想瑜伽館的名字,還要有印度的感覺

時間 2021-09-03 00:10:18

1樓:匿名使用者

梵靜禪幽,如何

在「靜」的基礎上,追求「幽」的境界!讀音讓人產生冥想,但不用探求具體含義,放鬆,就是為了放鬆而來。。。

2樓:匿名使用者

《釋梵瑜伽》

兩字都有佛教意味~

「釋放煩惱」有點音譯的意思~

不知道咋樣~~呵呵

3樓:

凡梵瑜伽

清梵之家

梵靈伽館

4樓:5i健身

印佳瑜伽 遠古瑜伽 靜蟬瑜伽

5樓:匿名使用者

恆河瑜伽,奧義瑜伽,普迦瑜伽(puja yoga):

普迦儀式(puja)

普迦是印度教中向神只膜拜的儀式,普迦儀式必須由祭司擔任。儀式中信徒會將神像裝飾後抬出寺廟遊行慶祝,並且奉獻鮮花、椰子、蒂卡粉……等供品。最後再由祭司手持油燈,在神像前面進行「阿拉提(arati)」。

「阿拉提」的過程中,信徒用手輕輕覆蓋祭司手中的燈火,然後在自己的眼睛上碰觸一下,代表接受神只賜予的力量。

通常在普迦儀式結束後,信徒可以分到一些祭祀過的鮮花、蒂卡粉或水,稱為「波拉沙達(prasada)」。所以在印度,只要看到印度人從寺廟膜拜出來,額頭上幾乎都塗有紅色或白色的粉末。

一本書的名字,關於印度瑜伽修行的

6樓:馬聖明理解力強

印度瑜伽是源於古老印度的一種強身術,通過肉體和精神的修持達到身心和諧統專

一、強身健體屬和開發人體潛能的作用。印度瑜伽是一個通過提升意識,幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。大約在公元前300年,印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利(patanjali)創作了《瑜伽經》,印度瑜伽在其基礎上才真正成形,瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。

學瑜伽是不是一定要去印度?

7樓:系外星系

沒必要,學瑜伽主要靠勤學苦練,做不到的話去**學也沒用。

瑜伽(英文:yoga,印地語:योग)是一個漢語詞彙,最早是從印度梵語"yug"或"yuj"而來,其含意為"一致"、"結合"或"和諧"。

瑜伽源於古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋"梵我合一"的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。

瑜伽分為兩大類:一個是古典瑜伽,一個是現代瑜伽,現在還包括了正位瑜伽。

一、修煉方法

瑜伽的八支行法:

為了實現"對心的控制",瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經》中提出了瑜伽修行所必須的八個階段的修法,稱為"八支行法"。這些**是:

1、持戒(yama) :指必須遵守的戒律,包括不殺生、誠實、不盜、不淫、不貪等。《瑜伽經》認為,在作瑜伽功之前,一個人必須要有充分的道德修養,否則的話,他的心是不會平靜的。

2、尊行(niyama):指應遵守的道德準則,包括

(1)清淨(對身體和食物的清淨,為"外淨";對內心汙濁的清淨,為"內淨")

(2)知足(不求自己份外之物) (3)苦行(忍受飢、渴、寒、暑、坐、立等痛苦,遵守齋食、巡禮、苦行等等誓戒)

(4)讀誦(學習經典、唸誦聖音--唵"om")

(5)敬神(敬信自在天大神,為神奉獻一切)等。

3、體位(asana):指保持身體平穩、輕鬆自如、精神放鬆。包括蓮花坐、英雄坐、吉祥坐、金剛坐、至善坐等等。

4、調息(pranayama):指調整和控制呼吸。《瑜伽經》指出,調息時首先要注意呼吸的三種作用:向內吸氣的作用、向外吐氣的作用、不吐不吸長長將氣儲於胸腹之中的作用。

此外,還要注意四件事:

(1)"處",指氣息吸入後,氣息在胸腹之內所到達的範圍;氣息吐出以後,氣息在宇宙中達到什麼地方。

(2)"時",指呼吸的時間。要求在呼氣吐氣過程中,一定要保持速度適中、間隔和節奏合宜。

(3)"數",指呼吸的次數。要求出氣入氣一定要徐緩而輕長,切忌短促、粗急。

(4)"專注一境",指調心的問題,在呼吸時,要將意念專注在某一點上,不能分散。

5、攝心(pratyahar):指抑制各種感覺感官,使感官的活動完全置於心的控制之下。

6、凝神(dharana):是使心專注於身體內的一處,如肚臍、鼻尖、舌端等;也可以專注於外界的一種物件,如月亮、神像等。

7、入定(dhyan):亦稱靜慮,是使專注一處的心與所專注的物件相統

一、使主客觀相融合。

8、三摩地(samadhi):就是真正達到了心與其專注的物件冥合為一。三摩地又分為兩種:

"有想三摩地"和"無想三摩地"。前者,指達到三摩地後,仍然帶有一定思慮情感的狀態。後者,指心的一切變化和作用都已經斷滅,完全達到與專注物件合一的狀態,即瑜伽的最高境界。

二、修煉器材

瑜伽球瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。是一種配合運動健身的球類運動工具。材質多是由柔軟的pvc材料製成,當人體與之接觸時,內部充氣的健身球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而產生按摩作用,這有益於促進血液迴圈。

 瑜伽球的動作編排是針對腹部,背部,腰部等主要部位,練習時要配合緩慢,有節奏的呼吸進行伸展,擠壓等動作,令肌肉得到有效的按摩,放鬆,消耗脂肪的功效,同時也是一種提高專注能力,減輕精神壓力,增強四肢和脊椎的承受的耐力。

瑜伽館瑜伽館是用於學習和練習印度瑜伽的專業場所。一般而言,都有齊全的設施、較全的教學專案、有專業的教練進行教學指導、有寧靜良好的氛圍。在瑜伽館練習不僅能健康身心,讓身材更有形,也能認識新很多朋友。

讓瑜伽愛好者有更近的交流。

三、瑜伽要領

1、 坐於椅子上,雙膝關節併攏,脊柱立直

2、 吸氣,雙手臂在背部反扣手掌合十。兩肘內收。

3、 呼氣。轉頭看向身體的一側。

4、 保持2-3次呼吸。

5、 吸氣回正,呼氣重複另一側。

功效:緩解肩頸的壓力,預防肩周炎,頸椎病的產生。

單腿屈膝

提醒:做不到的mm可以將十指交扣於身後,自然伸直就可以啦。但是一定要兩手臂向內收。

1、坐立於椅子上,吸氣起左腿水平於地面,彎曲右腿置於左膝之上。

2、呼氣,保持右大腿內側收緊,腳掌儘量抵住左膝

3、保持自然的呼吸,脊背挺直,感覺有一條繩子在頭頂拉著我們的身體不斷向上。

4、交換另一側腿完成姿勢,每個動作控制的時間在15秒鐘以上

四、警告

瑜伽與其他運動一樣在不正確的練習下是會給身體帶來一定傷害的,需在專業人士指導下練習瑜伽。

8樓:匿名使用者

現在健身會所大多了,有條件可去印度。

9樓:奶黃和布丁

不是。為什麼會有這樣的想法?

是不是,學英語一定要去英國呢。

10樓:匿名使用者

只要努力在**學瑜伽?‍♀️都可以。

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