1樓：不ok開箱
李子有哪些功效和作用？
2樓：棉言麻語
每到水果大量上市的季節，看著誘人的各式各樣的水果，真想大飽口福，李子的食用方法與食用禁忌有哪些:李子的營養價值有哪些？李子口味甘甜，是人們喜食的傳統果品之一。
俗話說：「桃養人，杏傷人，李子樹子抬死人。」多食李子會使人生痰、助溼、故脾胃虛弱者宜少吃。
下面我們來具體說一下李子的功效和作用。
食用方法：
李子可以直接生吃，也可以用來和其它食材放在一起，如李zhi子果香雞、李子糖水等都用李子做配菜
李子果脯、將成熟的李子去皮切成片狀，然後在食鹽中沾一下，放在晒場晒乾去除水分以後儲存即可
禁忌：1李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌食。
2.多食易生痰溼、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰溼及小兒不宜多吃。
3.iga腎病患者是不能食用李子的，因為，李子中的酸性含量很大。
李子的營養價值
飲食禁忌：李子含高量的果酸，有腸胃不良者最好少吃，否則食用過量會引起輕微的腹瀉。李子味道苦澀或放入水中漂浮者有毒，不宜食用。
過量食用易引起胃痛。李子多食生痰，損壞牙齒，未成熟而苦澀的李子不可食。一次食李子過多，可引起虛熱腦漲。
營養成分：每100克鮮李子中含有蛋白質0.6克，脂肪o.
21克，灰分0.5克，碳水化合物8.8克，胡蘿蔔素0.
11毫克，硫胺素o.0l毫克，核黃素0.02毫克，抗壞血酸1毫克，鈣17毫克，磷20毫克，鐵0.
5毫克，鉀176毫克，鈉0.7毫克，鎂8.9毫克，尼克酸0.
3毫克。
3樓：戰瑋鄂浩歌
李子的功效與作用有哪些?李子的功效與作用：性平、味甘、酸;入肝、腎經。具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效，主治陰虛內熱，骨蒸癆熱，消渴引飲，肝膽溼熱，腹水，小便不利等病症。
李子的營養價值略低於桃，祖國中醫理論認為，李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合於**胃陰不足、口渴咽乾、大腹水腫、小便不利等症狀。李可治骨關節間勞熱，消渴。
古代多將李用於**肝臟疾患，肝硬化腹水患者食鮮李子有輔助**作用。
《樂府詩集·古辭·君子行》：「瓜田不納履，李下不正冠。」
南朝梁·沈約。《麥李詩》：「青玉冠西海，碧石彌外區。化為中園實，其下成路衡。在先良足貴，因小邀難逾。色潤房陵縹，味奪寒水朱。摘持欲以獻，尚食且躑躅」
魏文帝與吳質書曰：「浮甘瓜於清泉，沉朱李於寒水。」
」西晉·傅玄。《李賦》：「潛實內結，豐彩外盈，翠質朱變，形隨運成。清角奏而微酸起，大宮動而和甘生。」
晉·潘岳《閒居賦》：「周文弱校之棗，房陵朱仲之李。
《泉州本草》稱李有「清溼熱，解邪毒，利小便，止消渴」作用。古代多將李用於**肝臟疾患，肝硬化腹水患者食鮮李子有輔助**作用。
4樓：德古拉稀吧
功效作用
李子，在中國各省及世界各地均有栽培。它含赤黴素a/32，還含胡蘿蔔類色素，如β-胡蘿蔔素、隱黃質、堇黃質及新黃質，並含維生素a，具有補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效。而且它的抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的「超級水果」。
1.健胃消食
李子味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者有效。
2.止咳祛痰
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。
3.改善貧血
李子中的維生素b12有促進血紅蛋白再生的作用，適度食用對於貧血者大有益處。
4.清肝利水
新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷醯胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對肝硬化有輔助**效果。
5.護心健腦
李子富含花青素維生素c等抗氧化成分，能夠有效預防血流淤積，保持血液迴圈暢通，減少心臟病的發生和卒中危險。
營養價值
每100克李子的可食部分中，糖8.8克，蛋白質0.7克，脂肪0．25克，維生素a原（胡蘿蔔素）100--360微克，煙酸0.
