1樓：妲己是隻狐
以一枚健身教練的專業告訴你，真正能讓你瘦的方式只有運動，所有的代餐，包括**藥，都還是會讓你嚴格控制飲食，不能高熱量飲食，其實你就算不吃那些東西，低熱量飲食你也會有所瘦，這些產品只是給你一個心理暗示！我是一個愛運動也愛吃的人，你與其花錢買這些**還不如制定一個飲食計劃，如果需要我可以幫你免費制定
2樓：逆之安
個人感受，代餐相當於換一種形式的節食，均衡飲食搭配運動才是恰當
的**方式
3樓：匿名使用者
我吃了一個月，體重掉了9斤，但是圍度卻有很大變化，尤其是肚子，大腿。要想瘦的快，肯定得按照要求代餐，我是每天早上一包參粉加一包核桃，半小時後一個雞蛋；中午喝杏仁，半小時後正常吃飯；下午喝芡實薏米山藥粉，晚飯前半小時喝紅豆，三餐都有吃，只是米飯減量了而已！
4樓：小羅
既然是代餐也要結合運動的，才能達到**的效果呀
5樓：匿名使用者
首先你買的木婉清是不是真的要保證，在一個沒有瘦是不是攝入過多，每天要按時填寫體重卡！可以看出你攝入量，在一個一定要堅持，我個木婉清一個周沒掉稱但是第二個周體重發生變化，然後又維持了一個周不要心急堅持喝就好，有問題加v506262437
6樓：咖啡綠茶檸檬汁
產品不瘦的原因不僅僅是吃
7樓：匿名使用者
凡是食品一律沒有**調節身體的功效。
8樓：娜娜
當你想要放棄了，一定要想想是不是不適合你，如果是這樣不如放棄，我就是如此，作為用過的人來說還是。。我想我現在已經適應了從飲食上改善體重，早已堅持4個月了，還瘦了16斤了，我是看的一篇飲食日記做的方案，好像是周心蕾寫的吧。當然了， 如果一日三頓都在外面吃，也不是不可以，但外食一般油脂較大，口味重，你可能在不知不覺中能量就攝入超標了，如果你真想減，肯定是減少外食次數比較好！
當然也需要堅持了，俗話說常常是最後一把鑰匙開啟了門。不是嗎。我現在晚餐基本都吃的不多，雜糧主食或薯類主食+蔬菜就可以了，5、6分飽，晚餐不吃主食，是不可取的，能量控制好就可以，不吃米飯倒可以，但主食還是要吃的~晚餐記住不要吃太晚！
如果夢想有捷徑的話，那麼這條路的名字一定叫堅持。
9樓：空中飛翔的肥豬
木婉清?天龍八部段譽的妺妹？
10樓：小跑一陣風
這個看你體質情況的啊，你跟誰買的你就去問她原因給你解答啊
11樓：古龍谷桖
每天早上一包參粉加一包核桃，半小時後一個雞蛋；中午喝杏仁，半小時後正常吃飯；下午喝芡實薏米山藥粉，晚飯前半小時喝紅豆，三餐都有吃，只是米飯減量了而已！要想瘦，還得管住嘴邁開腿！！！！！
快遞好幾天了沒收到怎麼辦，快遞好幾天了 沒收到怎麼辦 ！！
沒辦法 天天快遞太垃圾了 四天也算正常範圍吧。如果是在網上買的東西，可以找賣家幫忙給查一下。我的快遞已顯示已簽收，但是都沒收到貨，怎麼辦 沒多大問題，只是到了六點，快遞員為了完成派送任務而給你代簽收了，明天就會送給你。明天不送給你，你直接投訴就行。一般如果快遞員沒有按時派送要扣錢的。快遞公司應該加強...
便祕好幾天了怎麼辦，便祕，好幾天沒大便了，怎麼辦，有什麼快速解決的辦法
汝麗多食品科技 第一要注意飲食結構，我一直反覆強調我們要吃全餐，叫豆蛋蔬果奶，藻菌雜糧魚。只要吃全餐，尤其是全餐裡面的蔬菜水果的量一加上，大便就會很快的便起來，便祕當中排行第一的應該是人的飲食結構。第三就是運動不足，你全身運動不足那區域性的腸道運動也不足，運動不足他整個往下推的推力就不夠，推力不夠就...
我好幾天都沒吃飯了，為什麼還不瘦呢，感覺
不會瘦瘦了一吃就漲回來了 每天晚上幾乎都不吃飯，為什麼體重還是不減呢 威小人物 每天晚上幾乎都不吃飯，體重不一定減輕，甚至可能加重。體重取決於一天平均攝入量與消耗量的比例，如果一天的攝入量小於消耗量 包括基礎新陳代謝消耗的熱量 運動等消耗的熱量 就能減輕體重。肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱...