1樓：有趣地心理學
如何克服怯場緊張心理 解決你的說話問題:①怯場②緊張忘詞③說話沒條理④沒感染力。
2樓：電臺音兒
我小時候跟你一樣，特別膽小，特別害羞。你需要的是勇氣。一種展現自我的勇氣。
首先，你得努力戰勝心理上的怯場。多嘗試在公共場合下發言。熟能生巧。
練習次數多了，就不會怯場了。
3樓：越努力的你啊
怯場是每個人都會有的現象。首先明白，每個人都會怯場，但是程度不同。有的人像你一樣，有的人表現的不明顯。
但是要明白，首先樹立自信。就想下邊的人除了老師其餘的人沒有太多關注你這個人的。因為你是班級裡的一員，沒有人無緣無故的對你上心，不要把自己當成舞臺的中心。
然後深呼吸，對自己承認我就是緊張，感受自己緊張的變化程度，看下一次緊張會不會減少。平時和同學打成一團，多厚臉皮一點，這樣說錯了也沒有人會怎樣，因為他們都是你最好的朋友。
其實還是自信的的問題。注意回答問題之前要準備充分，這樣自信就來了。多聚幾次手鍛鍊自己，不要顧忌後果，只要突破自己就好了
4樓：lhlove猴寶
怯場是因為自己自卑，不自信，你應該讓自己自信起來，相信自己是最好的，不要怕這個，怕那個畏首畏尾的，勇敢的跨出去，想說就說就算說錯了也沒有什麼，不會因為你說錯了什麼或做錯了什麼別人就會帶有色眼睛看你，你就是你不管怎麼樣，世上就只有一個你，你就是獨一無二的，加油！
5樓：叨叨以涵
我也怯場每次上場演講都會臉紅，但是不要緊，多練一練，相信自己，這個時候你可以給自己一些驕傲心理，讓他們看到你的自信，希望你可以客服這個困難。
6樓：樂觀
在心裡對自己說你可以，加油，你最棒，慢慢來，或許就可以了，
7樓：dove_精靈
不瞭解。。。。。。。
8樓：匿名使用者
多上臺幾次就好了，每次上臺要是緊張就兩手十指交叉，然後邊講的同時邊在臺上走動，這樣能緩解壓力和緊張。慢慢的就不會有怯場的情況了。
9樓：勤奮的
應該是太內向了吧，多和耍的好的朋友一起玩
10樓：ss夏暖
可能是對自已沒信心吧！
我很怯場怎麼辦？
11樓：有趣地心理學
如何克服怯場緊張心理 解決你的說話問題:①怯場②緊張忘詞③說話沒條理④沒感染力。
12樓：雲希芸
某種程度的登臺恐懼感對人們練習演講反而是有益的，因為人類天生就具有一種應付環境中不尋常挑戰的能力。他這樣提醒人們，當你注意到自己的脈搏和呼吸加快時，千萬不要過於緊張，而要保持冷靜，因為你的身體一向對外來的刺激保持著警覺，這種警覺表明它已準備採取行動，以應付環境的挑戰。假使這種心理上的預備是在某種限度之下進行的，當事者會因此而想得更快，說得更流暢，並且一般說來，會比在普通狀況下說得還更為精闢有力。
一回生二回熟，多聯絡，把自己的演講材料記熟，放鬆心情，面帶微笑，遇到緊張時可以深呼吸，心理別想著丟臉啊，講的不好啊之類的，只要按著你的資料講完，就成功了，然後一次次突破······
為了消除演講前大腦的緊張程度，可以有意識地把注意力轉移在某一個具體的物件上。比如，可以欣賞會場的環境佈置等等。
卡耐基先生你有聽說過嗎？而在他的眾多經驗中最基本的經驗就是：「你要假設聽眾都欠你的錢，正要求你多寬限幾天；你是神氣的債主，根本不用怕他們。」
