1樓：索馬利亞軍團
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是一個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
2樓：猴招帕
關鍵要鍛鍊，反後多運動，吃飯不能馬上就坐下，經常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰
3樓：劉鵬
可能是哦，如果吃很多高營養的東東都不怕的話，可能是腸胃的吸收能力不好
怎么吃都不胖怎么辦，怎麼吃都不胖怎麼辦
你好 一位名人曾說 播下一種心態,收穫一種思想 播下一種思想，收穫一種行為 播下一種行為，收穫一種習慣 播下一種習慣，收穫一種性格 播下一種性格，收穫一種命運。只要身體健康偏瘦總比偏胖好啊，胖了容易引起其它病症，再者行走不便，我想瘦都瘦不了啊，不知吃了多少 藥，過不了多久又增了，無奈啊！建議 多吃一...
我吃什么都不胖，請問有什么辦法幫我增肥
遺傳佔了大部分原因！但是通過平時的調理也可以改變的.要養成良好的生活習慣 首先一點你要保證睡眠時間，一天8小時，而且多睡覺對身體也好，長期睡眠不夠或者不好的人是肥不了的！健康建議 1.早上起來喝一大杯清水 大概400ml 清腸胃，排毒 2.魚，肉，豆，蛋，奶中有豐富的蛋白質，各種水果蔬菜換著吃，不挑...
運動前後怎么吃不會胖，運動前後怎麼吃不會胖
運動前後怎麼吃 效率才最高？運動後半小時以後才可以開始吃東西。運動後一小時是吸收的高峰期，所以等運動以後一個半小時以上吸收才會減弱。建議，無論運動後半小時還是一個半小時，建議補充高蛋白，低脂肪的食物，或者碳水化合物。比如 燕麥，脫脂牛奶，含可可70 以上的黑巧克力等等 1 晨間運動時 如果你剛起床後...