1樓：匿名使用者
可通過強烈的心理暗示來有效地抑制緊張情緒。暗示語要具體、簡短和肯定。或者可以暫停回憶，轉移一下注意，這樣可以有效消除腦子一片空白的情況。
整天迷糊有這麼幾個情況：1.跟睡眠時間或質量有關。
比如睡覺時間太少或者太多都會使人感覺乏力！！切忌！！要適當就好。
然後就是睡眠質量問題，如果你是因為睡眠質量不好，那麼換個臥室的色調佈置，或者把床擺成南北方位的，這樣身體可以和地球經度平行，減小地磁場干擾，對睡眠很有幫助！！！ 2.就是你壓力太大。
比如每天都做一些很無聊很繁瑣的工作，而且每天迴圈。那麼學會放鬆自己，調節自己。聽歌，小遊戲，看看新聞，電視。
調節下。 對於興趣嘛。給你點培養興趣愛好的建議：
興趣表現出積極而自覺自願的。興趣和愛好有時也受遺傳的影響，父母的興趣和愛好也會對孩子有直接的影響。
每個人都會對他感興趣的事物給予優先注意和積極地探索，並表現出心馳神往。例如，對美術感興趣的人，對各種油畫、美展、攝影都會認真觀賞、評點，對好的作品進行收藏、模仿；對錢幣感興趣的人，會想盡辦法對古今中外的各種錢幣進行收集、珍藏、研究。
人的興趣不僅是在學習、活動中發生和發展起來的，而且又是認識和從事活動的巨大動力。它可以使人智力得到開放，知識得以豐富，眼界得到開闊，並會使人善於適應環境，對生活充滿熱情。興趣確實對人的個性形成和發展起巨大作用。
生活中多實踐，多與人交流，多問一個為什麼。這些都會幫助你找到自己感興趣的。
2樓：匿名使用者
1、壓力太大2、或者根本不知道什麼是壓力3、該放下的包袱割捨不下4、責任心沒有超過你的「思想空白或者誤區」
3樓：匿名使用者
你有心事把，而且這事對你挺重要的,找些有意義的事做，多運動，多到風景好的地方看看，這個社會有很多有趣的，有意義的事情，不要那麼悲觀
為什麼早上起床頭腦一片空白，迷迷糊糊的？
4樓：力秀皖
你最近是不是太過於疲勞 還是神經長期處在緊繃的狀態 試著休息休息 如果上班或者上學的話可以選擇請2天假放鬆放鬆 出去走走 什麼事情都別想 製作快樂的事情 自然心情舒暢 大腦也就會放鬆了 還有所謂的大腦空白 其實也是腦缺氧的一種徵兆 適當的多做些有氧運動 也會緩解大腦疲勞 有助於緩解 還有就是 什麼事情別太過較汁兒 得過且過 俗話所得饒人處且饒人嘛 呵呵 注意身體喔 身體是革命的本錢
為什麼有時候突然間腦子一片空白，迷迷糊糊的
5樓：匿名使用者
想睡覺視力模糊的話有很多種情況。貧血。身體虛弱。
營養不良導致的貧血，就會腦袋發暈，腦部缺血會造成眼睛模糊，勞累。全身無力想睡覺的原因也很多，如某些全身性疾病（甲亢、糖尿病、泌尿生殖系統炎症）、心理問題（抑鬱症）。如果體型偏瘦，脾胃也可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。
自律神經失調，或者突眼性甲狀腺腫也可能導致全身無力。建立去正規的做一個全身檢查比較好。
我很鬱悶我感覺我整天老是頭腦迷迷糊糊的，大腦老是一片空白，是怎麼了
6樓：地對空飛毛腿
有意識訓練自己，提高大腦反映能力。
教你幾個簡單的~
1.夏天時蚊子不是多嗎?
閉眼 聽聲音 能10個打3個可以了~ 那證明你反映已經不錯了2.補充好充足的睡眠!!!切記!!!!!
3.注意好眼睛,保護好視力~
4.多理解自然,有時候不是你遲鈍,而是你頭腦中缺少這個自然資訊,大腦中無法讀取資訊,例如有時候和朋友在一起你會感覺的話少,但你很想說,這時候就是你頭腦中沒有這樣的資訊導致你無法用語言來表達你所說的話
5.身體協調,多鍛鍊身體,鍛鍊很好的身體協調能力,人是鐵飯是鋼一天不吃餓的慌~~~
其實你仔細注意下,很簡單的問題~ 我敢說你意志力不是特別的高~第一次回答給你了 我還沒回大過別人的問題 呵呵~ 自己以前遇到過的問題 來說說 希望對你有效~
7樓：反潮流
個性內向，不大和別人交流
不大喜歡運動
工作,生活壓力大,
失戀等原因都會引起抑鬱症
就是看醫生也是三分靠吃藥七分靠自己調節心態的聽我的話不會錯
一：儘量學外向，儘可能多和朋友交流
二：睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點三：要做好事，不要別人回報,因為幫助別人也是在幫助自己四：多參加體育鍛煉，提高身體素質
五：有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會錯六：不要在背後議論別人,也不要計較別人對你的看法 ,有時候吃虧就是便宜,千萬不要想得太多
七：要保證良好的睡眠，生活要有規律 ，實在睡眠不好可以配點中草藥吃，會有幫助
八：有條件要增加營養，但不能吃過多另食，會發胖 ，對胃也不利九：要把所有的不開心統統掉進拉圾箱
十：如果為了戀愛問題,你一定要想得開,以後機會多得很等到心態調整好了,每天想到的都是開心的事了,這種症狀就會自然消失你一定要有自信,
