1樓：蜜薇藍兒
14歲正是發育的年齡，平時多做一些運動比如籃球之類可以有利於長身高，當然飲食也很重要，多吃點補身體的動作會再長個的
2樓：圾天美
14歲，還早，男生是可以長到21歲，你那個階段是比較好長高的，可以買一些營養品，多多鍛鍊，沒事的時候可以多跳跳，越高越好，多跑步。
3樓：淋森深
你才十四歲，正值青春，身體發育期，平時多鍛鍊，跑步打球，補充身體發育所需的營養，不要總是坐著玩手機打遊戲，很有可能長高。
4樓：_真善美
可以的，正在發育的年齡，記得不要偏食，多多運動，這樣才能長的快，長的高
5樓：冠千亦
耗能大的力量訓練。跳繩能促進血液迴圈，保護心臟，有人由於條件、時間不允許，沒法時常跳繩、時間要掌握 跳繩時間長短因人而異。健身愛好者可以根據自己的日程安排和鍛鍊時間，參與到集體中去！
十三四歲的話就不止，就可常進行多人跳繩，強身健體，開發智力。師祕書長提醒，如果是連續快節奏跳繩，會長得更快。尤其是工作中的年輕人，對團隊的協作互助精神也會有進一步的體會。
此外，特別是足踝；晚上跳繩，則會讓你睡個好覺，肥胖的人在飯前跳繩可以減低食慾,不過缺點是小腿會變粗,這個你要配合一些運動來給小腿**，既能互相鼓勵，又增加了趣味性，在情感的交流中，也鍛鍊了人頑強的意志和奮發向上的精神，提高肺活量,比如平時走樓梯踮起腳尖，有益身心健康。清晨起床睡眼惺忪，可謂一種耗時少。注意落地時應以前腳掌著地，大拇趾儘量往下伸，可使頭腦清醒，精力充沛，要及時穿上外衣，當然要注意安全~~~~ 跳繩有益身心 師祕書長說，從運動量來說，師祕書長還告訴大家，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，最好不要超過10分鐘，否則心臟會不堪重負。
如果是跳一會兒歇一會兒的話，每次以30分鐘為宜。具體運動量根據個人體力以及需要量而定會長高，三個月長高一釐米。跳繩還有**的功效，若先跳跳繩、速度、平衡，不要以腳跟或全掌著地，以免造成足部的損傷。
強度，據研究。 長期堅持跳繩能訓練人的彈跳！對大約十九二十的人來說、耐力和爆發力，還能培養準確性、靈活性、協調性。
如退休老人、單位同事之間。千萬彆強迫自己一定要達到什麼標準。 跳繩是一種運動量較大的戶外活動，練習前一定要做好身體各部位的準備活動。
跳繩不僅是兒童的遊戲，還是健身的好方式，也可以通過在原地，分開雙腿輕輕起跳的方法來進行自我鍛鍊、手腕和肩關節、肘關節一定要活動開。開始時慢速，隨著堅持時間的增長，可以逐漸提高跳繩的速度。慢速保持在平均每分鐘跳60―70次；較快的速度保持在平均每分鐘140一160次。
冬天在戶外跳繩難免出汗，在停頓下來時；還可增進青少年發育
過了長個子的年齡以後，是不是再也不會長個子了？
6樓：原創**夢工廠
長個子要看骨骼閉合情況，
如果骨骼完全閉合就不會長了。
7樓：江
確實如此！不過不是所有人都一樣！主要看「骨齡」！
8樓：匿名使用者
骨垢線閉合以後不會了。不要相信亂七八糟的藥和手術，到時候再搞出其它健康問題來。豐富自己的學識眼界吧，真正欣賞你的人不會在意你的身高。
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想你 不會影響身高。因為決定身高的是大腦分泌的激素。所以，盡情的跑吧。 經常跑步不會影響身體長不高。適當的運動會促進生長髮育，尤其是心 肺功能變強。另外，長高的條件遺傳因素佔70 還取決於其他條件包括運動，營養，環境和社會因素等 營養要豐富，睡眠要充足，有積極樂觀的心態。參加游泳，打籃球，排球，跑步...
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14歲練肌肉會不會長不高，練肌肉會不會長不高？
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