1樓：喲喲_切克鬧吧
原因一有些人怎麼吃都不胖，最大的生理原因可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，自然胖不起來。如果你屬於這種型別，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質比較弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康範疇。建議先調理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
原因二不過話說回來，人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。很多實際情況說明：
從小運動比較多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，消耗能量也較多。基礎代謝率高的人，即使躺在床上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率，調理體質。
原因三當你在找吃不胖的原因時，你的朋友沒準正在健身房揮汗跑步;當你還在熬夜時，你的朋友早已進入夢鄉了。仔細觀察身邊體型好的朋友，他們是不是生活比你規律一點?現代社會生活節奏快，活動量很少，所以儘可能的利用空閒時間，讓自己動起來。
這樣不僅可以有利於健康，更可以提高活力，保持年輕狀態。每天保持適量運動，是健康的不二法則。
原因四有人吃很多蔬菜、水果，但熱量並不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低;有人吃的很少，你問她吃什麼?蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量自然低不了。飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量就不同。
舉例來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。另外，烹飪方法也影響著增肥程序。
一般來說，同等重量的蔬菜，拿油炒後熱量比用水煮高得多，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。
2樓：匿名使用者
腸胃吸收不好，對於女人，宮寒也會導致發胖，建議沒事多運動
3樓：匿名使用者
我算是那種吃不胖的型別吧，主要是飯後半個小時內不要坐下，然後平時多運動，再加上我腸胃不怎麼好，總會跑廁所，所以就很難長胖啦。
4樓：李唐莎莎
個人體質問題，當然想不胖還是需要適量運動滴
5樓：名醫**網
為什麼有些人怎麼吃也不胖，我吃一點就發胖
為什麼有些人怎麼吃都吃不胖？
6樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
7樓：笨貓多隻
原因一有些人怎麼吃都不胖，最大的生理原因可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，自然胖不起來。如果你屬於這種型別，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質比較弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康範疇。建議先調理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
原因二不過話說回來，人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。很多實際情況說明：
從小運動比較多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，消耗能量也較多。基礎代謝率高的人，即使躺在床上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率，調理體質。
原因三當你在找吃不胖的原因時，你的朋友沒準正在健身房揮汗跑步；當你還在熬夜時，你的朋友早已進入夢鄉了。仔細觀察身邊體型好的朋友，他們是不是生活比你規律一點？現代社會生活節奏快，活動量很少，所以儘可能的利用空閒時間，讓自己動起來。
