中午睡覺醒不來,我是怎麼了,應該怎麼辦

時間 2021-10-14 20:26:54

1樓:肖可

睡癱症(sleep paralysis),俗稱「鬼壓身」、「 鬼壓床」, 是一種與睡眠相關的疾病。病人能清楚感覺到周圍的環境,但是身體卻不聽自己使喚,想動動不了,想說話又說不出來,想睜眼也睜不開,有的時候可能還伴有相應的夢境,有的人甚至還會產生幻覺。睡癱症分為散發型和家族型,家族型女性較男性更為嚴重常見,不過大多數為散發型,無性別差異。

據美國研究報告,有40%至50%的人在一生中至少會經歷一次睡癱。

睡癱這種現象通常發生於剛入睡或準備覺醒的時候,是大腦神經中樞和運動神經中樞不同步甦醒所導致的結果。   睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期,最後進入「快速動眼期」(做夢期)。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係,導致在快速動眼期的階段協調不一致。

事實上快速動眼期的階段,身體本質上是呈現出休息狀態,而且和大腦的連結訊號也暫時中斷,這是一種防禦措施,這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裡,例如夢見打人時,就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。   當睡眠神經癱瘓時,大腦卻從睡眠休息中復甦過來,來不及和身體重新連結,使人發生半睡半醒狀態,夢境與實現互相交錯,導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低,所以會造成自己想要起來,卻起不來;想用力,卻使不出力的狀況,這是「鬼壓身」最常有的狀況。

  一般而言,壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足,或有時差問題的情況下,睡眠會提早進入快速動眼期(做夢期),而發生「鬼壓身」-睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生,大多數發生在青少年時期,很少有人連續發生。除非經常發生,須向睡眠醫師尋求協助外,只要對此症狀有所認識,倒不必過於憂慮。

  睡癱症可發生在任何年齡,最常見於青少年或青年時期,通常發生於入睡或覺醒的過程中。一般而言,精神應激、太過焦慮、緊張、過度疲勞、睡眠不足和仰臥的睡姿等情況下,睡眠會提早進入快速動眼期(做夢期),從而發生睡癱的情況。張斌說,睡癱通常沒有併發症,發作後一切恢復正常。

這種病一般情況下不需要特殊的**,只要注意養成良好的作息習慣,避免過度勞累緊張,必要時側身睡就有可能避免再次發生。試著不要讓自己太累,不要熬夜,維持正常的作息通常就會減少鬼壓床發生的機會。如果仍頻繁發作,可在醫生的指導下進行**。

2樓:找到鑰匙的小鎖

大美女,估計你是低血糖了,平時弄點冰糖或是什麼甜食放在身邊,別熬夜,遠離手機,這樣既能早睡,也能防止輻射,保護你的小臉蛋~

多吃點水果,嘗試著跑跑步,記住,最主要的就是千萬別熬夜,這是我的切身體會~

我曾經也低血糖並且還去網咖通宵,被老師抓住直接在他辦公司昏倒了,所以,熬夜是大敵~美女,給分吧~大美女!!!

中午睡覺醒不來怎麼回事?

3樓:弒神

你好 我想請問下您的身體基本情況 我也有過這個現象 當時吃著飯說困就必須睡覺 要不就難受 而且特別能睡 但是意識上卻很清醒 來顧客自己也知道 問我**我也知道回答 我想可能是血液有點黏稠的原因吧 正常人在20歲左右血管已經被堵上一半咯 你可以參考下

4樓:小小新xk婄搰

你這不是病,是被眼住了,睡覺時不要把手放在肚子上,還有就是不要用太重的東西壓在胸口!

5樓:茅萍杜靜涵

大多數人都這樣,說明你睡的很好很香,正睡得香的時候被迫醒來一定會這樣的。

6樓:刑金齊承望

你好,可能是你睡眠的時間不夠指導意見這個情況的話要保證充足的睡眠,注意營養的攝入,不要太擔心了啊

7樓:肖可

睡癱症(sleep paralysis),俗稱「鬼壓身」、「 鬼壓床」, 是一種與睡眠相關的疾病。病人能清楚感覺到周圍的環境,但是身體卻不聽自己使喚,想動動不了,想說話又說不出來,想睜眼也睜不開,有的時候可能還伴有相應的夢境,有的人甚至還會產生幻覺。睡癱症分為散發型和家族型,家族型女性較男性更為嚴重常見,不過大多數為散發型,無性別差異。

據美國研究報告,有40%至50%的人在一生中至少會經歷一次睡癱。

睡癱這種現象通常發生於剛入睡或準備覺醒的時候,是大腦神經中樞和運動神經中樞不同步甦醒所導致的結果。   睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期,最後進入「快速動眼期」(做夢期)。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係,導致在快速動眼期的階段協調不一致。

事實上快速動眼期的階段,身體本質上是呈現出休息狀態,而且和大腦的連結訊號也暫時中斷,這是一種防禦措施,這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裡,例如夢見打人時,就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。   當睡眠神經癱瘓時,大腦卻從睡眠休息中復甦過來,來不及和身體重新連結,使人發生半睡半醒狀態,夢境與實現互相交錯,導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低,所以會造成自己想要起來,卻起不來;想用力,卻使不出力的狀況,這是「鬼壓身」最常有的狀況。

  一般而言,壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足,或有時差問題的情況下,睡眠會提早進入快速動眼期(做夢期),而發生「鬼壓身」-睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生,大多數發生在青少年時期,很少有人連續發生。除非經常發生,須向睡眠醫師尋求協助外,只要對此症狀有所認識,倒不必過於憂慮。

  睡癱症可發生在任何年齡,最常見於青少年或青年時期,通常發生於入睡或覺醒的過程中。一般而言,精神應激、太過焦慮、緊張、過度疲勞、睡眠不足和仰臥的睡姿等情況下,睡眠會提早進入快速動眼期(做夢期),從而發生睡癱的情況。張斌說,睡癱通常沒有併發症,發作後一切恢復正常。

這種病一般情況下不需要特殊的**,只要注意養成良好的作息習慣,避免過度勞累緊張,必要時側身睡就有可能避免再次發生。試著不要讓自己太累,不要熬夜,維持正常的作息通常就會減少鬼壓床發生的機會。如果仍頻繁發作,可在醫生的指導下進行**。

中午睡覺老起不來,怎麼辦?

