1樓：神亦勝
跳舞屬於劇烈運動嗎
1、跳舞屬於劇烈運動嗎
跳舞屬於劇烈運動嗎,網上沒有找到相關的證據,所以還是找醫生諮詢一下比較好,但是所謂的劇烈運動指的就是在運動時血液多集中在肢體肌肉中,由於肢體肌肉強力地收縮,會使大量的靜脈血迅速回流給心臟,心臟再把有營養的動態血送給全身,血液迴圈非常快。對孩子來說,運動是極限的,一旦劇烈運動就會對孩子的身體以及心理帶來不良影響,甚至會導致一些疾病的發生。
跳舞屬於劇烈運動嗎
2、學習跳舞的禁忌
2.1、忌懶惰
一日不練自己知道、兩日不練老師知道,三日不練觀眾知道,一月不練舞步不便,半年不練全身不便、一年不練重頭再練! 三天打魚兩天晒完的朋友,註定和舞臺無緣,因為舞蹈是練出來的,一舞便知有無實料,如果不能堅持,趁早放棄。
2.2、忌急於求成
初學的學員容易只求進度與成品,而不注重動作規範。容易在短時間內學完很多動作及套路,但一看上去就是一組組動作的組合,完全沒有美感可言。學舞應該循序漸進、反覆精雕細刻。
2.3、忌忽視姿態
學員在學習舞蹈時應該注意姿態美。形態美,舒展挺拔、優雅大方,才會令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放鬆、大腿和臀夾緊上提的姿態。
3、不適合跳舞的人
3.1、體弱者。由於舞場的衛生條件良莠不齊,免疫力較差的人最好避免參加舞會,如果不得不參加的話,最好戴上輕薄的手套,擦一些潤膚油,以減少與病菌的直接接觸。
3.2、醉酒的人。酒精對小腦的強烈刺激,可以導致人的平衡能力降低,步態不穩,甚至跌倒。而且醉酒後人缺乏自控能力,常會給舞會的進行帶來不便。
3.3、孕婦。妊娠後期的孕婦可以適量活動,但是不適合跳舞,特別是有流產史的婦女。因為舞會裡的氣氛很容易使人勞累和情緒激動,這可能會流產。
跳舞的好處
1、能增強心臟功能,使心臟慢而有力。
跳舞屬於劇烈運動嗎
2、能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性。
3、能增強肌肉力量,強健腿足、筋骨,並能使關節靈活,促進人體血液迴圈和新陳代謝。
4、可以增強消化腺的分泌功能,促進胃腸有規律的蠕動,增加食慾,對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便祕等症都有良好的作用。
5、經常跟著弦律**擺動身體,大腦思維活動變得清晰、靈活,可有效消除腦力疲勞,提高學習和工作效率。
2樓：
你好，跳舞不算激烈運動，跑步30分鐘以上或2km以上，打40分種籃球，踢40分種足球，打1小時羽毛球，作40分種健身操，連續游泳25分種跳繩.跑步.籃球.
足球.羽毛球.健身操.
