1樓：
肺活量指數=肺活量÷體表面積
體量面積=0.0061*身高(cm)+0.0128*體重(kg)-0.1329
我國成年人：男2310，女1800低於這個值，說明呼吸功能較弱。
肺活量是指人在深吸氣後,作一次最大的呼氣所能撥出的氣量,這代表肺一次最大的機能活動量. 肺活量是一次呼吸的最大通氣量,在一定意義上反映了呼吸機能的潛在能力.
一般地說,健康狀況愈好的人肺活量愈大.從年齡上看,壯年人的肺活量最大，幼年和老年人都較小.
運動做得多的人肺活量也比較大.
可以通過鍛鍊來提升的~
那些長跑運動員和游泳運動員的肺活量就比較大~
用正確的呼吸方法提升肺活量
氧氣不能在體內貯存，人們必須一刻不停地吸進新鮮空氣。所以，呼吸對健康影響很大。然而，大多數人只利用了自己肺活量的三分之一。
由國家體育總局和教育部公佈的2023年國民體質監測的結果中，40至69歲男性肺活量由3347.2毫升下降到2441.3毫升，女性由2362.
3毫升下降到1761.6毫升，分別下降28％和26％。肺活量的降低使人到老年後發生多種影響肺部健康的疾患，如氣管炎、哮喘、肺炎以及與肺部功能退化有關的肺栓塞、肺部纖維化、肺部腫瘤等。
更為關鍵的是這些肺部疾患一旦與其他的疾病合併，死亡率非常高。所以要積極地進行呼吸運動，使肺部得到鍛鍊，使肺活量增加，充分利用肺活量，向血液提供更多的氧氣，使精力更加充沛。下面是幾種有利於健康的呼吸方法，不妨經常為之，來鍛鍊提升肺活量。
1.深呼吸。先慢慢地由鼻孔吸氣，使肺的下部充滿空氣。
吸氣過程中，由於胸廓向上抬，橫膈膜向下，腹部會慢慢鼓起。然後再繼續吸氣，使肺的上部也充滿空氣，這時肋骨部分就會上抬，胸腔擴大，這個過程一般需要5秒鐘。最後屏住呼吸5秒鐘。
經過一段時間練習，可以將屏氣時間增加為10秒，甚至更多。肺部吸足氧氣後，再慢慢吐氣，肋骨和胸腔漸漸回到原來位置。停頓一二秒鐘後，再從頭開始，反覆10分鐘。
練習時間長了，能成為一種正常的呼吸方法。
2.靜呼吸。將右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意識地想象空氣是朝前額流去的。
當肺部空氣飽和時，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏氣10秒鐘再撥出。然後按住左鼻孔重新開始。每邊各做5次。
3.睡眠呼吸。睡前做這種呼吸，對失眠者特別有效。
躺在床上，兩手平放身體兩側，閉上眼睛開始做深呼吸。慢慢抬起雙臂舉過頭部，緊貼兩耳，手指觸床頭。這一過程約10秒鐘，雙臂同時還原，反覆10次。
此法可助您安然入睡。
4.運動呼吸。在行走或是慢跑中主動加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸時隨著吸氣將胸廓慢慢的拉大，撥出要快。每次鍛鍊不要少於20次，每天可若干次。
2樓：睿爸育兒記
人的肺活量是多少呢？#星知計劃#
女生肺活量正常是多少
3樓：oooo泡
普通成年女子的肺活量約為2500～3000毫升。肺活量因性別和年齡而異，男性明顯高於女性。在20歲前，肺活量隨著年齡增長而逐漸增大，20歲後增加量就不明顯了。
成年男子的肺活量約3500～4000毫升。
