1樓：匿名使用者
適合的。此操適合不同年齡，性別，職業和體質的人，不需任何器具。
其作用：抖動全身，使內臟運動，消除疲勞，增強全身血液流通，睡前做，防治失眠。
回春醫療保健操於70年代創編，在北京和其它地區推廣，有眾多的人蔘加鍛鍊。它集中了我國導引術，按摩學，養生學，鍼灸學等醫學原理，方法，繼承和發展了中醫學的經絡，髒的基本理論，並吸取了現代醫學，解剖學，生物學以及預防，**和**醫學等基本理論和實踐精華。長期鍛鍊能達到強身健體，醫療**的作用。
功能和原理：
此操依靠自身的十四條經脈和眾多的絡脈與354個穴位進行自我鍛鍊，自我按摩，防治疾病，達到自我健康。經絡是人體自我控制、自我調整（調理）的一套完整的系統。經絡失控是各種疾病產生的根本原因。
反之，控制、激發經絡，鍛鍊經絡是使疾病得到**和**的根本手段。回春醫療保健操的特點之一就是用拍打、按摩、蠕動等方法激發和刺激穴位，從而疏通十四經絡，使氣血暢通，達以防病治病的作用。
注意事項：
1．撞傷、骨折、高熱、手術臥床的病人、嚴重的腦血管、心血管病人，皆不可練。
2．鍛鍊動作的速度不宜太快，鍛鍊的時間不宜過長，限制在30－45分鐘之間，以全身放鬆舒服為度。
3．老年人不宜不低頭，大彎腰，防止腦、心血管意外。
4．個別動作不適合本人練的，可以不練，少練幾個動作不會影響鍛鍊效果。
5.耗時54分中 適合於清晨或傍晚鍛鍊。
2樓：
這類醫療保健操沒有人群的限制。也不太難學。只要跟著做幾遍就會了。
3樓：匿名使用者
我也是骨性關節炎，關節腔狹窄、軟骨磨損嚴重。經朋友介紹，剛剛學做《回春醫療保健操》7天，今天左腿其關節就不能動了。看來是不能做。
特別是“挖泥”和“蹲堆”這兩節，做起來非常吃力、對其關節的損傷很嚴重。
現在很流行跳廣場舞，跳廣場舞對身體健康真的很有益嗎？
4樓：匿名使用者
什麼舞蹈都是有益於身體健康的，但是要記得尋找適合自己的，年輕的可以練一些活力動感的，年紀大點可以練練廣場舞什麼的，祝願你身體健康 回春醫療保健操
5樓：匿名使用者
跳了心態好啊，而且老年人不適合跳激烈額舞蹈，廣場舞很適合他們，有助於關節的運動，對老年人很有好處的
6樓：清青藍莓
個人認為還是比較好的一種鍛鍊身體的方式，活動幅度不是太大，而且人本來就是群居動物，大家在一起，精神上也是一種愉悅。
7樓：匿名使用者
很有好處的，可以促進血液迴圈
8樓：李f小罐
還是不錯的啊。對中老年能起到鍛鍊身心健康的作用。
9樓：明月之灰夜姬
還不錯，有益身體健康
有什麼適合年輕人喝的茶嗎，有什麼適合年輕人喝的茶推薦嗎？
我認為年輕人如果喝茶的話，還是可以喝檸檬茶。柚子茶，還有綠茶，這些都是比較適合年輕人喝的。其實年輕人如果喝其他的茶的人還真不多。適合年輕人飲用的茶類有紅茶 綠茶以及菊花茶，還有花茶，這些茶類是可以幫助年輕人緩解壓力，還可以開胃以及緩解眼睛疲勞的，大家可以來了解年輕人適合喝茶飲有哪些。年輕人其實比較適...
光面活口黃金戒指適合年輕人戴嗎
適合啊，極致簡約 建議索要發票看發票品名 2014年10月24日交易價到242元左右，首飾280元左右，投資 248元，232元，典當行 只有205元以下，投資有風險從業需謹慎，如需查詢詳細品牌 可追問核實 謹防類似 興邦 案和 佳非法集資廣告 鄙視廣告，鄙視某些助紂為虐的知道管理員 還可以吧，光面...
年輕人適合輸氨基酸嗎，什麼樣體質的人不適合用氨基酸
不適合，建議在飲食中多食用奶 豆 魚 蛋類食品即可。什麼樣體質的人不適合用氨基酸? 氨基酸說白了就是補充免疫力 適合體質弱 常生病的人 當然 如果一個人體質好 身體倍棒 吃嘛嘛香 沒有必要浪費這個前去打氨基酸 對於自身免疫力差的人，特別是老年人群體，這個東西主要是提高免疫力的說穿了就是補藥，像總是感...