1樓：兔兔冒險記
088 why noise is bad for your health and what you can do about it mathias basner
長時間熬夜玩手機，久而久之會對身體造成哪些危害？
2樓：小喵談考研
現在很多年輕人普遍存在的一個不好的現象就是每天熬夜玩手機，這是一個特別不好的習慣，這會讓他們身體處於亞健康狀態，這對他們的身體危害是特別大的，熬夜玩手機對我們造成的不好的影響表現在以下幾個方面：
第一個最直觀的傷害就是對我們視力的傷害，我們現在的人近視的年齡越來越早，近視的人數越來越多，這和我們平時接觸了太多的電子產品是有關係的，現在大多數人熬夜玩手機，手機散發的出來的光對我們的眼的危害是特別大的，所以長期這樣熬夜玩手機的話，我們近視的概率會增大。
然後的話就是對我們的頸椎也是不太好的，我們熬夜玩手機，躺在床上玩著手機對我們的胳膊和頸椎都是有特別大的不好的影響的。
最重要的一點當然是對我們的健康的危害，我們的身體器官也都是有作息時間的，而且他們多大作息時間都很規律，晚上的時候就是他們應該休息，應該排出我們身體內毒分的時刻，如果這個時候我們還是再堅持玩手機，這個身體器官的正常的作息都會被打亂，然後我們的身體機能就會出現各種各樣的問題，這個時候可能會表現為面部發黃，臉部出油，頭髮脫落，沒有精神去完成工作或者學習，這對我們的正常生活影響都是特別大的，久而久之，我們的身體狀態就會變的特別不好。
所以為了我們的健康，最好還是保持一個規律的作息，少熬夜。
3樓：均衡飲食研究員
頭部-增加患腦瘤的風險
腫瘤中心研究發現，打手機可能增加罹患腦瘤的潛在風險，他們分析了11項全球相關研究後發現，每天使用手機一個小時，長期下來，足以增加患腦瘤風險。
眼睛-頻繁玩手機易患白內障
眼科研究所經過八年的實驗證實：即使手機在國際輻射安全使用標準內，長時間使用仍然對眼睛等人體部位有損傷。頻繁玩手機者眼睛易患白內障。
骨頭-手機輻射或致骨質疏鬆
手機電磁場可能會降低骨骼密度從而導致骨質疏鬆。研究人員邀請了150名習慣將手機戴在腰帶上，平均每天使用手機15個小時，並連續使用了6年的男性手機使用者，並利用雙重x射線骨密度檢測儀檢測他們骨盆的骨質密度。結果顯示，靠近手機一端的髂骨翼的骨質密度略有下降。
**-或致手機**炎
**醫學會引述已發表的研究資料指出，在長時間使用手機後，對手機表面鎳材質接觸過久可能導致**出現過敏反應，產生一種叫做「手機**炎」的紅色或發癢的疹子。
影響睡眠-降低睡眠質量
通過對年齡在18至45歲之間的35名男性和36名女性進行調查，發現被手機輻射干擾的被調查者進入深度睡眠狀態的時間明顯長於不被手機輻射干擾的被調查者。原因在於手機輻射能刺激大腦緊張神經，讓人們保持清醒，從而降低睡眠能力。
影響工作-降低創造力、影響效率
研究人員發現，人們專心工作、學習時如果被**打斷，需要最多15分鐘才能重新投入。更嚴重的是，如果因**鈴聲大作，人們不得不放下工作接聽，則會對人的工作效率和心情造成嚴重影響。研究顯示，工作中手機鈴聲對人的干擾可能會降低人的創造力和記憶力。
4樓：匿名使用者
熬夜玩手機的害處有以下幾方面：
1.耳聾耳鳴。睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。
2.肥胖。熬夜的人經常吃「夜宵」，不但難消化，隔日早晨還會食慾不振，造成營養不均衡，引起肥胖。
3.**受損。**在晚10—11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使**乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