不要給自己有壓力
有的事不要強求,要順其自然
你的問題不是很大,關鍵是有的事情不必要多想
8樓：匿名使用者
你是不是還有這些問題：記憶力減退、失眠、敏感、情緒波動等。
你應該是神經衰弱。如果有條件的話，可以去看心理醫生。你是不是由於學習過度緊張，壓力一天比一天大。
因為用腦過度，休息不好，導致失眠多夢，而且心情持續緊張，學習成績也明顯下降。因為成績下降，使他的心理負擔愈發加重，現在，你幾乎無法專心學習下去？
一般以心理**為主輔以藥物物理或其他**
二藥物**
(1)抗焦慮藥物：可分別選用安定2.5-5.0mg舒樂安定1-2mg阿普**0.4-0.8mg氯羥安定1-2mg等3次/d連用1-2周
(2)鎮靜催眠藥睡眠障礙明顯者可分別選用**侖0.25-0.5mg硝基安定5-10mg或氯硝安定2-4mg每晚睡前服連用1-2周
(3)焦慮抑鬱明顯有早醒者可選用三環類藥物阿米替等多慮平25-50mg睡前服一次
(4)五羥色胺再攝取抑制劑氟西汀帕羅西汀等對伴有焦慮抑鬱症狀者亦可使用
三中藥和鍼灸
四物理**：對頭痛頭昏失眠有效用生物反饋**平流電鈣離子透入及電按摩**等
最主要的一點是要對該病有正確的認識，堅定戰勝疾病的信心。
1、首先要建立有規律的生活制度，安排好自己的工作、學習和休息。學會科學用腦，防止大腦過度疲勞。
2、根據每個人的體力、愛好，每天堅持適當的體育鍛煉如打球、遊戲、體操等。
3、 進行必要的**。
4、值得一提的是，在所有的神經症中，神經衰弱是最容易**的一種。
祝你學習進步！
9樓：一刃塵輝
很簡單，空虛唄，很多人某一段時間都會覺得空虛，比如換一個環境什麼的，或者最近沒有目標，又或者壓力過大，其實沒什麼事的，我一遇到這種事，就喜歡在網上買東西，然後等著快遞到來，讓自己心裡有點盼頭，不至於空落落的，然後過一段時間就好了。
或者有什麼愛好的運動，比如羽毛球，籃球的，最近狠狠的打上四五個小時，累死自己，然後洗個澡，到頭就睡，就會讓自己覺得好 狠 多，又或者找人聊天，會好一些。
再不行，還有辦法，我估計你就是有點壓力過大，壓的，或者就是沒有目標，空虛的，所以給自己找點事幹，就會好狠多了！
10樓：求雨_下吧
建議你吃一些銀杏
葉片,如果症狀緩解了,那麼你就是腦供血不足了.銀杏葉片沒有什麼付作用,現在很多"白骨精"都依靠它活的精精神神.再有就是你有可能得抑鬱症了,應該多運動,注意休息.
早睡早起,養成良好的生活習慣.保持健康的心態,凡事要往好的方面想.有事多和家人,朋友說.
11樓：匿名使用者
堅持每天長跑2公里或者爬10分鐘的樓梯吧,最簡單的鍛鍊方式
12樓：匿名使用者
我也有過這樣的經歷，原因是學習太累了，休息幾天就好了
13樓：№阿修羅
是**過度引起的，以後少做點就沒事了
14樓：匿名使用者
是不是飲食問題，在家吃的什麼，是不是食物相互衝突，導致犯困什麼的，還是吃什麼營養藥了
15樓：匿名使用者
去醫院看看吧,青春期多是這樣有的很快就好 有的可能出問題找個好點的心理醫生看看不能大意啊
16樓：逍遙物料
喝點雞精之類的提提神，紐崔萊的蛋白粉也不錯，還有就是要多做做運動
17樓：
人的大腦就像一部機器一樣，要經常思考的。你可以找一些自己感興趣的書來看一下。
18樓：蒸籠小饅頭
是不是你的心情的問題啊,還有就是缺氧
19樓：匿名使用者
你缺少休息。。。要注意調節自己的生活節奏····
20樓：匿名使用者
圖個安心
還是去醫院看看吧
21樓：匿名使用者
這是青春期綜合證，如果感覺嚴重的話去醫院諮詢諮詢，最好找個心理醫生
形容腦子一片空白的成語有哪些，形容腦子一片空白的成語有哪些
hx木給給 六神無主，心神不定，心不在焉，神思恍惚，悵然若失，心煩意亂，心灰意冷，心灰意懶 心神恍惚，呆如木雞。1.六神無主 li sh n w zh 釋義 六神 道家認為人的心 肺 肝 腎 脾 膽各有神靈主宰，稱為六神。形容驚慌著急，沒了主意，不知如何才好。出處 漢 張衡 髑髏賦 五內皆還，六神皆...
為什麼我考試時腦子一片空白，考試時大腦一片空白，很煩躁怎麼辦？
misshappy是我 有的學生在考試前非常緊張，覺得大腦一片空白，就被嚇得不行，拼命想抑制這種緊張感。其實，考前緊張，心跳加快，大腦一片空白等是一種正常現象，稱之為 現實脫離感 從神經心理上說，緊張會導致意識縮窄，精神集中，從而使人注意不到外界的情況，厲害的便會出現我們說的 脫離感 大部分人都會有...
腦子一片空白，想不起事情。怎麼辦
瑠璃巡 這說明你的記憶裡出現一些問題，需要好好的調整一下自己的心理和生理，不要使自己太勞累。 妄作 可以把自己想要做的事情寫在小紙條上，當忘記的時候就看看紙條 爽朗的情迷紫色 是想很久之前的事情還是？建議想不起來也不要使勁想了 可以好好睡一覺了 不要刻意去想它了 說不定不想的話反而就想起來了 人在緊...