1樓：大栗子
脾虛外因是因為受寒、受涼，夏季過度的貪涼飲冷，內傷脾胃，人會腹瀉，傷了脾胃陽氣導致的脾虛。過度的飢餓也會造成脾虛。現代人的脾虛多是因為持續的久坐，導致食慾不振，四肢乏力，造成脾虛。
此外過度的憂愁思慮、生悶氣也會傷脾胃。
2樓：中醫客服曹天宇
您好，因為平時飲食不規律，生活習慣不好，是會導致脾胃虛的。
3樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱的人，多做2件事，健脾胃，瀉胃火，脾胃越來越好！
4樓：迷彩服倮倥
脾胃虛弱是由於長時間的飲食生活習慣不規律以及自身體質引起，可以適當的通過服用一些中成藥進行調理，達到健脾的效果。同時也可以適當的吃一些補脾胃的食物，如黃豆，小米，牛肉山藥等。另外像太子參也是可以有一定的效果，可以平時太子參燉鴿子湯或是太子參百合粥等。
什麼原因會造成脾胃虛
5樓：小三郎雜談
脾胃不好的原因是什麼
6樓：匿名使用者
脾胃病的發生主要是飲食不節，過食生冷，寒積於中，使脾胃之陽不振；其次是鬱怒優思，肝氣失調，橫逆犯胃乘脾。要預防脾胃疾病，關鍵在於保護脾胃正常功能的運轉。
1）因此平時應注意保養脾胃：
1.情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。
據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
2.飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。
素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。
3.注意冷暖。俗話說「十個胃病九個寒」。
這確是經驗之談。因此注意冷暖-卜分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛洩瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。
4.要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復約40--50遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。
現代社會的快節奏總讓人們為如何「保胃」傷透了腦筋，有關專家說，胃病「三分治七分養」，合理的膳食結構是健康的基礎、「保胃」的前提，如何才是合理的膳食結構呢，很簡單，專家列出了九個字：「紅黃綠白黑」和「一二三四」：
2）所謂「紅黃綠白黑」，是專家通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物：
1.「紅」是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌的機率減少45％；
2.「黃」是指玉米、胡蘿蔔，這些食物維生素a多，缺乏維生素a的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患癌症、動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊；
3.「綠」是指前面提到過的綠茶；
4.「白」是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、**有特別好的功效，此外還能通大便；
5.「黑」是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5--15克就行了。
2）至於「一二三四」，是關於每個人每天健康膳食的四個要點：
1.一袋牛奶，日本有句話是「一袋牛奶振興一個民族」，「我們中國的膳食有很多優點，但是缺鈣，幾乎90％的人都缺鈣」，專家指出，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數中國人的伙食裡只有500毫克，還有300毫克的缺口--正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。
專家說「如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿」。
2.250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥麵粉，「體力勞動多的可以多一些，一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點，」但吃飯要按四條規矩進行：飯前喝湯，進食速度慢，多咀嚼，晚飯吃得少，這樣體重就很容易維持正常。
