1樓：匿名使用者
總是掉頭髮考慮是由於精神壓力過大、長時間的熬夜、脂溢性皮炎、缺乏維生素、內分泌失調、使用一些藥物等原因引起的。建議您最好去醫院檢查**。平時將頭皮清潔乾淨，可以吃黑芝麻、黑豆等促進頭髮生長的食物。
2樓：噗忒頭
是的，經常熬夜和脫髮離不開關係，熬夜導致脫髮最大的元凶，建議還是不要上夜班，特熬人，而且感覺特別疲憊，回來之後多吃點營養物質，豐富蛋白質的魚類，雞蛋等，，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化具有作用。
3樓：
熬夜最身體的傷害最大了，它改變了人體的生物鐘，最常見的就是表現在掉頭髮，臉色暗沉沒有光澤，**鬆弛，另外女性夜班很多人一開始例假也會不正常，所以說男人一定要對老婆好，她為這個家付出的太多了。
4樓：諦聽者
這種事情別想太多，應該是很正常的，只不過就是因為現在她的注意力在這了。
5樓：自由者
掉頭髮是氣血虛腎虛，身體弱，熬夜嘛，肯定是沒什麼好處。上完夜班回來讓他多休息好，少勞累就行。多喝點黃芪煮水喝。
6樓：高科植髮院
熬夜壓力大，體內內分泌紊亂，雌性激素分泌變少，雄性激素變多傷害毛囊（雄性激素是毛囊殺手），所以多注意營養攝入，以及休息。
7樓：房義
去醫院檢查下，如果檢查沒問題，那就極可能是熬夜造成的，需要即可停止上夜班，畢竟健康最重要！
8樓：西貝日月山
嗯 這個可能就是脫髮的預兆吧，脫髮前期是可以通過**緩解的，這種**在平時生活中多注意就好。
主要就是少吃油膩的，多吃一些富含維生素蛋白質高的食物，然後多喝水，這樣可以是頭髮生長的快一點。
還有就是不要燙染頭髮了，這樣對頭髮傷害太大，勤洗頭，不要讓頭髮過於油膩。
保持充足的睡眠，可能上夜班這個不熬夜不行，但是睡眠得充足，每天8小時左右的睡眠吧。
9樓：百姓生活大家幫
肯定跟熬夜有關，換份工作吧！掙得錢不夠看病。
10樓：巧合
熬夜吧，可以去醫院檢查，根據上班時間調整睡眠，保證至少7小時睡眠時間
11樓：w豔炟
熬夜是很傷身體的，不僅會掉頭髮，還有很多其他的壞處：
1.記憶力減退
2.學習能力下降
3.內分泌紊亂
4.免疫系統功能下降
5.心血管疾病機率增加
總而言之熬夜會讓你變胖、變醜、變笨、容易生病。
脫髮有生理性的和病理性的，生理性脫髮是屬於正常的，病理性脫髮可能是其他疾病的發生。
引起脫髮的原因也很多，
比如：1.內分泌失調：熬夜，飲食不規律，過度勞累等2.心理因素：壓力過大，精神焦慮
3.季節性脫髮
等等……
如果掉頭髮很嚴重就需要去醫院檢查了
12樓：彬峰啥說
您好！從你的描述來看，你最好還是去醫院體檢下，這樣會更放心些，如果只是從掉頭髮來看，跟夜班也是有關係的，沒上夜班之前掉頭髮嗎？
13樓：花影兒
壓力大，休息不好，失眠，神經衰弱，氣血不足都會導致掉頭髮，最好的是能改善一下生活規律，然後在去醫院裡面檢查下，放心點
14樓：仨吖錢
熬夜是最傷身體的，頭髮掉的厲害肯定跟熬夜有關係，也不排除有其它的病，應該馬上去醫院做個全面檢查。
15樓：匿名使用者
你好，個人覺得與夜班沒有什麼關係！
16樓：
我覺得應該是關於熬夜。但我建議你們去醫院體檢一下，畢竟病是早發現的好
17樓：匿名使用者
自己無法判斷，去醫院檢查確定吧！
18樓：阿丫he貝貝
加夜班讓人的身體機能都發生了改變，人的免疫力各方面都在下降，所以身體就會出現各種各樣不良的反應，掉頭髮也是其中的一項，還有包括**也顯得特別的暗黑，這都和睡眠不足有關係，所以說還有時間多補一下瞌睡，睡個美容覺就好了。
19樓：卓宵晨
熬夜傷身，氣血虛弱，白天多補補覺，吃點補腎補氣血的食物好好補補身體。
20樓：匿名使用者
可能有關，最好去醫院化驗一下。
21樓：華華
失眠休息不好，心裡壓力大都掉頭髮，熬夜也是其中之一。
女生經常熬夜掉頭髮怎麼辦？吃什麼可以改善？ 20
22樓：人過中年
