1樓：匿名使用者
我給你的意見，你看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
活得很辛苦
因為社會很不公平，活著很無奈
傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
是因為人生本來就是如此
沒有一個人的人生是一帆風順的
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：匿名使用者
對感情這種問題,你只要勇敢一點,堅強一點,最重要的就是樂觀一點!雖然我不認識你是誰!但是我希望你能開心點,不要為了感情的事，太難為自己了,也不要讓自己太受委屈啦！
值得你去付出的愛情,你千萬不能錯過喔!!
對了,我還要告訴你一個小祕密呢---輕輕的拍拍自己的頭,告訴自己----我會很堅強的!我會很勇敢的!是吧 乖!!
我相信2023年你一定會幸福很幸福的!!
記著:你要加油!加油!再加油喔~~2023年你一定會很很很很幸福的!
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3樓：匿名使用者
唱歌，放開聲音的唱歌。把一切不開心的唱出來。
而且千萬不要是悲傷情歌。唱一些比較high的歌。那樣做的效果很好。
想哭時，怎樣讓自己忍住不哭出來
4樓：官夕簡珍
想哭的時候想想有bai必du要一定哭嗎，感動zhi的哭除外只要記dao得自己很堅強，沒什麼大專不了的久而屬久之就不愛哭了
要想不在別人面前哭，就要背後哭個夠。
多想點開心的事情吧，別太勉強自己。
在感覺眼淚要流下來的時候，抬頭，深呼吸，努力使自己面帶笑容，偽裝的也好。或者用拇指使勁的掐食指或是中指（自己試一下，要想動作避免過大而引起別人注意，最好就是掐這兩個手指了），疼痛會轉移你的注意力！試試看！
另外，幾個歪點子，我自己用過的：
你可以試著數數你眼淚掉了幾滴？
或者找個好看一點的杯子（容器）把眼淚存起來。等你找到東西的時候估計也不想哭了（完了以後，把杯子重新放到一個不起眼的地方，下次不要一伸手就拿到。）
5樓：匿名使用者
不能哭，不能哭，嗓子會啞，怎麼才能不哭。
6樓：沿途
不要忍，傷痛不應bai該被隱du
藏，就像是卡在喉嚨裡的zhi魚刺，dao等到時
間久了，你才知道版傷口會有多深。權哭，是對糟糕心情的宣洩行為，並沒有好丟臉的，不要在意別人的眼光，想哭就哭。你不應該用抑制的方式來假裝堅強，宣洩出來對自己身心都比較好
7樓：匿名使用者
想哭就哭出來，如果實在不想讓別人知道，就想想你快樂的回憶，你出醜時候的情景
版或者你朋友之前跟你講權過他出醜的事，想想那些開心的，不要想著這個世界都不愛你，都討厭你，其實外面的眼光並不重要，你只要覺得自己是最好的，管別人說什麼幹嘛，每個人都會有優點，可能你的有點你還沒有發現，可能都排斥你，但你也不要放棄自己，是金子總會發光的，可能你這個金子現在還沒有發出他耀眼的光芒，但他肯定會出現，可能在遲一點，很難受的時候想哭就哭出來吧，畢竟沒什麼大不了的，不要一抑鬱的時候就會想s，那樣很不對，世間還是美好的，你一出生就一定要好好活下去，不要抱怨世間種種對你的不滿，他們都會讓你成長成為你的人生道路上的絆腳石，需要你跌倒了爬起來，披荊斬棘，你才會發現他美的存在，即使現在的我也很難受，我也要對重要的人笑一笑，不能把心情傳給別人，畢竟，他們不能也一起跟著難受，陌生人，祝你們好好的，別難過了，都會過去的
8樓：匿名使用者
想哭來的時候想想有必要一定哭
源嗎，感動的哭除外
只要記得自己很堅強，沒什麼大不了的久而久之就不愛哭了要想不在別人面前哭，就要背後哭個夠。
多想點開心的事情吧，別太勉強自己。
