1樓：匿名使用者
大家都知道水是生命之源。水很重要，但是我發現現在有些年輕人工作忙了，他就顧不得喝水了。都知道，這個對身體重要，但是究竟有多重要，許多人還不知道，或者往往會被忽視。
專家指出：水，是我們身體六大營養素之一。我們知道人體所需要的營養素呢，有蛋白質、脂肪、碳水化合物、水、維生素、礦物質。
水，首先它可以構成我們機體的成分。我們人體60%以上的成分是水分，那水在我們血液當中含量要佔到83%。那血液它運載我們的像氧氣、營養素還有一些激素到身體全身，而且機體組織細胞代謝的廢物，也要通過水分通過尿來排出我們體外。
所以沒有說呢，人的生命活動就不能夠正常的進行了。
要想保證我們人體水平衡，一般來講是2500毫升，但這2500毫升並不是說都要通過我們嘴巴喝進去，通常食物當中所含的水分就有1000毫升了。那我們通過飲水，一般攝入1200-1500毫升就可以了，那升水呢還有300毫升，所以並不像人們所說的，一定要喝到八杯水。因為我們如果要是天天喝八杯水，這2000毫升喝進去，再加上比如講喝燙或者是喝果汁，再加上食物當中的水分可能就太多了，但是也要注意，比如講像天熱的時候，或者說像勞動強度比較大的時候，出汗多，這時候水分的攝入量就要增加，比如講可以喝到2000毫升甚至4000、5000毫升水分。
水分對於身體，就像石油對於汽車、電能對於電器一樣重要。人體內的血漿中水分佔92%，肌肉組織中水分佔80%，其他組織或器官中水分佔50%。我們所有的生理活動——營養素的運輸、廢物的排洩、**、滋潤**都離不開水，水缺乏是內健康最大
缺水影響了什麼：
●缺水在肺臟，引起咳嗽、**和頭髮乾燥；
●缺水在腎臟，引起排尿減少，有害物質載體內蓄積；
●缺水在胃腸道，引起消化不良；
●缺水在口腔，引起口氣、齲齒、口腔潰瘍；
●缺水在**，引起**過敏、出現皺紋。
每天喝兩升水還是缺水，身體為什麼留不住水？
1、缺少運動，身體新陳代謝降低，肌肉和膠原蛋白減少，**變薄，導致保水能力下降、身體含水量降低；
2、身體將喝下的水轉換到細胞中的能力降低；
3、喝咖啡、可樂、酒精與茶等含咖啡因飲料太多，增加了身體排尿和脫水。
一天聰明補水計劃
早晨起床時一杯：早晨醒來時，身體各組織器官完成了新陳代謝，積聚了很多廢物，此時喝水可以使副交感神經興奮，刺激腸道活動，促進胃腸蠕動，排出宿便。
早餐前一杯：經過一夜的睡眠，身體普遍缺水，喝水可以促進消化液分泌，有助於吸收。
午餐前一杯：在空調房間裡坐了一上午，喝些水可以滋潤**、潤滑腸道。
外出後一杯：冬天天氣乾燥，呼吸時會排出水分，而且在室外灰塵、細菌容易進入身體，外出歸來後喝水不僅補充身體所需，而且可以促進有害物質的排出。
晚餐前一杯：晚餐不要吃得太飽，這杯水可以在餐前喝，甚至邊吃邊喝，可以稀釋胃液，抑制食慾，避免飲食過量。
沐浴前一杯：沐浴時室溫升高，喝水能促進排汗，同時排出體內的廢物。
沐浴後一杯：為了彌補排汗帶走的水分，浴後可以補充飲水。睡前一杯：要睡覺了，身體準備關門做掃除，此時喝些水有助於清理體內毒素。
2樓：
所謂“含水量”就是體液，體液的主要成分是水和電解質。體液的量與性別、年齡和胖瘦有關。肌組織含水量較多（75%-80%），而脂肪組織含水量較少（10%-30%）。
通常男性的體脂含量少於女性，因此成年男性的體液量約為體重的60%，而成年女性的體液量約佔體重的50%，小兒的脂肪較少，故體液量所佔體重的比例較高，新生兒可達體重的80%。隨年齡增大，體內脂肪增多，14歲以後其體液所佔比例與**相差不多了。
體液可分為細胞內液和細胞外液兩大部分。細胞內液絕大部分存在於骨骼肌中，男性約佔體重的40%，女性的肌肉不如男性發達，故細胞內液約為體重的35%。細胞外液在男性和女性均為體重的20%。
細胞外液又分為血液和組織間液。血漿量約佔體重的5%，組織液約佔體重的15%。當然，絕大部分的組織液能迅速地與血管內的血液或細胞內液進行交換並得到平衡
3樓：
可能是你體內的細胞所處的內環境中鹽分過高，使水從你細胞中通過滲透的方式流失，當然，還有很多張可能，如果不嚴重，可以通過調節飲食，和作息，少鹽多醋，多吃蔬菜和水果來調節，如果嚴重的話，要去醫院看看中醫啦
4樓：匿名使用者
建議可以到這裡看一下
5樓：匿名使用者
沒事！回去多喝點水就好了！要是真有事！估計你就該暈倒了......
體脂秤顯示水分低怎麼辦呢，是什麼意思
6樓：小熊的黑框眼鏡
身體的水分與來性別、自年齡和胖瘦有關。你這種情況說明體內水分少。肌肉活性含水量不夠，肌肉缺水。
可能是你體內的細胞所處的內環境中鹽分過高，使水從你細胞中通過滲透的方式流失的多。建議多喝水，少鹽多醋，多吃蔬菜和水果來調節。建議平時要多喝水，尤其是夏季。
不能等到有渴意再喝水，那樣就說明極度缺水了。
7樓：愛吃甜的魚
多喝水就好了。你身體的水分**就是喝水和吃東西吸收的。
8樓：亞洲第一大天后
體內水分少了吧，多喝水啊，**要多喝溫水
9樓：匿名使用者
說明平時喝水少了，要多補充水分，當然最好能時常用體脂秤測量，推薦jambo啊、x米這些牌子的都還不錯的。
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正常情況下，尿常規中是不顯示肌酐濃度的，如果查尿中的肌酐濃度需要特殊檢查的專案。如果尿液中的肌酐升高，說明腎臟排出功能是正常的，能將機體產生的肌酐排出體外，從而使血中的肌酐維持在正常的範圍之內，這是一個正常現象，也就是說做檢查的這個人，從腎臟角度講功能是正常的，不需要特別的關注。正常的尿液中肌酐濃度...
低密度脂蛋白特低怎麼回事？什麼是低密度脂蛋白
求寒梅夫韞 你老爸血脂挺好 告訴你一句話低密度脂蛋白在一定範圍內越低越好。高密度脂蛋白在一定範圍內越高約有益 放一百個心吧但要提醒你給你全家一個忠告 合理膳食.戒菸限酒.適量運動，平衡心態.最後祝你閤家幸福 機朝歸碩 低密度脂蛋白和高密度脂蛋白都是血漿脂蛋白中的一類，前者是膽固醇的主要攜帶者，向組織...
怕冷是怎麼回事，身體怕冷是怎麼回事？
怕冷的體質多為陽虛體質，中醫理論中有陰陽平衡之說，人體的陰陽不平衡是導致人體產生疾病的主要原因。你應該去找中醫檢查 以中藥調理身體機能達到陰陽平衡之後就不怕冷啦。我就怕冷，我就手腳冰涼特別怕冷，可能身體出現了失調，血脈流通不好，也可能是什麼原因吧反正是身體出現了毛病 說說你們的意見，謝謝 是身體出現...