吃什麼促進雄性激素分泌而抑制雌性激素分泌

時間 2021-10-14 22:18:03

1樓:匿名使用者

多做運動,晒太陽,這樣才有陽剛之氣。

吃東西沒太多影響,推薦辣椒,我們國家解放軍軍隊裡的常菜。

如何提高雌性激素而抑制雄性激素增長

2樓:匿名使用者

1、大豆。大豆異抄黃酮的結構與女性體內的雌激素相似,它在人體可起到補充雌激素的作用;

2、堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定作用。

3、每天攝取40克以上的食物纖維,並減少20%脂肪攝入,可以保持激素水平平衡.

4、最重要的是服用金巢安,每天2包,堅持服用一段時間,就能使雌激素逐漸增加,體內的激素水平達到均衡。

3樓:匿名使用者

如果是雄性激素過剩的話,建議你少吃點動物內臟、甲魚、韭菜、牡蠣。

核桃和松仁有刺激雌性激素合成的功能

富含植物雌性激素的食品,,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆、

大豆的大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能夠減輕女性更年期綜合徵症狀、延遲女性細胞衰老、使**保持彈性、養顏、減少骨丟失,促進骨生成、降血脂等。大豆的剛剛發育的胚芽中,異黃酮的含量與活性最高。其雌激素最容易被人體吸收。

市面上常見的長出很長的黃豆芽,其胚芽能量已經耗盡,而平時喝的豆漿,又因泡發的黃豆胚芽還沒有被啟用就打碎,均大大減低了大豆異黃酮的活性。

大豆食物中的異黃酮主要以苷的形式存在,不易被生物體吸收,苷在人體的消化酶作用下水解成苷元的形式才被吸收。

異黃酮是黃酮類化合物中的一種,主要存在於豆科植物中,大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。由於是從植物中提取,與雌激素有相似結構,因此大豆異黃酮又稱植物雌激素,能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷,改善**水分及彈性狀況,緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆,使女性再現青春魅力。大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學活性、蛋白質合成、生長因子活性,是天然的癌症化學預防劑。

吃什麼藥物可以減少雄性激素的分泌? 10

4樓:

從天然食物中補充:豆類、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物異黃酮能夠補充女性.雌激素的不足,使機體重新進入平衡狀態。

每天需補充100?200毫克植物異黃酮才能滿足需要,相當於每天吃0.5千克左右黃豆.補充植物雌激素:

葛根異黃酮。葛根異黃酮被醫學專家稱為「天然的植物雌激素」,在分子結構上與人體內的雌激素很相似,能與人體內的雌激素受體結合。與其他調節女性內分泌的藥物相比,植物雌激素無疑更安全、更有效.

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1、大豆:大豆異黃酮裡面則含有一種豐富的雌激素,並且這種激素和人體的雌激素非常相像,所以也可以完全通過食用大豆異黃酮來提高自身的雌激素。

2、豆漿:豆漿裡還蘊藏了很多豐富的營養物質,有蛋白質和植物的雌激素,所以經常食用豆漿的話可以讓**更加的細膩,並且這種雌激素同樣也可以起到緩解衰老的效果,所以經常在早上喝一杯豆漿是非常有必要的,不過在喝豆漿的時候一定要喝煮熟的豆漿,更不要喝涼的豆漿,否則會不利於身體的消化。

9樓:牙賣加池號

食物之一:新鮮豆製品

新鮮的豆製品當中含有很高的大豆異黃酮,大豆異黃酮就是我們卵巢生產雌激素的源泉,如果在飲食中多補充大豆異黃酮的情況下,雌激素的分泌能力也會隨之增強,體內雌激素的量也會隨之增加,這樣的情況**內雌雄激素的平衡度就會越來越好,女性的起皺紋或者起色斑,還有**鬆弛下垂,這些情況都會隨之得到明顯的改善。

食物之二:堅果

堅果也是一種可以補充體內雌激素的食物種類,可以在日常生活當中多吃一些核桃,松子或者栗子,這樣的結果這些堅果中含有很高的心,也含有很高的蛋白質,通過這些營養物質可以刺激卵巢功能變得更加強大,也可以讓身體的雌激素分泌變的更加旺盛。

食物之三:紫薯

紫薯是一種營養價值非常高的食物,經常吃紫薯,人身體當中的雌激素就會加速分泌,而且可以使卵巢分泌雌激素的時間延長,這樣女性就會延緩衰老。經常吃紫薯,還可以使人的**變得更加細膩光滑有彈性。每週吃2到3次紫薯,就能達到補充身體雌激素的作用。

但是單純的食物,見效是會慢一些,且不能綜合的作用,所以一般的醫生都是建議搭配口服金巢安,能從根本上補充雌激素,使內分泌均衡的。

10樓:邏輯思維

補充雌性激素可以服用雌性激素,也可以不吃藥,從食物中獲得類雌激素,效果相當好,而且沒有多大的***。多吃如下食品,可補充體內雌性激素的不足,還可以抵抗過高的雄性激素,到達完美的平衡。

1、核桃和松仁都是亞麻酸的上好**,有刺激雌性激素合成的功能。

2、炒菜時使用葵花籽油最佳,因為葵花籽油中也富含亞麻酸。

3、大豆異黃酮具有植物雌激素活性,在結構上類似於體內產生的雌激素,當雄性激素過高時可起到抵抗雄性激素作用。

4、紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用後能使**白嫩細膩。

5、富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。

6、最近醫學研究發現,植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能。

植物雌激素主要有兩種型別:即異黃酮和木脂素。異黃酮主要存在於豆類、水果和蔬菜,特別是富含於大豆及豆製品中。木脂素主要存在於穀類、扁豆、小麥和黑米以及葵花籽、茴香、洋蔥等食物中。

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