肺活量主要取決於胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度。肺活量隨年齡的增長而下降，每10年下降9%～27%，但長期堅持體育鍛煉的人，其肺活量仍能保持正常。
體育鍛煉可以明顯提高肺活量，譬如可以經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習，堅持耐久跑、游泳、踢足球、打籃球、折返跑等，像中長跑運動員和游泳運動員的肺活量可達6000毫升以上。
4樓：匿名使用者
肺活量的增長是肺發育的重要標誌。10歲時，肺活量在1400毫升，到青春期14－15歲時，肺活量可增加到2000－2500毫升，男生到17－18歲，女生到16－17歲就可以接近或達到成年人的肺活量。
成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升。
肺活量是肺功能強弱的一個重要指標，肺活量大就意味著你的呼吸系統強大，能為身體提供足夠多的氧氣，因此你的身體就更加強壯，跳得更高，跑得更快；也由於能為大腦提供足夠的氧氣，因此也加強了思維活動能力。但這與
「刺激大腦，思維就快」沒有關係，它只可增加思維活動量而不加快思維活動速度。
肺活量身高指數：
人體測量複合指標之一。為重要的人體呼吸機能指數。主要通過人體自身肺活量與身高之比值，亦即每1cm身高擁有的肺活量的相對值來反映肺活量與身高的相關程度，用它作為一種相對指標對不同年齡、性別的個體與群體進行客觀的定量比較分析。
在有關氧代謝專案類運動員選材和學生體質綜合評價中有一定參考作用。其計算公式為：肺活量／身高。
計量單位：肺活量用毫升(ml)，身高用釐米(cm)。
肺活量體重指數：
人體測量複合指標之一。為重要的人體呼吸機能指數。主要通過人體自身的肺活量與體重的比值，亦即每1kg體重的肺活量的相對值來反映肺活量與體重的相關程度，用以對不同年齡、性別的個體與群體進行客觀的定量比較分析。
在有關氧代謝專案運動員選材和學生體質綜合評價中有一定參考作用。其計算公式為：肺活量／體重。
計量單位：肺活量用毫升(ml)，體重用公斤(kg)。
5樓：邊元修生璧
成年人的肺活量平均值,男性為3500～4000毫升,女性為2500～3500毫升,經常參加體育運動的人可達到5000毫升以上,肺活量是隨著年齡的增長而下降的.一般來說,年齡越大肺活量越小.
正常成年人的肺活量是多少
6樓：手機使用者
肺活量指數=肺活量÷體表面積 體量面積=0.0061*身高(cm)+0.0128*體重(kg)-0.
1329 我國成年人：男2310，女1800低於這個值，說明呼吸功能較弱。 肺活量是指人在深吸氣後,作一次最大的呼氣所能撥出的氣量,這代表肺一次最大的機能活動量.
肺活量是一次呼吸的最大通氣量,在一定意義上反映了呼吸機能的潛在能力. 一般地說,健康狀況愈好的人肺活量愈大.從年齡上看,壯年人的肺活量最大，幼年和老年人都較小.
運動做得多的人肺活量也比較大. 可以通過鍛鍊來提升的~ 那些長跑運動員和游泳運動員的肺活量就比較大~ 用正確的呼吸方法提升肺活量 氧氣不能在體內貯存，人們必須一刻不停地吸進新鮮空氣。所以，呼吸對健康影響很大。
然而，大多數人只利用了自己肺活量的三分之一。由國家體育總局和教育部公佈的2023年國民體質監測的結果中，40至69歲男性肺活量由3347.2毫升下降到2441.