熬夜導致脫髮要分以下幾種情況：
1、純粹的熬夜導致的脫髮
大家都清楚熬夜會影響身體的激素分泌、免疫功能，毛囊作為最微小的器官對身體的內部變化自然非常敏感，導致毛囊從生長期向休止期轉變，導致掉髮增多。
一般休止期掉髮都是短期的睡眠時長縮短，伴有壓力，這種情況，改善自己的作息時間保證充足的睡眠，每天不應低於7小時，並注意勞逸結合，脫落的頭髮還是可以再長回來的。
2、長期的熬夜誘發了雄激素性脫髮
雄激素性脫髮又叫遺傳性脫髮、脂溢性脫髮，主要原因是遺傳了脫髮基因，體內的雄激素與毛囊天生攜帶的5α還原酶結合形成二氫睪酮（毛囊天敵）造成毛囊受損，頭髮脫落。男性脫髮開始一般是髮際線往後退，也有少數人髮際線後移不明顯但頭頂稀疏，大致發展過程是這樣的
23樓：雍禾植髮
多吃富含維生素和蛋白質的食物。
24樓：匿名使用者
紅顏素你可以試試看，可以調節女性的荷爾蒙，修復代謝系統。另外注意休息，注意飲食，多吃富含蛋白質的食物。祝您身體健康！
25樓：great科發源
1、含鐵的食物：這類食物也有很好的生髮作用，對於女生脫髮有著較好的緩解作用，同時還能對缺鐵性貧血引起的脫髮具有一定的調理作用。含鐵元素較多的食物有鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
2、含植物蛋白的食物：蛋白質是促進頭髮生長髮育的重要元素，植物蛋白對於頭髮健康具有很大的作用。女性脫髮患者可以多食用蛋白質豐富的食物，如燕麥、花生、玉米、核桃以及豆製品等。
3、含碘的食物：碘元素可以促進頭髮生長，碘元素的攝入不僅有利於頭髮健康，對於甲狀腺激素的調節也是有幫助的。女性脫髮患者可以食用含碘較多的食物如海帶、苔菜、髮菜、海蜇、海蔘、紫菜、柿子。
26樓：南晨雪
少熬夜，多吃黑芝麻。
27樓：
掉頭髮是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。
頭髮生長原本就有一個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉髮是病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的「鬼剃頭」，這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區塊的毛髮突然進入生長末期，突然掉光。
這類的情況下毛髮在經過**後，三到五個月內可以恢復生長。
掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
28樓：匿名使用者
3年前因為掉頭髮，女朋友跟我分手了！從那後我決定一定要長出頭髮來，不能讓別人笑話，就這樣我用電腦查閱各種資料，偶然看到了《董玔俊日記》一文，看得我心裡很有共鳴，忍不住照著文中說的知識做，5個多月的時候，頭髮又茂密了起來，現在愛情事業雙豐收了！
其他的，頭髮每天要記得梳理，因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭髮快速生長，最好是用木梳子梳理頭髮哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。保持良好的飲食習慣，不宜多食油膩辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸類食品等。還要儘量少熬夜、少面對電腦，做到正常的休息。
29樓：匿名使用者
頭髮的主要是由角蛋白構成，約佔頭髮成分的97%，還含有幾十種氨基酸和微量元素，如果缺鐵和蛋白質就會乾枯、變黃分叉，缺維生素b群時會出現脂溢性皮炎和頭髮脫落的現象，所以出現脫髮的情況時，也是身體需要補充營養的時候。
以下簡單介紹脫髮者在生活中的四宜：
一、宜吃含硫蛋白質
