1樓：濯問萍朋藏
任何運動都可能是有風險的，姚明不是踝骨又有毛病了。他是因為訓練刻苦，比賽密集，過度勞損造成的。
不過很顯然，不能因為會受傷，我們就不去鍛鍊了。你說是嗎？
鍛鍊應該遵循一個循序漸進的原則：
首先是應該熱身，跑步，壓腿等等，讓你覺得身體微熱，關節活動開了，你基本上就可以開始鍛鍊了。
接下來你可以嘗試著盡力去跳，接近跳不動的時候就不用再跳了，不要拼老命地跳，也許一個沒有鍛鍊的人跳了20次左右就有點累了。我個人認為在你跳的數目乘以60%，就是你最初應該開始鍛鍊使用的量。也就是說最開始的訓練，你應該從每次跳12次開始，跳完之後略休息一下，然後再跳12次，如此繼續，你自己的體力會告訴你什麼時候不要再繼續下去，自己把握好了。
只要運動量適當，是不會對你的膝蓋有損傷的，反而會使你的膝蓋更強壯！
祝你更加健美強悍！
2樓：暴晚竹諶鵑
當然會有影響，而且體積越大影響越大，這跟壓槓鈴是一樣的道理。如果不是專業運動員，建議減少蛙跳強度。
3樓：戈仁秦琬
有影響!影響很大!下蹲等運動對膝蓋關節有很大衝擊力,.所有的運動都要適量才算好,不能超負荷.膝蓋關節是一個複雜的關節,過量的運動會對關節腔以及半月板等有摩擦損傷.
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