3毫升，女性由2362.3毫升下降到1761.6毫升，分別下降28％和26％。
肺活量的降低使人到老年後發生多種影響肺部健康的疾患，如氣管炎、哮喘、肺炎以及與肺部功能退化有關的肺栓塞、肺部纖維化、肺部腫瘤等。更為關鍵的是這些肺部疾患一旦與其他的疾病合併，死亡率非常高。所以要積極地進行呼吸運動，使肺部得到鍛鍊，使肺活量增加，充分利用肺活量，向血液提供更多的氧氣，使精力更加充沛。
下面是幾種有利於健康的呼吸方法，不妨經常為之，來鍛鍊提升肺活量。 1.深呼吸。
先慢慢地由鼻孔吸氣，使肺的下部充滿空氣。吸氣過程中，由於胸廓向上抬，橫膈膜向下，腹部會慢慢鼓起。然後再繼續吸氣，使肺的上部也充滿空氣，這時肋骨部分就會上抬，胸腔擴大，這個過程一般需要5秒鐘。
最後屏住呼吸5秒鐘。經過一段時間練習，可以將屏氣時間增加為10秒，甚至更多。肺部吸足氧氣後，再慢慢吐氣，肋骨和胸腔漸漸回到原來位置。
停頓一二秒鐘後，再從頭開始，反覆10分鐘。練習時間長了，能成為一種正常的呼吸方法。 2.
靜呼吸。將右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意識地想象空氣是朝前額流去的。當肺部空氣飽和時，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏氣10秒鐘再撥出。
然後按住左鼻孔重新開始。每邊各做5次。 3.
睡眠呼吸。睡前做這種呼吸，對失眠者特別有效。躺在床上，兩手平放身體兩側，閉上眼睛開始做深呼吸。
慢慢抬起雙臂舉過頭部，緊貼兩耳，手指觸床頭。這一過程約10秒鐘，雙臂同時還原，反覆10次。此法可助您安然入睡。
4.運動呼吸。在行走或是慢跑中主動加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸時隨著吸氣將胸廓慢慢的拉大，撥出要快。
每次鍛鍊不要少於20次，每天可若干次
記得采納啊
7樓：睿爸育兒記
人的肺活量是多少呢？#星知計劃#
8樓：童洲依胤雅
成年人的肺活量平均值,男性為3500～4000毫升,女性為2500～3500毫升,經常參加體育運動的人可達到5000毫升以上。肺活量是隨著年齡的增長而下降的.一般來說,年齡越大肺活量越小.
正常人的肺活量一般是多少？
9樓：筆中從沫
肺活量因性別和年齡而異，男性明顯高於女性。在20歲前，肺活量隨著年齡增長而逐漸增大，20歲後增加量就不明顯了。成年男子的肺活量約3500～4000毫升，成年女子約2500～3000毫升。
肺活量主要取決於胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度。
肺活量隨年齡的增長而下降，每10年下降9%～27%，但長期堅持體育鍛煉的人，其肺活量仍能保持正常。體育鍛煉可以明顯提高肺活量，譬如可以經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習。
堅持耐久跑、游泳、踢足球、打籃球、折返跑等，像中長跑運動員和游泳運動員的肺活量可達6000毫升以上。肺活量體重指數是人體測量複合指標之一，為重要的人體呼吸機能指數。
10樓：匿名使用者
12歲以上2000~6600
肺活量多少算正常，女生肺活量正常是多少
睿爸育兒記 人的肺活量是多少呢？星知計劃 肺活量體重指數的評價標準 優秀 男75ml kg以上，女74 70ml kg 良好 男69 64ml kg，女63 57ml kg 及格 男56 54ml kg，女53 44ml kg 不及格 43ml kg以下。計算公式為 肺活量體重指數 ml kg 肺活...
女生肺活量正常是多少
肺活量的增長是肺發育的重要標誌。10歲時，肺活量在1400毫升，到青春期14 15歲時，肺活量可增加到2000 2500毫升，男生到17 18歲，女生到16 17歲就可以接近或達到成年人的肺活量。成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升。肺活量是肺功能強弱的一個重要指標，肺活量大就意味著...
成年人肺活量多少為正常？多少為棒棒
五蘊六塵 肺活量指數 肺活量 體表面積 體量面積 0.0061 身高 cm 0.0128 體重 kg 0.1329 我國成年人 男2310，女1800低於這個值，說明呼吸功能較弱。肺活量是指人在深吸氣後,作一次最大的呼氣所能撥出的氣量,這代表肺一次最大的機能活動量.肺活量是一次呼吸的最大通氣量,在一...