1樓：懂車師傅
對於高尿酸發生機理，如果說得簡單點，主要是就是**和去路兩個方面。血液中尿酸的**，主要有2個方面，大多數的尿酸來自於我們身體自身細胞的新陳代謝，細胞在不斷新陳代謝的過程中，凋亡細胞遺留的核苷酸物質，通過一系列的氧化代謝過程中，轉化為尿酸這種物質；而還有少部分的尿酸，來自於外界飲食攝入中的嘌呤，嘌呤進入人體後，經過一系列的代謝過程，也會轉變為尿酸，這部分外源性尿酸約佔體內總尿酸**的20%左右。
絕大多數的蔬菜，首先是大多數蔬菜含的嘌呤比較少，對尿酸、痛風的影響小。其次，新鮮的蔬菜多含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以增強飽腹感，這樣就可以減少食物的攝入量，少吃高熱量高脂肪食物對痛風控制有益。蔬菜也是含鉀大戶，鉀可減少尿酸沉澱，有助於尿酸排出。
最後，研究發現維生素 c 對痛風也有好處，實驗發現對於僅有尿酸升高而未出現過急性發作的患者，每天服用500毫克的維c片，能夠降低血清尿酸水平，要知道維生素 c 幾乎全部來自於蔬菜和水果呢。
首先是冬瓜，冬瓜能利尿通便，有助於排除體內的尿酸，而且熱量和含糖量較低，非常適合痛風合併糖尿病的患者。再有就是黃瓜，和冬瓜有異曲同工之妙，都是水分含量較高的食物，都可以消腫利水控糖。西葫蘆也是可選蔬菜之一，西葫蘆的水分含量比冬瓜高一點，但膳食纖維更豐富、飽腹感更強，對痛風合併糖尿病患者特別有益。
此外就是常見的蘿蔔，蘿蔔有「小人蔘」之稱，含有多種微量元素、膳食纖維，有助於體內代謝產物排出。此外，長期食用蘿蔔可以降低血脂，軟化血管，預防冠心病、動脈硬化等。
並不是所有的蔬菜都是尿酸高患者的「天敵」，菠菜就是例外，因為含有較高的嘌呤含量，又含植酸應該儘量少吃。除了菠菜，幹紫菜，豆類食物，菇類等也因含嘌呤高應少吃。最後要說的是，與其選擇某種蔬菜使勁吃，倒不如在蔬菜選擇上加強多樣性，通過多樣化的食入蔬菜，來為身體補充充足均衡的營養，多吃蔬菜的同時，我們也要適度減少一些高嘌呤飲食，高熱量飲食的攝入，才能夠更好地通過飲食調節好身體的尿酸水平。
2樓：擼串女孩
對於尿酸高的人，很多人知道海鮮不能吃，民間還有一些自己的說法，這讓高尿酸的患者如履薄冰，不吃難過，吃了擔心。吃，畢竟是人間的一大享受。到底什麼菜是高尿酸患者的禁忌呢？
其實除了海鮮，還有一些別的美味是高尿酸患者無法觸碰的痛。
老生常談的是海鮮，尤其是啤酒加海鮮。海鮮嘌呤含量高，比如魷魚，墨魚等，這些都可以導致血尿酸水平升高。啤酒最容易誘發痛風發作，雖然這兩樣搭配起來超級爽，但是對於痛風患者，最好少吃吧。
雖然不是絕對不能吃，但是想想痛風發作的痛，只能忍痛割愛了。
除了海鮮還有紅肉，比如豬牛羊肉，這些食物除了含有嘌呤還有豐富的飽和脂肪酸和膽固醇，增加痛風患者的發病風險。還有動物的內臟，含有的是腺嘌呤，也不建議多吃。但是什麼肉都不吃誰能受的了呢，可以吃魚肉還有雞鴨鵝肉。
如果實在想吃牛羊肉，儘量煮著吃，只吃肉，不喝湯。
果蔬是很好的選擇，特別是蔬菜，果蔬嘌呤含量低，低脂低熱，水分充足（高尿酸患者多飲水可增加尿酸排洩，有好處），富含豐富膳食纖維，能夠抑制糖分、膽固醇和脂肪的吸收速度，並補充多種礦物質和水溶性維生素。奶製品是很好選擇，奶製品中的有益成分能夠輔助加速尿酸排洩。
該忌口的食物儘量忌口，比如高嘌呤食物：肉類（病情穩定可少量攝入，不喝肉湯）、動物內臟（最好不吃）、海鮮類（分類比較複雜，一些高嘌呤，一些低嘌呤，如果害怕誤食最好還是選擇不吃），最好是戒酒，特別是黃酒類中富含大量嘌呤。可以適當攝入堅果，堅果中富含有益的亞油酸，不飽和脂肪酸，能夠調節膽固醇含量，輔助調理血脂，對高尿酸患者有好處。
多鍛鍊是很好的選擇，適量運動出汗後也有助於嘌呤代謝，降低尿酸。並且能夠消耗多餘熱量，預防高血脂、肥胖、血栓等，提高體質，也提高抗病能力。
3樓：dj林林
第1點就是，白菜能夠很好的抵抗高尿酸藥，身體變得非常健康，第2點就是，菠菜這樣的食物能夠很好的抗氧化，能夠抵抗高尿酸也是最大的敵人，第3點就是，我們經常吃的一些蘋果梨，這樣的水果也是能夠很好的抵抗高尿酸，讓高尿酸。
4樓：灰姑娘的姐姐
木耳、西紅柿、芹菜和冬瓜是高尿酸的天敵，木耳能促進體內尿酸的排出、緩解痛風症狀，西紅柿可以鹼化尿液，溶解更多的尿酸，芹菜和冬瓜也能促進尿酸排出。
5樓：0007使用者
我覺得首先是海鮮菜，然後就是酒類，比如像啤酒，白酒，紅酒，而這兩種東西搭配在一起的話，確實是高廟上的敵人，而且對尿酸症是非常傷害大的。
6樓：
冬瓜利尿通便，有助於排除體內的尿酸，而且熱量和含糖量較低，非常適合高尿酸的人，黃瓜和冬瓜有異曲同工之妙，都是水分含量較高的食物，都可以消腫利水控糖。