4.記憶力下降。熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
5.腸胃危機。人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次，並且一般是在夜間進行的。
如果夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復過程。同時，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
6.免疫力下降。經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。
5樓：匿名使用者
長期熬夜玩手機或電子產品危害很多，常見有以下幾項：
第一，睡眠質量下降。熬夜玩手機玩太晚，會缺乏睡眠，睡眠的時間少了，會導致體內神經毒素堆積，從而導致正常的作息時間打亂，而且難以獲得很好的睡眠質量。
第二，影響**健康。熬夜本來就有損**健康，加上手機有輻射，容易導致膚色暗沉，痘痘等**問題出現。
第三，造成生物鐘的紊亂。熬夜玩手機，會減少人體生成褪黑素的機率，一旦褪黑激素分泌受抑制，人的生理週期也會影響，最直接的影響便是導致人處於淺睡眠的狀態，睡眠時間減少，精神變差，而且有的情緒也會容易變得焦慮、抑鬱。
第四，引起機體免疫力下降。長期熬夜玩手機會引起人體免疫力下降，使人容易感到疲勞、頭暈，容易生病等。
第五，引起乾眼症。正常情況下，人每分鐘眨眼16到20次，而看手機的時候，眨眼次數會不自覺減少，手機的電磁波，輻射，顏色等因素也會刺激眼睛，強烈的閃爍會導致眼睛視網膜上的感光物質視紫質過多消耗，引起眼睛乾澀，疲勞，視力模糊，重影，嚴重的角膜，結膜上皮細胞會相繼角化，淚腺分泌細胞發生病變，眼睛乾燥怕光，不敢睜眼。
第六，造成視力的偏差。長時間熬夜玩手機，尤其是躺著玩手機，容易造成左右眼睛視力偏差，而且側臥的話，枕頭對眼睛會造成壓迫，從而引起眼球供血不足，造成眼睛產生膨脹感，容易短時間內發生時間性的影像重疊等。
6樓：書慧捷
1傷害眼睛
1.當在床上側躺著玩手機時，會對左右眼造成較大的壓迫力，壓迫血管，造成供血不足，很快就會導致左右眼視力偏差。
2，在黑暗的環境下看手機螢幕，由於螢幕的強光，對眼睛造成強烈的刺激，使眼疲勞，這樣不出一個月就會近視，甚至散光。尤其是3歲之內的孩子，看有亮光的東西要小於等於15分鐘，以免對視力造成傷害。
2干擾睡眠
充足的睡眠是健康生活的必要保障。玩手機時，機體褪黑色素（由垂體分泌，直接影響睡眠質量）的生成就會減少，導致睡眠減輕，甚至睡不著。
建議：調低螢幕亮度，且與臉保持至少14英寸(約35釐米)的距離。睡覺時，不要將手機帶**。
3影響智力
在人體的血液迴圈中，需要保持正負電荷的平衡。而手機不斷向外發射電輻射，會對這種平衡狀態造成影響，長期這樣就會使免疫力下降，容易疲勞，使身體處於亞健康狀態。
由於正負電荷的平衡與神經傳導密不可分，所以當腦部神經傳導受到損害時，就會導致智力下降。
4影響社交
過度依賴手機等科技裝置，對身邊人的忽視程度就越嚴重。在網路上活躍的人，現實中反而更孤獨。
建議：晚餐時少用手機，多和家人交談。外出社交時，也避免過多使用手機，以免冷落他人。
5內分泌紊亂
有研究發現，睡前兩小時使用手機、平板電腦等電子產品會抑制褪黑激素分泌，引起失眠，長此以往會引起內分泌紊亂。