游泳對每個人的標準不同,當你心跳達到120次以上,呼吸困難,唾液粘稠時,就表示你的極限到了。
3樓：積沙成山
跳舞算不算劇烈運動？這顧名思義，肯定是劇烈運動，跳舞在運動中，會調動全身機能，整個身體都處於在動態的平衡中，這需要全身的肌肉等各個方面的協調，這是需要付出激烈的能量，控制力，對這種情況下，就是一種劇烈運動，就跟武術一樣，搏鬥一樣，是劇烈運動，就比如說你突然一跌倒，然後平衡做了，你是不是感覺一股暢快？一股燎燎的消耗，這就是短時間劇烈運動，跳舞時短時間劇烈運動的綜合，所以說這是長時間集運動。
跳舞算體育運動嗎
4樓：匿名使用者
體育的概念有「廣義」與「狹義」解釋。
當用於廣義時，一般是指體育運動，其中包括了體育教育、競技運動 和身體鍛鍊三個方面；
用於狹義時，一般是指體育教育。
近年來，不少學者對「體育」的概 念提出了一些解釋，但比較趨於一致的解釋為：
「體育是以身體活動為媒介，以謀求個體身心健康、全面發展為直接目的，並以培養完善的社會公民為終極目標的一種社會文化現象或教育過程」。
所以你不用擔心，好好寫吧，跳舞算是體育。
跳舞算是運動嗎？
5樓：墨不言v梓不染
當然了。跳舞可以說是有氧運動
[簡單來說，有氧運動是指強度低且富韻律性的運動，其運動時間較長（約30分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。種類有步行、慢跑、游泳、跳繩、騎自行車、固定式自行車、乒乓球、籃球、爬山、網球、羽毛球、跳舞（有氧舞、民間舞、爵士舞）、爬樓梯、健身操、跳板操、等等。
常見的有氧運動專案有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等。]
該問題下回答為網友貢獻，僅供參考。
跳舞有什麼好處
練習舞蹈的好處很多，不過也有些是負面的作用。
作為一名專職舞蹈教練，希望我給你些有意義的回答。
優點是：
1）增加協調能力。能夠有效的延緩衰老，鍛鍊你身體的協調適應性。
2）增加你身體的柔韌度，練的正確的話每個肌肉骨骼都能得到相應的鍛鍊，收肌肉練線條長氣質，你看所有的舞蹈演員出來就是長的不算特別好看也能給人一亮的感覺。
3）提升個人氣質。這是毋庸質疑的，每一種舞蹈都有自己的氣質體現，無論你鑽研那種，都有一定的舞蹈氣質會體現在你身上。
4）能夠鍛鍊吃苦耐勞的精神。
5）很多舞蹈種類都屬於有氧型別的，正確的練習，以及合理的訓練時間，是對健康有很大幫助的。
6)一些社交類的舞蹈，可以幫助你和別人更好的溝通和熟識，使你的性格更加開朗。
7）愉悅身心，舞蹈的美，一定是在你用心的時候去感受的，那種愉悅，是其他很多活動所不能夠替代的。……
6樓：來自忠臣廟甜蜜的陽光
在跳舞時你是在運動，， 裡面包含力量 好的柔韌性 ，和一定的速度。 所以說 跳舞也是一種運動， 一種欣賞價值最高的運動。這種運動集健身，審美為一體，為廣大人民群眾熱愛的一種鍛鍊方式。
7樓：他奶奶的
也可以算，只要消耗了能量，出汗，都算。
我做運動合理嗎，晚上做劇烈運動好嗎？我是個廚師，每晚下班都要十點後才有空，想問問那麼晚做運動好嗎？
你可以在多加一個，做下俯臥撐 每天這樣堅持做，數量根據你自己的體質，承受能力而定，如果說做20個不覺得累就多做點，做到自己覺得有點累了休息下在繼續組同等數量的，不過中間休息的時間不能太長，最多2 3分鐘，而且做的時候動作一定要規範，不要求速度求數量，只要規範的做，堅持著做，過段時間就會有效果了 運動...
我想問一下這個方法真的有用嗎，我想問一下這個是真的嗎？
有沒有用不知道，但是桃花是大寒，連服數月恐怕不大好，而且量也太大了，你要是單用桃花12克泡水，肯定拉肚子，不過桃花花瓣內的精油確實是美容佳品，你可以採用一些桃花精油製品，不過白嫩光滑的肌膚最簡單的是，用牛奶做 用純淨水10 1兌牛奶，也可以用純淨水10，化妝水1牛奶的比例，純奶的 效果並不好，一定要...
我想問一下婦科病嚴重嗎，我想問一下我是不是得什麼婦科病了
不是太嚴重，禁房事，塞栓劑，服些抗生素。不嚴重，有慢性宮頸炎，就是宮頸糜爛，中度以上建議做利普刀。我想問一下我是不是得什麼 病了 應該是泌尿系統的問題，建議快去醫院查一下 您好！請問您有沒搔癢，白帶異常？如果沒有，可能是尿路感染！建議您去醫院做相關檢查！病情分析 您好，根據您的描述，可能是由於 炎症...