這樣不僅可以有利於健康，更可以提高活力，保持年輕狀態。每天保持適量運動，是健康的不二法則。
原因四有人吃很多蔬菜、水果，但熱量並不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低；有人吃的很少，你問她吃什麼？蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量自然低不了。飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量就不同。
舉例來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。另外，烹飪方法也影響著增肥程序。
一般來說，同等重量的蔬菜，拿油炒後熱量比用水煮高得多，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。
注意：在這裡，想提醒那些自認為怎麼吃都不胖的朋友，隨著年齡的增長，人體新陳代謝會逐漸減弱，如果你長期吃進高熱量的食物，體內脂肪肯定會增加。這就是很多人覺得奇怪，為什麼以前多吃不胖，現在注意控制反而胖了的原因。
瘦人怎麼吃都不胖的原因
瘦人喜歡吃體積大密度小的食物
賓夕法尼亞州立大學的營養學教授芭芭拉路斯做了關於食物「卡路里密度」，即食物所含卡路里與重量的比值的專門研究。高水分含量的食物——水果、蔬菜、湯、燉品以及煮熟的粗糧——所含熱量低並且使人吃得滿足。這些食物大多富含纖維素(一隻蘋果含3克纖維素，一杯熟大麥含6克纖維素)，使你吃得飽。
不知是否有是意識地，瘦人常遵循這樣的戰略：一開始就吃大份的湯或者沙拉，這樣接下來的正餐就會吃得更少。路斯的研究發現吃正餐時從低卡沙拉(3杯才100卡路里)吃起的人，很可能總體上攝入的熱量更少。
這樣吃法幫助你減少12%的卡路里攝入量，路斯說。她還補充說，含大量水分的食物會讓你覺得你已經吃了很多。同時她還發現，在吃飯時喝水，是沒有這個功效的。
瘦人留心食物的份量
瘦人們總是留心他們要吃什麼以防變胖，大多數時候他們只往自己的盤子上放水果、蔬菜或者瘦肉。他們同樣使用一些戰略，例如只點一樣招牌菜，吃有份量控制的冰凍食品，不去家庭式大份量的餐廳，以及使用比普通尺寸小的盤子。國際體重控制登記 (nwcr)是一項對5000多人進行的研究，研究他們長期**後的如何保持他們的體重。
研究發現成功的體重保持者傾向於每天吃5小餐而不是3大餐，這樣比較容易控制份量。
瘦人把自己放在第一位
註冊營養師安妮，《享「瘦」一生》的作者，在肥胖診所裡工作了5年。「我經常見過那些不肯把自己放在第一位的女性，」她說，「她們生活的全部就是給予，給予，再給予——儘管這並不是一個錯誤，但是有時候你需要把自己放在第一位。」瘦的女性的生活優先次序是吃得恰當，經常運動，以及減壓，這些都是保持苗條的妙方。
更適當地講，是關於如何照顧好你自己。當人們燃起生活激情的時候，他們就會發現控制體的祕密已經在他們心中，而不是一些流行的神奇**食譜，弗來徹說。
瘦人運動多站立多
瘦人每天站立超過2個半小時，一年可減重15公斤。每天可在身上帶一個步程計，看看自己的步行數字距離提倡的每天一萬步差多少。每天還應加上30分鐘伸展運動，保持良好的健康生活習慣，不乘電梯爬樓梯，如果精力允許的話還可擦擦地板。
計算一下這些運動燃燒了多少熱量。
瘦人睡得多
瘦人每週平均比超重人群多睡2個多小時，也就是每天多睡17分鐘而已，比起每天一大堆時間表來，把多睡17分鐘加入其中也並非什麼難事。工作之餘找點時間打個盹，對成年人而言已經達到多睡的目的了。
瘦人懂得照顧自己
瘦人把自己放在第一位，瘦女性的生活優先次序是吃得恰當，常運動及減壓，更懂得照顧自己。
瘦人的父母也很瘦
肥胖一方面是基因作用，剩下的都是環境作用。」科羅拉多大學健康科學中心負責人，nwcr的創辦人詹姆斯o.希爾博士說。
如果你堅持運動，健康飲食，多吃未加工食物，一直堅持這些習慣，你保持苗條身段的機會大大增加了。霍莉約翰遜今年45歲，是一個8歲小孩的媽媽。她形容她爸爸像「一支竹竿」，她媽媽的體重「和她跟爸爸結婚的時候相差不過3磅」。