深夜本就到了睡眠的時刻，人體的各個系統理應得到休息，如果這時身體還在運動，迴圈系統還在運作，長此以往就會導致體內的激素分泌異常，致使內分泌紊亂。明顯的症狀可能是臉上長几個痘，嚴重的話，糖尿病等代謝性疾病會找上你。
6損傷聽力
很多耳機並不能與耳朵匹配，會漏音，所以使用者習慣調高音量。久而久之，噪音誘導的聽力損傷就產生了。
建議：應儘量降低音量，並減少耳機的使用。
7損害**
輻射由於對細胞的影響，長期下去，就會使黑色素沉積，就會長斑。也會是免疫力下降，細菌生長，**粗糙甚至長痘痘。
8**過敏
有些人接觸手機會得接觸性皮炎。因為有些人可能會對金屬、橡膠等過敏，而手機表面大多由這些材質製成，因此手機很可能變成過敏源。
另外，接觸手機是對**的一種刺激，與手機「膩歪」久了，隨著機身溫度的升高，會加重痘痘、粉刺等**問題。
7樓：山塘人
熬夜玩手機的危害
1.擾亂作息時間
將手機帶**，將會無限推遲你的睡覺時間，擾亂作息時間就會導致睡眠不足，損失次日的記憶力。
2.降低睡眠質量
長遠來看，缺乏足夠的睡眠會導致神經毒素積聚，從而使我們更難以獲得良好的睡眠質量。
3.降低工作效率
往往因玩手機而推遲睡覺的次日，我們的精神會不足，注意力不集中，工作及學習效率也會大打折扣。
4.容易患抑鬱症
晚上長期暴露在手機光線之下，褪黑激素水平被一直抑制，人體生物鐘被關閉，更容易患上抑鬱症。
5.增加肥胖風險
通過擾亂褪黑素分泌和作息時間，手機光線也會擾亂控制飢餓水平的荷爾蒙分泌，潛在地增加肥胖風險。
6.造成視力損傷
現有一些證據表明，黑暗中玩手機會導致視網膜過度勞累，從而有可能損傷視力，患近視、散光、視力偏差等眼部問題。
8樓：在龍王山吹氣球的柿子
長時間熬夜，無論是玩手機，還是上班工作，都對身體不好。現在很多年輕人普遍存在的一個不好的現象就是每天熬夜玩手機，這是一個特別不好的習慣，這會讓他們身體處於亞健康狀態，這對他們的身體危害是特別大的，熬夜玩手機對我們造成的不好的影響表現在以下幾個方面：第一個最直觀的傷害就是對我們視力的傷害，我們現在的人近視的年齡越來越早，近視的人數越來越多，這和我們平時接觸了太多的電子產品是有關係的，現在大多數人熬夜玩手機，手機散發的出來的光對我們的眼的危害是特別大的，所以長期這樣熬夜玩手機的話，我們近視的概率會增大。
最重要的一點當然是對我們的健康的危害，我們的身體器官也都是有作息時間的，而且他們多大作息時間都很規律，晚上的時候就是他們應該休息，應該排出我們身體內毒分的時刻，如果這個時候我們還是再堅持玩手機，這個身體器官的正常的作息都會被打亂，然後我們的身體機能就會出現各種各樣的問題，這個時候可能會表現為面部發黃，臉部出油，頭髮脫落，沒有精神去完成工作或者學習，這對我們的正常生活影響都是特別大的，久而久之，我們的身體狀態就會變的特別不好。經常熬夜玩手機眼睛明顯視力下降，內分泌失調，長痘痘，掉頭髮，虛胖，並且非常容易失眠。經常熬夜導致內分泌紊亂，造成肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病、腫瘤發病率會增高。
長期熬夜也會增加猝死風險，腦溢血還有心肌梗死都和熬夜相關。長時間熬夜玩手機這個對身體的傷害就大了。首先熬夜對身體的傷害就已經很大了，夜裡是身體內臟功能休息的時間，你熬夜了的話就會讓身體一直在耗損，身體免疫力會下降，時間久了就會產生很多慢性病，精神萎靡，什麼事情都做不好。
你不但熬夜還玩手機。手機的輻射對身體本來就不好，而且盯著手機對視力又有很大的影響。所以熬夜玩手機對身體是傷上加傷，一定要改掉這個壞習慣。
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