8樓:尹朶月

是有這麼一種情形,有些人午休十來分鐘最多半小時就好了。而有些人午休如果沒有被人或者鬧鐘叫醒,能睡一下午,越睡越困,渾身乏力,到夜裡睡覺的時候還是困很容易睡著。建議有這種情況的人還是要養成好的午睡習慣,午休一般以十五分鐘到半小時最好,要注意久臥會傷身傷氣的。

9樓:阿qi棄

我之前也是這樣,主要是因為你在晚上睡的有點少了,一般如果晚上能做到七八個小時的睡眠,中午一個小時就足夠了。

10樓:寶寶61279剛眾

自己中午睡覺一般是1個小時,但是有時候鬧鐘一響根本起不來。在我意識中,一點都感覺不到鬧鐘響。後來我就減少了午睡時間,發現反而很清醒。

11樓:匿名使用者

我弟上初三,跟我養成了好習慣,中午必睡一會,但是有時候也會睡過頭,鬧鈴定了也還事會睡過頭,在我看來要麼是晚上沒睡好中午要補覺,要麼是本人的睡眠質量特別好,一分鐘不到酒睡著了。建議你晚上一定要早睡。這樣就算你中午不睡葉沒什麼關係,晚上睡好很重要啊。

堅持幾天不睡,生物鐘調整過來就好了,以前天天睡午覺,偶爾一天中午不睡,下午可以瞌睡的根本幹不了活,現在我已經完全戒掉睡午覺這個事情了。

12樓:達

調半小時的鬧鐘,把鬧鐘放在需要起床關閉的地方。睡覺超過半小時容易進入深度睡眠,這個時間起來會很難受。

13樓:寶18357茄雲

我以前都會睡一個小時的,都是醒了會特別困,其實午睡半個小時就差不多,時間長了會有睡不醒的感覺,而且有可能會耽誤晚上的睡眠。

14樓:緋攻

晚上休息好一點,中午來杯咖啡或茶,洗把臉。這樣就不會睡了。趴在桌子上小憩一會,調好鬧鐘等它叫醒你。千萬不能睡床上!睡床上一般會睡過頭,一瞬間就下午4點了。

為什麼經常在中午睡覺時想醒確醒不過來

15樓:匿名使用者

對的 我也跟你一樣

bai 不過就是前du面的一一樣zhi的 我是看到陌生dao人進我房間 然後就在版門口站著忘著我 很害權怕 但是很清楚是在做夢 看不清楚那人 迷迷糊糊 就自己想拼命掙開眼睛就是掙不開 好怕那人會幹什麼 後來好久才掙開眼睛 感覺到好疲憊 醒來發現什麼都沒事然後又睡下去了

16樓:衝鋒在前

這是由於沒休息好引起植物神經中樞功能紊亂,腦血管收縮與舒張失調出現的現象。解決辦法就是注意休息,作息規律。

17樓:匿名使用者

這麼邪門,我曾經也有過一次中午睡覺醒不來的經歷,就是睡得越久越想睡,越想醒來就是醒不來。你有可能是睡久了吧,一般午睡最多不要超過半個小時最好的...

18樓:21世紀的高迪

鬼附身?o(︶︿︶)o

中午睡覺總是想醒卻又醒不來,但潛意識裡感覺特清醒,請問是怎麼回事啊?

19樓:匿名使用者

正常現象,主要還是身體太累了,腦神經已經興奮了,當時肢體仍處於不應狀態!

20樓:匿名使用者

人在睡覺中,大腦處於休眠狀態,中途會做夢。很多人都知道,在睡覺的時候,大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時,人就會做夢;深睡眠的時候,就萬全沒有意識,感覺是在沒有光的深海里一樣。

正常情況下人都是從淺睡眠中醒來,當你很不幸從深睡眠中醒來時,發生夢魘的可能就很高了。這時候,如果你醒來卻不能動,是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了,而負責運動的中樞仍然在睡眠中,這時候你就只能眨眼,出氣,但是卻動不了,甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這麼簡單,其實和中風的病人沒什麼區別。

因為大腦中一部分仍在睡眠,醒來的那部分在影響下而繼續入眠,所以會產生無法抵擋的悃意。在這半夢半醒過程中,人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺,和視網膜傳送來的資訊中途結合,傳到人的訊號處理中樞。因為真實程度極高,通常連大腦也會被欺騙。

21樓:

那是睡眠不好的表現,建議睡前服用點蜂王漿,很管用的。

22樓:薆薿寳珼

我也經常這樣。感覺一樓的回答比較正確。

中午睡覺醒不來怎麼回事,為什麼午睡後總醒不來

弒神 你好 我想請問下您的身體基本情況 我也有過這個現象 當時吃著飯說困就必須睡覺 要不就難受 而且特別能睡 但是意識上卻很清醒 來顧客自己也知道 問我 我也知道回答 我想可能是血液有點黏稠的原因吧 正常人在20歲左右血管已經被堵上一半咯 你可以參考下 小小新xk婄搰 你這不是病,是被眼住了,睡覺時...

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