1樓：亂線
你是屬於性疲勞的症狀，但是，不主張通過藥物**，臨床上，**醫生會建議患者練習鐵襠功以恢復正常的效能力。現給你介紹一下：
1.推腹
仰臥，全身放鬆，調勻呼吸，排除雜念(下同)。用兩手相疊(左手在下)，自劍突部位向恥骨聯合推摩36次。兩手向下推時慢慢呼氣，將真氣送入丹田，意念隨著手掌的推動，體會手下的感應。
2.分陰陽
仰臥，以兩掌自劍突下向腹兩側分推36次。向下分推時慢慢呼氣，注意體會掌下的感應。
3.按揉
仰臥，兩手相疊(左手在下)，在臍部左右旋揉各36次，自然呼吸，注意掌下感應。若觸知腹部有硬塊，可按住硬塊久久按揉，並用意向硬塊引氣。
4.捻**
取坐位，以兩手食、中指與拇指對稱在**根部的兩側捏起精索，左右捻動各50次。全身放鬆，自然呼吸，注意兩手捻動精索的感應，以微酸脹、舒適不痛為準。
5.揉**
坐位，以右手將**、**一起抓起，虎口朝前，**與**露出在虎口的外面，將火根部握緊。先以左手掌心按在左側宰丸上揉50次；然後換手以同樣的方法揉右側**50次。自然呼吸，將意念集中在揉**那隻手的手心裡。
手法要輕柔，**以輕微酸脹，舒適不痛為準。
6.搓**
坐位，以兩手食、中指面分別托住同側**的下面，再以拇指按壓其上面，左右搓捻50次。**以酸脹舒適不痛為佳。
7.頂**
坐位，以兩手食、中指面托住同側睪九，再以拇指端將辜九向腹股溝方向頂上去，然後放下來，共3次。向上頂時慢慢吸氣，放下時慢慢呼氣，兩腹溝處有輕微的撐脹感，壓力不可太大。
8.掛檔
站位，兩腳與肩同寬。將備好的沙袋和沙布帶放在床上或凳子上，並將沙布帶結一活釦備用。然後用一手將**和**一同抓起，再將沙布帶的活釦套在**及**的根部扎住，鬆緊合適，**留在外面，使扎扣下面的兩條沙布袋等長，最後把沙帶慢慢放下，約離地2寸，前後擺50次。
自然呼吸(不可用腹式呼吸)。以**與**充血，微酸脹，兩側腹股溝有輕微牽引感而不痛為準。
9.捶**
站位，兩腳與肩寬，兩手握空拳，交替捶打同側**各25次。用力要柔和，不可用蠻力捶擊，以酸脹不痛為準。
10.捶腎
站位，兩腳與肩同寬，以拳交替捶擊腰背部同側腎區各50次。動作要柔和深透，呼吸要自然。
11.通背
站位，兩腳與肩同寬，兩手握空拳，肩、肘、腕關節放鬆，以腰的力量帶動兩手，一手以掌心捶胸部，一手以拳背同時捶擊背部肩腫骨下方左右各25次。
12.扭膝
兩腳並立，以手掌按膝上，左右旋扭各25次。
13.滾棍
坐位，兩足穿平底鞋，踏在圓木棍上前後滾動50次。
14.收功
兩手自然放在大腿上面，靜坐片刻，搓搓臉和手，站起來自由活動一下，即可收功。
2樓：
簡單啊，去醫院看醫院啊。
3樓：李春獻
不要有什麼事都拿中醫的陰陽來套.
我覺得你就沒事,早上早起點鍛鍊鍛鍊就好了,你工作一定不忙.另外的性問題,是你心理問題,不要老向那方面想就是.
你根本就查不出問題.
4樓：知一先生
不僅是腎陰、陽虛，還要考慮其他虛的問題。
我的是腎陰虛還是腎陽虛
考慮是腎陰虛 腎陰虛者,臨床上有心煩失眠 口燥咽乾 面色潮紅 手足心熱 舌質紅 脈細數。建議 可以適當的吃點六味地黃丸。可選用海蔘 枸杞 甲魚 銀耳等進行滋補 飲食中應多吃清涼食品，如山藥 芡實 金銀花 綠豆 決明子 魚湯等 補充一點 外感六淫 內傷七情 房勞過度 飲食勞逸都可造成腎陰虛，萬事當適量...
我屬於腎陰虛還是腎陽虛
你可以到網上預約 附近的醫院中醫科，這個不會抽血什麼的，就是把脈，醫院可以判斷的。 不要亂吃藥 中國百分80是亂吃藥吃出了病 建議看中醫 身體年齡不同 藥的輕重不同 我以前就是亂吃補品吃出了病 病了9年 最後在成都桂王橋南街50號朱祥木那看才看好的 首先要感謝對我的信任，在此表示歉意，門診太忙，未能...
高分！我這是腎陰虛還是陽虛，經常遺精是陰虛還是陽虛
不怕冷，怕熱，愛出汗，嘴脣愛幹,這4個特徵看，肯定不是陽虛現在每週也要有三到四天會去跑上五公里，從這個看不是腎氣虛，也不象腎精虛 有點象陰虛，沒有看舌苔和搭脈，無法確定，但是有點象。無需吃藥，平時注意熱性食物的量控制一下，其他的照常就可 陽虛無疑，快的話吃點北京同仁的中藥很快就好了，沒有問題，還有就...