1樓：速達_濟南天禹
玩跳舞機好處：可以調整手腳協調能力，塑造眼疾手快，鍛鍊手腳肌肉、提高大腦傳達訊號的速度。
玩跳舞機可以達到鍛鍊身體的效果。
玩跳舞機壞處：沒有真實的跳舞來得自然和隨意，跳起來有點機器化，不過還是可以達到鍛鍊身體的作用。
玩跳舞機前面有兩個鐳射柱，用手晃就可以了 腳下有三個方向左上，右上，和下，就跟著跳舞機中出的符號踩就行了，沒有什麼套路。選歌在鐳射柱左右晃就是左右選，玩的時候看箭頭踩哪個，藍色的就在鐳射柱上用手晃一下，感應的，藍色長條就用手按著鐳射柱，一直到結束就鬆。 最重要的注意節奏感，多跳幾次就熟悉了，而且一開始初跳最好選慢一點的歌曲， 而且每次都只跳這一首，這一首會發現很快就會跳得不錯，這以後再慢慢開始跳別的曲子，道理一樣，慢慢就可以掌握自己的跳舞祕訣了。
2樓：匿名使用者
跳舞可以** 可以收緊** 不過要堅持才有效類
3樓：匿名使用者
跳舞機啊、 調整手腳協調能力、塑造眼疾手快、鍛鍊手腳肌肉、提高大腦傳達訊號的速度
4樓：匿名使用者
玩跳舞機可以**的，但是要學會控制好，不要玩得太累了。
5樓：匿名使用者
不清楚，但是效果肯定有，只是看你肯不肯堅持而已！
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