3.三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋，2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份--比如早上吃了一個荷包蛋，中午吃一個肉片苦瓜，晚上吃2兩豆腐或2兩魚。
4.四句話：有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。
①有粗有細--就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子麵、老玉米、紅薯等，對健康有好處。
②不甜不鹹--是說不要淨吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太鹹，一天吃6克左右的鹽就適中。
③三四五頓--是指每天吃的餐數，一般人都是三四餐，怎樣安排「五餐」呢--早餐與午餐中間加一頓點心餐，下午四五時吃一頓，晚飯吃得晚一些，這樣總量不變而不是越吃越多。
④七八分飽--是指吃飯要七八分飽--離開飯桌時還未飽，還想吃也讓自己離開飯桌。
7樓：匿名使用者
告訴你造成脾虛的原因
8樓：
壓力大 熬夜就很容易導致的 對症下藥即可
脾胃虛弱，身體會有哪些表現？
9樓：西安大廣天下現代生態科技股份****
1、脾氣虛的典型症狀：腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。
2.脾陽虛的典型症狀：大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，行寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。
許多人雖然從來都不熬夜，睡眠質量也很好，但是眼眶周圍卻常有黑眼圈，眼袋也越來越大……
長期脾虛的症狀與危害
3.中氣下陷的典型症狀：如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4.脾不統血的典型症狀：多見於慢性出血的病證，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些症狀。
10樓：安安安美
脾胃虛弱的人，身體會出現如下五種變化：
1、飲食：
脾胃虛弱的人，不管是什麼情況，首先就會在飲食上表現出來。歸納起來就是「兩少一多」：吃得少、吸收少、拉的多。
沒有什麼食慾，再美味的食物也淺嘗即止，明明吃得少，卻感覺脹得慌；食物再有營養，人也日益消瘦；大便次數增多，腹瀉便溏都是常見的毛病；這些情況，多數屬於脾虛引起的，需要注意調理身體了；
2、睡眠：脾胃虛弱的人，睡眠有兩種可能。一是「睡不醒」，主要就是提不起精神來，成天昏昏沉沉打瞌睡，一不留神就睡著了；一是「睡不著」，雖然也有頭昏腦脹的感覺，可就是輾轉反側難以入睡，好不容易入睡後，還經常做夢驚醒。
3、精神：脾胃虛弱的人，精神狀態不好是常態。而且，多數以「倦怠少動」為主，也就是不想動，即使平日很活波的人，也會喜歡安靜起來。
腦子裡昏沉沒有頭緒，注意力不能集中等等。躺下、蹲下後站起來時，會有頭暈眼花的感覺，總之，多數是一種「功能減退」的趨勢；
4、毛髮：因為「脾生血統血，主肌肉四肢」的緣故，所以，待到我們自己懷疑脾胃虛弱時，多數是有了氣血生化不足。此時，指甲、趾甲都會沒有平時的紅潤光澤，嘴脣也是淡白的，沒有了正常的那種「紅脣」。
時間久後，還會出現毛髮枯黃稀疏等等；這些都是脾胃虛弱後，氣血不足引起的；
11樓：匿名使用者
中醫養生談及的脾胃虛弱中的脾為後天之本，主運化水谷精微，輸布全身，維持生命。脾與胃互為表裡，『胃主受納，脾主運化，一納一運，化生氣血』。故脾胃為人體氣血生化之源，人後天身體狀況關鍵在於脾胃。
一、引起脾虛原因
1、吃過多吃冰冷食物，寒性水果，暴飲暴食都能傷脾。
2、思『思傷脾』思慮過多也傷脾。不少人拉肚子，原因在於不知勞逸結合，用腦過度使脾虛所致。
脾胃虛弱怎麼辦？可以飲用常謂寶茶，調理脾臟，幫助改善脾胃虛弱，深度滋養，提升免疫力。
二、脾虛的表現
1、肢體沉重，精神抑鬱
『脾主肌肉，脾氣足，肌肉豐潤，鮮活，面部生動富有活力。』脾氣足，肌肉中氣血通暢，故**色白，豐潤富有彈性，精神爽快。反之，脾氣虛者，面部肌肉呆板，全身肌肉痠懶乏力，甚則萎縮，肢體沉重易疲乏，精神壓抑憂鬱。
許多心理有疾病者都與脾虛有關。
2、便溏，水腫，心情煩躁
『脾主運化水溼，輸布體內水分。脾虛失職，則導致水腫便溏』。水溼運化不掉就會出現大便粘膩不成形，即便溏。
3、營養不良，消瘦或虛胖