3毫克，鈣6毫克以上，磷12毫克，鐵0.3毫克，鉀130毫克，維生素c 2~7毫克，含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。
1、新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷醯胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對肝硬化有輔助**效果。
2、李子中含有多種營養成分，有養顏美容、潤滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的「超級水果」。
3、李子富含花青素維生素c等抗氧化成分，能夠有效預防血流淤積，保持血液迴圈暢通，減少心臟病的發生和卒中危險。
4、李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。
5樓：匿名使用者
李子藥用價值：一、增加食慾。在夏季天氣炎熱的時候，很多朋友們都會因為高溫而感到沒有食慾，這個時候就可以吃一些李子來緩解。
因為李子有著生津開胃的功效，吃一些李子可以開啟人們的胃口，起到增強食慾的功效。二、緩解貧血。李子中含有豐富的維生素b12，可有效的促進血紅蛋白的再生，對於女性朋友們來說，是十分適宜食用的貧血，患者也可以吃一些李子，有著一定的緩解功效。
三、保護肝臟。新鮮李子的果肉中含有多種對人體有利的氨基酸成份，像谷醯胺以及絲氨酸等，可以對人體的肝臟起到一種保護的功效，尤其是對**肝硬化有著很顯著的效果，所以李子的功效與作用，對人體還是有很大的好處的。四、降血壓。
科學研究證明，在李子的核仁中，含有苦杏仁甙和大量的脂肪油，這兩種物質可以起到利水降壓的功效，可以降低人們的血壓，但是低血壓患者最好就不要食用了。
6樓：dj林林
第1點在食用的時候一定要注意不要量太大，這樣會引起清肝效果太好，肝臟會接受不了，會有虛脫的現象，第2點在使用的時候要注意不要和肉類一起吃，這樣起不到效果。
7樓：cmyyy營業員
紅肉李子的抗氧化效果遠高於其他水果。新鮮紅肉李子富含的抗氧化劑是石榴的3倍，是蘋果、香蕉、紅葡萄酒的5倍多。研究還顯示，吃一個李子，可抵消食用200克牛、羊等肉食所產生的自由基。
8樓：生活達人妙招小妹
中醫理論認為，李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合於**胃陰不足、口渴咽乾、大腹水腫、小便不利等症狀。
9樓：在翡翠谷抖腿的開心果
我們要注意一次性不要吃的太多，這樣會導致胃腸道不適，會損傷脾胃，對於有胃炎的人來說，會對胃造成刺激。
10樓：張慶圓
促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品；
11樓：小
不能空腹吃，李子就是會刺激胃部，產生胃病的。身體有不適的也不要吃，會讓身體更加虛弱。
12樓：hjy悠悠奶茶
健胃消食、止咳祛痰、清肝利水
適宜人群: 氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短者
13樓：陰釗申思嘉
李子對人體的功效是很多的。促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品;清肝利水：
新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於**肝硬化腹水大有益處。
14樓：萌德德兒
李子具有促進消化、降壓止咳、美容養顏的功效。因為它含有豐富的果酸等物質，能夠促進胃酸和消化酶的分泌，可以促進胃腸蠕動，幫助消化吸收，對於食慾不振、便祕乾燥的人群，有良好的調理作用。另外，就是降壓止咳。
由於含有多種苦杏仁苷，可以利水降壓。同時，其含有豐富的維生素，對於嗓子的保護，有祛痰止咳功效。對說話多的人群，有良好的調理作用。
對於美容養顏，因為李子中含有豐富的氨基酸、谷醯胺，適合面黃肌瘦人群。對於身體出現的雀斑和黑斑，也有一定的**作用。長期食用，可以對**有良好的補水滋潤作用。
15樓：匿名使用者
李子（prunus salicinalindl.），是薔薇科李屬植物，別名嘉慶子、布霖、李子、玉皇李、山李子。其果實7~8月間成熟，飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態美豔，口味甘甜，是人們最喜歡的水果之一，世界各地廣泛栽培。
李子味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者有效。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷醯胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對肝硬化有輔助**效果。其含有多種營養成分，有養顏美容、潤滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的「超級水果」。
切忌過量多食，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。
吃李子有什麼好處 李子的功效與作用
16樓：生活達人妙招小妹
中醫理論認為，李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合於**胃陰不足、口渴咽乾、大腹水腫、小便不利等症狀。
17樓：不ok開箱
李子有哪些功效和作用？
18樓：鄂珺趙澎
1.促進消化：李子能促進
胃酸和胃
消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、
食後飽脹、
大便祕結
者的食療良品；
2.清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，
生食之對於**
肝硬化腹水
大有種益；
3.降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含
苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；
4.美容養顏《
本草綱目
》記載，
李花和於
面脂中，有很好的美容作用，可以『「去粉滓黑黯」，「令人面澤」，對汗斑、臉生
黑斑等有良效。
吃的量每次4~8個（60克左右）
壞處是：當心胃酸過多。吃多了胃受不了
19樓：雷卓掌憶彤
李子的果實含有豐富的糖、維生素、果酸、氨基酸等營養成分，對肝病有較好的保健作用；
李中的維生素b12有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者適度食用李子對健康大有好處；
李子核仁中含苦杏仁苷和大量的脂肪油，有利水降壓的作用，可加快腸道蠕動，促進大便的排除；
李子還有美容養顏之功效，如收集李子花研沫洗臉，可達到達美白光潔的效果。
吃李有如下禁忌：
李子含高量的果酸，過量食用易引起胃痛；
多食李子會使人生痰、助溼、脾胃虛弱者宜少食；
李子不宜與雞蛋、雀肉、蜂蜜同食，
反之可損人五臟，嚴重者可致人死亡
吃李子有什麼好處呢，吃李子有什麼好處和壞處
中醫理論認為，李味甘酸 性涼，具有清肝滌熱 生津液 利小便之功效。特別適合於 胃陰不足 口渴咽乾 大腹水腫 小便不利等症狀。李子對肝病有較好的保養作用，但應食之有度，才能對健康有百利而無一害。李子性寒，所以腸胃消化不良者應少吃，否則食用過量會引起輕微的腹瀉。李苦澀者不能食用，不沉水者有毒.李子的營養...
吃李子有什麼好處和壞處，李子吃了有什麼好處和壞處嗎？
生活達人妙招小妹 中醫理論認為，李味甘酸 性涼，具有清肝滌熱 生津液 利小便之功效。特別適合於 胃陰不足 口渴咽乾 大腹水腫 小便不利等症狀。 李子的營養價值略低於桃，每100克可食部分含蛋白質0.4克，脂肪0.66克，糖12.4克，纖維素5.2克，胡蘿蔔素0.06毫克，硫胺酸0.01毫克，核黃酸0...
李子對身體有害嗎，吃李子有什麼好處和壞處
營養分析 1.促進消化 李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏 食後飽脹 大便祕結者的食療良品 2.清肝利水 新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷醯胺 絲氨酸 甘氨酸 脯氨酸等，生食之對於 肝硬化腹水大有種益 3.降壓 導瀉 鎮咳 李子核仁中含苦杏仁...