7樓：你真的很好嗎
我個人認為這些菜才是高尿酸的敵人，動物的內臟，有豆腐，豆製品之類的食物，還有肉湯，海鮮，雞肉，還有酒，還有一些調味品，都是高尿酸的敵人。
8樓：有點懵的老乾媽
現在人們生活水平的不斷提高，吃的也是越來越豐富而且有營養，但是對於高尿酸的人來說，海鮮是不可以吃的，啤酒容易引發痛風的發作因此高尿酸的人也是不可以飲用啤酒的。
9樓：你到底敢不敢
其實說到底，海鮮菜才是高尿酸的敵人，人們經常會吃海鮮和啤酒搭配，這兩種食物搭配起來確實是高尿酸的敵人，對於尿酸病症的來說是危害非常大的。
尿酸高不能吃什麼蔬菜和水果
10樓：覓己萑菓
尿酸高是導致我們生活疾病的一大**，尤其是該物質長期存在誘發痛風病。成了困擾我們多數人正常生活的主要因素，建議常喝茲楓草茶。如何有效的控制尿酸水平？尿酸高怎麼辦才好呢？
1、避免辛辣食物。
過分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平顯著高於不食辛辣食物者，故應避免食用辛辣味濃烈的食物。
2、少吃紅肉。
我國的臨床研究發現,很多痛風患者都有吃大量紅肉的習慣。這些人也通常有明顯的肥胖狀態。按照我國膳食指南，結合患者病情,痛風急性發作期不應食用肉類，,緩解期或高尿酸血癥狀態時，每天平均的紅肉類攝取量應控制在50克以內。
此外，動物內臟最好不吃。
3、糖類
痛風患者往往在尿酸「產量高」的同時，排尿酸的功能也出了問題。而在日常飲食中，果糖攝入過多是影響尿酸排洩的重要原因，果糖不僅會加速分解尿酸和嘌呤，還會抑制腎臟排洩尿酸。所以，很多痛風患者在飲食上嚴格遵守低嘌呤，甚至無嘌呤的飲食原則，嚴格忌口卻還是**。
4、多飲水來促尿酸排出。不要吃肥肉、鰻魚、鰻魚海鮮、蟹類等高蛋白食物，會增加腎臟的負擔。腎衰竭和高肌酐患者應選擇富含維生素a、維生素b2和維生素c的食物。
5、海鮮、貝殼類水產等
因為這些食物富含多糖，高蛋白質等，這些會加重腎臟分解的負擔,尿酸增高,所以不宜多吃。
6、少吃脂肪
因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高血脂症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
11樓：冰雪陽光久久
你好，尿酸高的人不適宜吃豆苗、黃豆芽、綠豆芽、菜花、紫菜、豆腐，腐竹，香菇等這幾種菜蔬屬於高嘌呤食物，尿酸高的人不能多吃。希望會幫到您。
12樓：降酸就用隨帝茶
尿酸超過正常值一般來說要考慮是痛風可能，這是一個代謝性疾病，如果不控制會導致全省各系統都會出現問題， **包括：飲食**應避免進食含高嘌呤飲食，動物內臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富 、魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤、水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤、宜多飲水。
13樓：勢華芝
一定要注意不能吃高脂肪、高蛋白的食物，比如說豆製品，雞蛋，包括瘦肉都不能多吃的，少吃動物肝臟，豆類，海鮮，不能喝肉湯，但可吃瘦肉，魚子，蟹黃，豬腰，豬蹄。多吃蔬菜水果，可飲用牛奶，不宜飲酒（特別是啤酒），飲食要清淡，多喝水，利於尿酸的排洩，另外土豆為含鹼性物質，宜多吃。
尿酸高真正的原因到底是什麼？尿酸高是什麼引起的？
出現高尿酸有兩種情況 一 腎小球濾過率下降導致尿酸排洩障礙，從而引起尿酸升高。此時除了尿酸升高之外，一般還會有肌酐和尿素升高，部分患者發現尿酸高時已經進入尿毒症期。二 人體自身嘌呤代謝異常導致產生的尿酸過多。如果尿酸升高的不是太多，在500以下，沒有痛風表現，可以單純通過多喝水，多吃蔬菜水果，少吃高...
什麼才是真正的愛情呢，到底什麼才是真正的愛情呢？
這個問題要個人摸索 我暗戀一個人十年 我也不能確定這是不是真正的愛情 十年以來沒有談過戀愛也沒有喜歡過其他人 但他還是拒絕了我 我也不能放手 愛是一種很奇妙的東西 每個人的理解都不一樣 聖經上說 愛是恆久忍耐，又有恩慈。愛是恆久忍耐，又有恩慈。愛是不嫉妒。愛是不自誇，不張狂，不作害羞的事。不求自己的...
到底什麼才是真正的自由，你認為什麼才是真正的自由？
真正的自由是無拘無束 象風一樣 隨意飄蕩 真正的自由，象一束光，隨意的照射，不需要遮掩。 小花豹 真正的自由者 五個字 愛富不嫌貧 富也很好啊 對吧 沒有人刻意追求窮吧 但是如果偶然的機遇巧合 我就不那麼富 我照樣不嫌棄 我貧窮的生活 我照樣能把物質 沒那麼發達的生活 沒那麼富裕的生活 搞得有滋有味...