沒事的，經過一次次的鍛鍊，你的緊張情緒就會消失的：）
加油·····相信你可以的
13樓：安櫻依苑博
放輕鬆點，要知道能登上比賽的舞臺是莫大的榮耀，有許多人想參加還不能不上呢，相信自己，暗暗的對自己說，自己是最棒的
14樓：善良的
把觀眾們都想成是南瓜！這樣就不會怯場了。
15樓：匿名使用者
心理上輕視，行動上重視
16樓：匿名使用者
每個人都怯場的~~
可能你的怯場比較嚴重點。
其實就一句話，表把自己太當回事，你講的不好沒什麼，你就當給大家講笑話好了嘛。我相信大部分人就算笑，也是鼓勵你的，這個是心態上的，表把自己太當回事。
至於技能上面，有很多演講技能的書，還有交流方面的。有本書《人性的弱點》可以看看。其他很多演講的聯絡方法，很多書上都有，比如每天對著鏡子給自己鼓勵等等。
17樓：匿名使用者
我也曾經是一個容易怯場的人，我想克服怯場的唯一方法就是強迫自己抓住每一個在眾人面前說話、表演的機會，隨著次數的增多，慢慢心裡那道緊繃的弦會自然而然地鬆弛下來。即使每一次都以失敗告終，即使每一次都惹來不屑和嘲笑，即使每一次心都跳到嗓子眼，注意總結每一次表演的經驗和下面的準備工作。 我參加過很多活動。
大一的時候參加學院演講比賽，準備得很充分，上臺之前還是緊張的一遍一遍背稿子，臉憋得通紅，最後還幸運的得了二等獎；大二參加知識競賽，跟金蘋果差不多，中間還要唱歌，我也充分準備了，甚至到ktv去練習，唱到一半我偷偷的觀察發現我已經掌控了局勢，大家聽得非常投入，而我則變得遊刃有餘，最後得了冠軍。 最後舉個名人的例子，林語堂有一次上臺作演講，上臺前很緊張，擔心說不好，結果一不小心被講臺絆倒了，大家把他笑了個大紅臉，他轉念一想，最差也不過如此了嘛，於是膽怯一掃而光。 總之，從膽怯到遊刃有餘是一個過程，你必須強迫自己親身去經歷才行，祝你好運！
怯場啊怎麼辦，我很怯場怎麼辦？
如何克服怯場緊張心理 解決你的說話問題 怯場 緊張忘詞 說話沒條理 沒感染力。在重要的考試和測驗中，經常有人怯場。不論是誰只要對此不加強注意，就經常發生怯場。所謂怯場，其症狀是心理緊張，因此有時能夠發揮出平時達不到的力量，但是大多數 情形是由於興奮過度，力量不能正常地發揮出來。根據考生的經驗，由怯場...
為什麼我會輕易愛上人？怎麼辦，為什麼我會輕易愛上一個人？怎麼辦？
愛是無償的付出，是心甘情願的幫助，是彼此心靈的感應，既然選擇了愛，就要真誠的對待它，珍惜它，在他 她 困難時予以支援，失敗時與以鼓勵，在他 她 開心時，一起快樂，悲傷時給他 她 安慰。順其自然就好啊，有時候會有一種心理，你越是不想去想的，潛意識裡面就越會去想。不要用 上鉤 來形容自己，無意冒犯，但是...
足球賽會怯場啊，怎麼辦。平時踢都很好，一上場就感覺心跳加速，腿軟，體力不足，覺得虛虛的 動作做不出
末日小小破 比賽踢少了，不夠興奮。其實根本原因還是實力不夠強，從心底缺乏自信。加強自身實力，多踢比賽吧 你的狀況和我一樣 上半場先體驗一下 快休息時你自己應該會感覺到自己已經放鬆了一些 如果不行，剛開始時，先放鬆一下 老牛是好牛 還是多實戰，多經歷對抗。因為緊張造成的技術動作變形很正常 渾身發抖，心...