1樓：路之舞者
你需要做一件事情耗盡全身力氣，有的就是勞累和疲倦，然後洗個澡只想睡覺那種，當你養成了這個習慣，慢慢心神就自己掌控了。
做這件事的時候要一心專注什麼都不想其他，就這麼簡單，你會覺得自己很成功，那種成就和掌控感會給你一定自信，人定勝天，祝你好運。
2樓：匿名使用者
人的思想每時每刻都在運轉，白天是身體各個器官在配合這各種行為，晚上睡著了我們的身體已經在休息了，我們大腦還是在運轉，引線就是某一刻的印象，腦子會接著這個印象產生聯想，這便是夢，古有周公解夢，現在的科學沒有證實它的科學性，所以夢跟現實沒有關係，它只是思想碎片有了延伸。你心裡想的話那句話，你自己努力想忘記它，可以每當你想忘記一次其實是在更深刻地記憶一次。我上次回家就遇到多這樣的情況，我奶奶葬在我家旁邊的我白天去我奶奶墳前都好好的，到了晚上我總感覺奶奶就在面前看著我的，好久都會這樣，我每次都會很主動的想忘記這個情景，可是每次都會多一次深刻記憶的機會。
後來我出門了，就沒有那種感覺了，所以你改變下環境，或者出去旅遊，或者去別的地方玩段時間，或者接觸下新鮮事物，或者去書店看書，總之，改變環境應該能幫助你，希望你早日擺脫困境，祝你生活愉快，天天開心!
3樓：在白金漢宮攝影的橙子
人忙起來就不會胡思亂想
讓身體體力的消耗起來
等你累到躺在床上就能睡著
腦子也就能放鬆休息了
4樓：
不會成真，放鬆自己，找一些事來做充實自己，累了就不會亂想了
5樓：
那你現在說明已經很嚴重了，你現在需要的是專業的幫助，去醫院掛心理科吧！
6樓：在圓陀角寄明信片的小熊貓
我們許昌有一個理療師**抑鬱症效果不錯，不吃藥，不打針。
我心情很不好，糟糕透了，我實在受不了了，非常難受，而且我又描述不出來
寂寫 調整心態最好的方法就是學佛唸佛。在唐朝的時候，有一位永明延壽禪師，大師在 萬善同歸集 裡面總結了唸佛的十種功德，我們知道這些唸佛的功德以後，對唸佛法門就更加有信心，那是哪十種功德呢。一 晝夜常得諸天大力神將並諸眷屬 守護。在 阿彌陀經 或者其他淨土經典裡，都講到唸佛之人會得到佛菩薩和龍天鬼神的...
我快壓抑的瘋了受不了了，心裡好恨！恨的想死。壓抑的我快受不了了！
做回自我 出發才會到達 因為這句話 我決定放棄4年所學專業，出國尋求自己真正想要的 想學的。勇敢一些，努力向內心的渴求進發。請問，你有能力養活自己嗎 有能力，就別留在家裡 沒能力，就閉嘴 首先你要知道父母做什麼都為了你好。只是他們的方法錯了，他們辦事方式和做人方式給了你很大壓力。你現在需要去給他們溝...
我再也受不了了，我這到底是怎麼了
學生不斷學習 你的心理沒問題,因為你還是清醒的,任何情感問題不是靠心理醫生就能解決的,我想對你說的是 1.遇到任何困難,不要怕它.有時候困難不會給我們思考的時間,要在第一時間去想解決困難的辦法.2.不要有自卑感,人和人都是一樣的,他們做的到的,咱們只要努力,也能做到.要有信心,相信自己,你能行 3最...