『脾主運化』。有的人吃的很好，膳食結構合理，但仍營養不良，大都脾胃虛弱所致；有的人食慾好，很能吃，但體形消瘦，容顏偏老，這是胃強脾弱所致。『胃主受納』，這些人胃功能良好，但因脾弱，吃進的食物不能得到很好運化，不能轉化為人體所需的精微物質，結果還是營養不良。
脾胃為後天之本，有賴先天腎陽之溫煦方能蒸化水谷。腎氣足可促進脾胃健運。古人對此有形象的比喻，脾胃如釜（灶臺上的鍋），腎氣（腎陽）為釜底之火。
鍋裡放著食物和水，火力不夠，食物怎麼熟得了，所以，調養脾胃還要照顧這個鍋底之火，也就是溫陽腎氣。有些胃病患者出現打嗝，冷痛脹痛，五更瀉，慢性腹瀉等現象；有些人大便雖然通暢但不成形，手腳偏於寒涼；還有一些人則是一吃刺激性食物（如火鍋，啤酒，辣椒等）就拉肚子，十分難受。有了這種現象到醫院檢查，西醫會說沒有胃病。
其實這是脾腎陽虛，虛寒所致。
三、調養方法
1、扶元艾灸
艾灸脾俞，中脘，神闕，足三裡，三陰交等。
2、食療
淮山藥，薏米仁，紅豆，白扁豆，觀音脾土等；
脾胃虛弱一般調養3次到7次明顯見效。長期患脾胃虛弱者調養至症狀消除後，最好在溫補腎陽調養一個週期以培元固本。
本病的飲食調攝十分重要。要養成良好的飲食規律和習慣，忌暴飲暴食，飢飽無常；忌長期飲食生冷，醇酒，苦寒，燥熱傷胃。患病以後以少食多餐，清淡易於消化為宜，避免進食濃茶，咖啡和辛辣食物。
保持精神愉快，性格開朗，避免憂思惱怒等情志內傷。要勞逸結合，起居有常，避免外邪內侵。
12樓：匿名使用者
脾胃虛寒，中醫名詞，同脾陽虛，因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。脾虛寒證：食少、腹脹、腹痛綿綿、喜溫喜按、畏寒怕冷、四肢不溫、面白少華或虛浮、口淡不渴、大便稀溏、甚至完谷不化，或肢體浮腫、小便短少，或白帶清稀量多，舌質淡胖或有齒痕，舌苔白滑。
脾胃虛寒的調理可以試試德甫鏛渭寳茶，溫和養胃，適用於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力等人群飲用。
還有平時生活中脾胃虛寒怎麼調理：
1、飲食調理
（1）鮮姜、白糖治脾胃虛寒痛：鮮姜500克（細末），白糖250克，醃在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅持吃一星期，一般都能見效；如沒徹底好，再繼續吃，直至好為止。
（2）白酒燒雞蛋治脾胃虛寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅裡，打1個雞蛋，把酒點燃，酒燒乾了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃
一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調料。
）吃蘋果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當，常泛胃酸，很難受。如果此時吃一個或半個大蘋果，胃很快舒服了。
2、生活調理
（1）生活中要注意護脾胃，比如少吸菸，少喝酒，少食辛辣食物，少喝濃茶和咖啡，也不要濫吃水果和零食。另外，要避免緊張、焦慮、惱怒以及過度疲勞。胃炎、胃潰瘍患者務必戒菸酒，以利於胃炎、胃潰瘍的癒合和防止**。
（2）注意保暖，由於脾胃靠近腹壁，沒有肌肉、脂肪等物質在外圍包裹，容易受「涼」，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早飯，不僅要吃，而且最好是熱的。
（3）不要亂吃解熱鎮痛藥。據悉，入冬以來，脾胃出血患者三分之一是因濫用藥引起。不少老年人體質差，冬季容易感冒，常亂服解熱鎮痛藥，導致脾胃不適。
（4）入冬後可以適當地吃一點，但量要漸進，控制在「七八分飽」。老年人可以每天吃「三四五頓」，每頓少吃一點，既保持總量，又不讓胃捱餓。
（5）脾胃若有不適、隱痛和便隱血等小恙小疾，要及早處理。「冰凍三尺，非一日寒」，脾胃病是日積月累的結果。如胃潰瘍到胃穿孔，病情要經歷好幾年的時間。
因此，胃有不適，隱痛等訊號出現時要格外留神，及時請醫生開藥調理。
（6）不要生氣。生氣對脾胃會有所損傷。
脾胃為什麼會虛弱？脾胃虛弱是怎麼造成的啊？
脾胃虛弱的原因有以下幾個方面，一是飲食生冷損傷脾胃。二是飲食自倍腸胃乃傷，飲食過飽增加了胃的負擔，傷了腸胃，脾與胃相表裡，由表及裡，脾胃虛弱。三是憂思傷脾，肝鬱脾虛，肝木克脾土，脾虛運化能力查造成胃的受納功能降低。經常吃油膩的食物容易導致脾胃虛弱。脾胃虛弱，是身體發出警示，別不當回事，這是為什麼？脾...
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