1樓：匿名使用者
哈哈，那為仁兄《在中ゥ天之翼》 的應該不錯。
2樓：匿名使用者
星期一早餐:小饅頭 雞蛋 玉米粥 醋溜綠豆芽 中午加點:酸奶 午餐:滷麵 水果湯 午後加點:蛋糕 蘋果
星期二早餐:巧克力花捲 豆漿 醋溜筍瓜片 中午加點:酸奶 午餐:雞蛋卷 三白湯 午後加點:烤饃 鴨梨
星期三早餐:花捲 小米綠豆粥 黃瓜絲拌雞蛋 中午加點:酸奶 午餐:蒸大米 魚香肉絲 原湯 午後加點:黑芝麻蛋糕 桔子
星期四早餐:蔥花捲 豆漿 炒花菜 中午加點:酸奶 午餐:燉雞塊 小饅頭 午後加點:小麵包 蘋果
星期五早餐:蔥花捲 雞蛋 紅豆大米粥 炒紅蘿蔔片 中午加點:酸奶 午餐:肉餅 肉絲湯 午後加點:餅乾 香蕉
小學生營養早餐食譜
3樓：四心獸
星期 一
牛奶、煮雞蛋或蛋羹、麵包片或饅頭片 、軟米飯、肉末炒碎菜、豆腐白菜湯 、水果、餅乾 、牛奶
魚湯煮青菜龍鬚麵
星 期 二
牛奶、煮雞蛋或蛋羹、麵包片或饅頭片
水餃 、水果、小點心 、雞肉末菜粥
星 期 三
煮雞蛋或蛋羹、麵包片或饅頭片
軟米飯、燴魚泥豆腐青菜
水果、餅乾牛奶、紫菜餛飩
星 期 四
牛奶、煮雞蛋或蛋羹、麵包片或饅頭片
蒸肉包 大米棗泥粥
水果、小零食（如果丹皮）、西紅柿面片
星 期 五
牛奶、煮雞蛋或蛋羹、麵包片或饅頭片
軟米飯、炒豬肝、炒碎菜 菜葉湯
水果、餅乾2144摩爾莊園聖誕節
千層糕、肉末白菜豆腐湯
星 期 六
牛奶、煮雞蛋或蛋羹、麵包片或饅頭片
雞蛋胡蘿蔔攤餅、乾果末什錦粥
小花捲、青菜丸子湯
星 期 日
牛奶、煮雞蛋或蛋羹、麵包片或饅頭片
軟米飯、番茄蝦仁、雞蛋菠菜湯
小豆沙包、蝦皮冬瓜湯
小學生營養早餐食譜
（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐乾
肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡蘿蔔。
豆沙包：麵粉．赤豆沙．果脯．豬油。
芹菜豆腐乾：芹菜．豆腐乾絲．茭白絲．香菇。
（二）燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜
燕麥粥：燕麥片．火腿絲．胡蘿蔔末．香菜。
菜肉包：麵粉．肉末．醃小白菜．豆腐乾．香菇什錦泡菜：大白菜．榨菜．小黃瓜．辣椒等。
（三）黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆乾
黑棗粥：粳米．糯米．馬芽棗．核桃。
鮮肉小籠：麵粉．肉末．冬筍．香菇。
苣筍豆乾：苣筍．豆腐乾．胡蘿蔔．香菇。
（四）皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末
皮蛋粥： 粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。
果醬包：麵粉．果醬．核桃．牛奶。
雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡蘿蔔。
（五）菜肉餛飩，白果糕．鵪鶉蛋
菜肉餛飩：麵粉．肉末．醃小白菜．香菇．姜。
白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄乾
鵪鶉蛋：鵪鶉蛋．綠豆芽．青椒絲。
（六）牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁
牛奶果羹：牛奶．蘋果．桔子。
鮮肉青團：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬筍．火腿末。
牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡蘿蔔．圓椒。
4樓：青青的遊戲
小學生一週早餐食譜表，帶你瞭解給孩子吃什麼健康
5樓：遊濟典空
我家的是晚上把10多種豆類、小米、一小塊銀耳泡一小時，然後用高壓鍋加小許冰糖一起煲40分鐘，關火，不要開蓋。等明天早上7點起來再加熱一下就可以吃了。現在秋天吃這個最好了。
而且雞蛋粥也可以這樣做，就是晚上用高壓鍋煲好白粥，不要開蓋，等明天早上起來再把白粥煲開，打兩雞蛋，放小肉沫，再加小小蔥花，美味又營養。還有就是瘦肉豬肝湯米粉，再加小小生菜，這個最新鮮快捷不用隔晚做。當然每天牛奶是不能少的。
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睿爸育兒記 小學生健康飲食小常識有哪些？星知計劃 盼鑲 afg ghfdyhcvbcynzv 小學生營養健康小常識 義氣浪子 葷素合理搭配，一日三餐 一日三餐，必須吃。而且，早飯吃的好，午飯吃的飽，晚飯吃的少。祝你健康。 小學生合理bai膳食要遵循八大原則 du 1 食物要多zhi樣，穀類為主 2 ...
小學生要補充哪些營養
多種少量，主食不可少，要有奶製品，蛋類也需要，果蔬流體非常好。一日三餐應該是多品種攝取，儘量包含奶製品 蛋類 果蔬，以攝入優質蛋白 維生素。充足的水分也是必不可少缺少的。飲食要廣，保證足夠的碳水化合物 蛋白質 維生素。補充營養要遵守一個原則，那就是要保證碳水化合物 蛋白質 脂肪 維生素 礦物質等的合...
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不知不覺中就到了春天。有一句古話 一年之計在於春，一日之計在於晨。春天是一年的起點，一年中正因為有了春天才多姿多彩。滴瀝，滴瀝 這是春雨清脆的聲音。春雨是春天裡甘甜的泉水，誰都喜歡它。瞧，植物正貪婪的吮吸著呢！春天的泉水使它們增添了幾分生機，同時春雨也滋潤著大地，大地彷彿生了一個懶腰，漸漸的甦醒過來...