儘管她的基因似乎對她控制體重很有幫助，但她把維持健康體重的原因歸功於健康的飲食。「我們一家經常一起吃早餐和晚飯，」她說，「我吃住家菜長大，而現在我們的家人每晚都一起吃飯。健康的飲食對我來說非常重要。
」瘦人不會不吃飯
苗條的人不會當他們的肚子開始叫時就放下手頭上所有事情去吃東西，但他們也不會讓自己餓得太久。「我接觸過15000個病人，不吃東西最容易導致人失去對自己的控制。」心理學家史蒂芬說。
為什麼呢？過於飢餓導致過度貪吃，使失去你對暴飲暴食的控制力。40歲的劇作家艾利斯奧尼爾對這個現象非常熟悉。
「不吃飯對我來說很致命，因為我變得非常餓，而我再也無法忍受。」她說，「然後我會開始吃任何東西，而且暴食。有時候我還把飢餓當成允許自己吃一些不健康食物的藉口，比如比薩或者炸薯條。」
為什麼有些人再怎麼吃的多都不胖
8樓：渲染de叛逆
1. 有些人因為遺傳的原因，胖不起來。
2. 一部分人是胃腸系統較弱，消化吸收系統功能不好，營養物質吸收不足，吃進去的食物還沒消化就被排洩掉，自然就胖不起來了。最重要的是，這種人往往免疫力比較低下，體質虛弱，需要長期調理才能改善身體素質。
3. 也有的人身體較瘦跟生活作息不規律是很有關係的。經常熬夜沒有休息好或者沒有按時就餐等情況也容易出現消瘦的現象。
4. 形體較瘦也可能是由於某些疾病導致的，最常見的糖尿病和甲狀腺功能亢進引起的消瘦。由於患者的消化代謝功能快而引起的暴瘦，這種是比較明顯的，會突然從某一個時段開始暴瘦後怎麼也胖不起來。
5. 如果一個人很憂鬱，吃不下飯睡不好覺那就別想著胖起來了。
9樓：美好的生活大道
對於多數人而言，減重堪比清宮慎刑司的酷刑，你每天都要泡在健身房，然後和蔬菜水果之外的所有美食恩斷義絕，但最後能不能瘦下來還要聽天由命。再看看你身邊的小夥伴，一提到吃比誰都興奮，每頓飯吃得比誰都多，可每次聊到**的時候總會無辜的嘟囔一句「我怎麼吃都不胖」。這就是生活，這就是現實，別百思不得其解了，今天就為你道破天機。
【原因一】這是身體決定的，你沒辦法改變！
很抱歉，怎麼都吃不胖的體質真的不是後天能煉成的，只怪你不是neat體質。你可能會想neat是什麼鬼？用科學的方法解釋，它叫做「非運動性日常活動熱效應」；而用正常人能聽懂的話解釋，就是這種人不用天天泡在健身房裡，也不用自虐地解釋，他們光是依靠日常生活中走路、工作甚至睡覺就能燃燒等量的卡路里。
抱歉，這就是neat體質的表現，只能怪咱們的基因沒趕上這份福利。
【原因二】還因為人家有比較多的肌肉
除了非常之高的代謝率外，瘦人往往也有比較高的肌肉比。想比那坨怎麼也甩不掉的贅肉而言，肌肉需要更多的卡路里。也就是說，如果你的肌肉佔你的體重越多，那麼你的身體就會燃燒更多的卡路里，這也就是為什麼人家睡覺的時候也能瘦的原因。
因此，如果你不趕緊扎進健身房練出肌肉的話，對你最忠貞不二的就只剩下你的贅肉了。
【原因三】其實，這跟你爸媽也有關係
無論你是否願意接受這個現實，但是肥胖是會遺傳的，就像是糖尿病或是遠視眼一樣。恩！別羨慕別人了好嗎？都把話說的這麼清楚了，你最好已經在去健身房獲取跑步的路上了。
為什麼有些人吃什麼都不胖 吃什麼才能胖呢
酒富 炒菜的時候多放油！要保證菜才做好後能看到上面漂了一層油，我相信油還比較容易接受，換成又肥又膩東西我想吃著吃著就吃吐了，不是嗎？為什麼要多放油？因為100g食油中含脂肪99.9g，而肥膩的豬肉100g含脂肪才56g左右。想胖不就是要增加脂肪嗎？還有就是多吃懶做或者少做。極端一點 睡前吃飽容易增肥...
為什麼有些人會不上鏡,有些人上鏡
排除美顏 現在的人很多都用美顏，現在的美顏已經發展到可以改變膚色，臉型，五官甚至大長腿了 我來客觀說說為什麼有的人上鏡，有的人不上鏡。第一很多人可能會認為大臉盤，塌鼻樑就不上鏡。其實這種認為是錯誤的，因為我現實中見過大臉盤 塌鼻樑的女性拍出來的 比本人美 只是和她本人相比 其實最關鍵的在於臉型的長寬...
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憂鬱症是神經官能症的一個症狀，它是由於用腦過度，精神緊張，體力勞累所引起的一種機體功能失調所引起的疾病。它包含了失眠症 焦慮症 疑病症 恐懼症 強迫症 神經衰弱 神經性嘔吐等多種病症。症狀表現 憂鬱症多表現為入睡困難，有時可睡，但1 2小時後即醒，醒後再難入睡。也有的整夜不眠 坐臥不安，控制不住沒有...