在感覺眼淚要流下來的時候，抬頭，深呼吸，努力使自己面帶笑容，偽裝的也好。或者用拇指使勁的掐食指或是中指（自己試一下，要想動作避免過大而引起別人注意，最好就是掐這兩個手指了），疼痛會轉移你的注意力！試試看！
9樓：匿名使用者
傷心是在所難免bai的，有du時候不
是不想哭，zhi只是沒有到dao一定成度
當你專真真實實想
哭時，是屬一切事情都不能阻止的，有那麼一瞬間，我感覺被全世界拋棄陌生人，當你在搜這個問題時，我知道，你一定很難受，很難受，很想哭，很想哭
所有的難受並非是一瞬間迸發，那都是積聚已久的他們以為的堅強沒事，想哭就哭吧 我的文字陪著你
我其實想告訴你，流過淚的眼睛能看得更清楚
此時的我也很難受，我也希望有人能安慰我，陪伴我，理解我所以，我就在這裡寫了一段話，希望它可以陪伴你一切都會過去的，沒事，想哭就哭吧
2019.4.20 的我寫給你們
當一個人想哭的時候，怎麼樣才能忍住不哭
10樓：木棉花開
當你特別特別想哭的時候，不要強迫自己不哭，適當的哭一哭是有好處的，千萬
回不要讓那些痛苦答壓抑著自己的內心，這樣會生病的。就讓自己爆發一下吧。想哭就哭吧，其實真性情，大家能接受，愛哭也不是件丟人的事！
但是有些事情你要想開一點，要讓自己更加堅強，也就少哭了，忍住哭了。
11樓：匿名使用者
有些眼淚是控制不住的，不要忍，放聲哭出來吧，哭完心裡會好受些。
12樓：匿名使用者
轉移注意力，或直接大哭一場，憋著更不好
13樓：告別天堂
一個人的時候想哭就哭吧
14樓：心戀
把他抱在懷裡，安慰他
15樓：小的小屁孩
倒立，眼淚就倒回去了
16樓：酈鯨賽成濟
愛一個人，一輩子都會惦記，
其實你不用去刻意忘了她，時間會沖淡一切的
等到你們有了新的方向和人生的目標...洗禮的，那樣才是一輩子值得你去珍惜的真愛、、、、
17樓：宜芹壬和正
在很多bai
人當中你遇到難du
18樓：懷貝嶽香巧
只要你在想哭的時候想點開心事，控制自己的情緒，但是我覺得想哭就哭，哭過反而會更輕鬆！
19樓：禚倚實雲夢
哭完之後就可以鈽哭le。
20樓：道甲嚴遠
倒立！這樣你想要流出的眼淚，都不會在流出！
21樓：封善溥瑛
想哭、、
就哭吧x
x哭吧哭吧不是罪、~
不要憋在心裡。。
會把人憋壞的、、
注意身體
在自己很委屈很想哭的時候，要怎麼學去控制自己的心情，讓自己不哭的，求解謝謝！ 10
22樓：前景無限光輝
適當哭一下對身體也是有好處，不要總憋著。我有時也這樣，但我是偷偷的趁沒人的時候哭，哭過之後，微笑面對。輸掉什麼，都不要輸掉微笑。加油↖(^ω^)↗
23樓：楣獻玉
有委屈就要發洩出來，或找人傾訴。
想哭的時候怎麼樣可以不哭？聽說仰望天空就可以不流淚 但我試過沒用
強壓抑制情感，然後經常性的不去釋放發洩你的情緒是會生病的。這跟堅強不堅強沒有關係，也不科學。想哭的時候儘量哭一下吧，不要憋著，壓抑自己，想哭就哭吧！這樣對身體只有益處而無害處。樓上的同志答非所問嘛！想哭的時候，要強忍是不行的，試著轉移下注意力，去想些別的，啥事都行，可能能控制住淚腺，千萬別把眼閉上，...
怎麼樣才能讓自己堅強，不容易哭？
其實好簡單的啊。只要心裡想著堅強叫自己不要哭就可以了。你自己想著我行的不要哭，加油 一邊叫自己的名字對自己說我行的，加油。其實都是自己心裡的問題，我們女孩子比較容易哭這是為什麼呢，就是我們女孩子心裡太弱了，受不苦才這樣子的啊。其實就的是自己堅強就可以了，我們不可以輸給男子們，和女孩子們。我們一定要加...
怎麼樣才能讓自己不在乎人，怎麼樣才能讓自己不在乎一個人
平常心對待世界上有兩件事是永遠也勉強不了的，小時候是學習的興趣，長大了，是愛情。這，是一面鏡子，勇敢放棄，勇敢面對，勇敢重新開始。當他不再愛你的時候，無論過去他是否愛過後來卻忘了，又或者從未愛過，總之，當你無法成為他心裡的那個人的時候，他的心便不會記得你，更不會在乎你。就算他知道你深愛他，偶爾也能感...