1樓：匿名使用者
我還是建議用鍛鍊的方式來提高雄性激素 因為每個人的體質不一樣 身體對補品的反應也是各不同的 而且有科學資料表明通過逐漸的鍛鍊來增加體內雄性激素分泌是最健康的方式
無氧運動會直接增加體內**素（人體最重要的雄性激素）分泌 如果有條件去健身房的話最好 深蹲 臥推是非常有效的運動。如果沒有條件去健身房也無所謂，可以在家做蹲起，蛙跳和俯臥撐來達到幾乎一樣的效果。每次鍛鍊一定要練到身體很累 而且累的越快越好 但是還是要以身體承受能力來定 不要一味的追求強度 這樣反倒對身體和提高激素有害。
不要天天練，練一次之後至少要休息一天，什麼時候身體恢復了再繼續。除了鍛鍊飲食和睡眠也是一樣重要，每天要保證至少7個小時的睡眠；鍛鍊完的第二天不要忌口，一定要讓身體有足夠的營養。因為雄性激素多數不是在你鍛鍊的時候分泌，而是在鍛鍊後你休息的時候利用你從飲食中攝取的營養來分泌。
不要急於求成，提高身體總體雄性激素是要有耐心和時間的。
2樓：健康7日談
健康養生、男人味、雄激素、很多人、黑髮烏髮，盤點補充雄激素的三大食物，男人想雄激素旺盛可多吃，增加魅力。
3樓：健身食課
其實男人和女人之間的區別，除了身份證上的不同，與第一性徵不同，其實還有一個很重要的因素是因為荷爾蒙的不同，男人也因為擁有更多的雄性激素相對容易能練出更健美的肌肉。而睪酮素就是雄性激素的主要成分。
4樓：匿名使用者
會女孩子是一門技術活，
昏睡舂事事都不能操之過急，藥微餐廳電影院逛街，㎜㎞㏕都是約會的好去處，過程中一定要注意細心，多
5樓：匿名使用者
老人們從陰性涼處走出來，用坐在明媚的陽品光下，讓滾燙閣的陽光熨平那娘經年累月堆積網起來的皺紋，啥還有那對即將都到來的陰冷的有恐懼。他們不再像先前那樣躲避陽光的撫慰，再厚重的衣裳也
6樓：匿名使用者
果信得過我，
婚謎催按著我說的做，情微第一，你要確定你現在是不是真的真的喜歡她，
㎜㎞㏕離不開她，認為她就是你的一切，第
如何增加雄性激素
7樓：匿名使用者
1、飲食補充
雄性激素並不是憑空產生的，必須要一定原材
料，身體才能將它合成出版來。在所有原權材料中，最重要的一種就是鋅元素。鋅元素無法依靠身體合成，必須通過飲食的方式補充。
適當補充鋅元素，不但可以提高雄性激素水平，生活中常見含鋅食物主要包括生蠔、紅肉、堅果。
2、均衡激素
增加雄性激素的根本方法就是吃金巢安，可以調節體內激素平衡，每天2包，堅持吃一段時間，雄激素就能恢復正常。
3、經常運動
經常做力量訓練，對身體有很多的好處，更是可以提高身體中的雄性激素水平，在進行力量訓練的過程中，會促進雄性激素的分泌。
4、少熬夜
想要保證男性體內雄性激素水平，處於較高的狀態，切記不可通宵。很多熬夜的人，會熬至凌晨5點甚至8點才睡覺，這是一種非常錯誤的行為。雄性激素分泌最旺盛的時間為凌晨5點左右，這個階段身體必須要處於深度睡眠，徹底放鬆狀態時，才可以分泌雄性激素。
8樓：劉阿歡
天然的“腎寶片”找到了，增加雄性激素，不比保健品差，找回年輕態！
9樓：碩照迴文昌
最快捷的方法就是，建議到正規醫院**檢查、注射睪酮素即可。
10樓：匿名使用者
其實人體內有多種激素，而且是每種激素含量都很少但是作用卻很顯著，也就是微量高效。而且含量的多少不是固定的，必須處於動態平衡中，不能多也不能少，不要隨便增加或減少
11樓：無謂人生
多加鍛鍊，同時每天可以吃些營養補充的食物哦
12樓：
增加雄性激bai素的最好du辦法是做力量練習！
zhi尤其是深蹲，它能最大dao程版度提高你的睪酮分泌！權 外源性的補充雄性激素《如吃睪酮》對正常的男性來說會干擾內源性的分泌，即你自身的睪酮會分泌很少，時間久後會有很多***！！不建議正常男性使用！
只對那些雄性激素分泌低於正常水平的男性或青春期延遲的男性使用！
13樓：廣東精美檢測
除了bai保持良好的心態和積極鍛鍊身體外du多吃以下食zhi品：1.韭菜：
韭菜可dao溫腎助陽，活血散瘀，專理氣降逆屬，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔。摻酒效果更佳。2.
鮭魚：含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。3.
生蠔：海鮮這些海產品中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
男性如何增加雄性激素 （男性必看）
怎樣調節體內雄性激素的分泌，如何增加雄性激素
健十 官方客服 調節內分泌祛痘的方法如下 祛痘必須針對 內分泌紊亂引起的長痘就必須要調節內分泌，1 首先要保證睡眠的質量，在每天的時候成年人的睡眠時間，如低於了四個小時，新陳代謝功能就會出現非常嚴重的障礙，從而造成內分泌紊亂，所以說每天的時候要保證八個小時左右的睡眠，同時要保證高質量的睡眠，如果睡眠...
什麼食品含有雄性激素，哪些食物含雄性激素比較多的
健康 養生 雄性激素 腎臟 壯陽，啟用雄性激素多吃2物，被稱為養腎冠軍，壯陽補腎效果好 男人常吃這3種食物，可以快速補充雄性激素，快來看看吧 哪些食物含雄性激素比較多的 麼年輕就出現陽痿 症狀時，昏睡舂患者應該注意改善自己的生活節奏，藥微積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提 我自己就是體內激素不...
女性為什麼會雄性激素分泌旺盛，雄性激素分泌旺盛是什麼原因造成的？
雄激素高 於多囊卵巢綜合徵者約佔34 其次為腎上腺皮質功能亢進，佔29 少數見於卵泡膜增生和腎上腺皮質增生 約28 不明。意見建議 如果女性體內雄激素分泌過多，由於雄激素能抑制下丘腦對促性腺激素釋放激素的分泌，並有對抗雌激素的作用，使卵巢功能受到抑制而出現閉經，甚至有男性化的表現。同時會導致內分泌失...