角蛋白是富含硫的蛋白質，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。但是過量食用會導致營養失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗糧等也可以多吃。維生素b6在食物中主要分佈在豆類、花生、蜂蜜等食物中。
二、宜早睡
不要熬夜，熬夜會降低身體免疫力，打亂生物鐘和迴圈系統，導致內分泌失調，也會造成脫髮。
三、宜鍛鍊
適當的鍛鍊不僅可以增強體質，還能讓頭皮健康有活力，血液迴圈良好，能夠更好的吸收養分，自然頭髮生長情況也會變好。
四、宜放鬆心情
過於焦慮和憂愁會直接影響頭髮的生長，越是焦慮，脫髮的情況就會越是嚴重，保持樂觀的生活態度。
每天可用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根，然後用指腹按摩頭皮，用指腹點壓頭皮從頭頂至脖頸處，來回幾次，可以幫助頭髮生長，預防脫髮。
30樓：三東先生
熬夜掉頭髮，吃以下食品可以改善
1、金橘
金橘中富含大量的維生素c，具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染髮後的髮色保持鮮亮。
2、木瓜
木瓜所含有的豐富維生素c、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等都可為頭髮提供多種營養，去除老廢的蛋白質堆積，為頭髮提供深層潔淨和滋養。
3、深綠色蔬菜
例如菠菜，綠花椰菜，以及唐萵苣等這類深綠色蔬菜，維生素a和維生素c含量比較豐富，而這兩種維生素是集體合成脂肪的必須成分，由毛囊分泌的油脂，是天然的護髮素。
4、枸杞
枸杞含有的b族維生素和微量元素可防止脫髮，使頭髮烏黑髮亮;還能促進頭髮黑色素的生成，對於斑禿有很好的療效。
5、花生
花生含有25%的維生素b1，維生素b2，維生素b6及維生素e等多種維生素，其中維生素b6及e有預防白髮和促進頭髮生長的作用。
6、芋頭
芋頭富含b族維生素，而且它是鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，達到美容養顏，烏黑頭髮的效果，還可以用來防治胃酸過多。
7、堅果
堅果含有元素硒，而硒是保持頭皮健康的很重要的一種礦物質，而其中的鋅也能改善頭髮易分叉，脫落等情況。
8、蘋果
蘋果中含有頭髮所需的大量營養。其中蘋果酸可以防止**和頭髮的乾燥，果膠則可以保持秀髮的水分。而且蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長，以及鎮定頭皮，止癢。
9、豆類
豆類，例如芸豆和扁豆，是保持健康頭髮的飲食的重要一部分。豆類能夠提供豐富的蛋白質，能夠促進頭髮生長，同時亦含有豐富的鐵，鋅等元素，若缺乏會使頭髮脆弱易斷。
31樓：長纓在手
脫髮可以通過一下方式來**：
飲食調理
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹呼叫油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。
維生素調理
維生素e對調理內分泌失調有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素e 豐富的乾果，或請醫生指導，合理服用藥物維生素e。
保證睡眠質量
臨床研究發現，成年人每天睡眠的時間若低於4個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，從而引起內分泌失調。因此，成年人應保證每天有8個小時左
右的睡眠時間。另外，要提高睡眠的質量，睡眠不好的人可以在睡覺之前的2～3個小時內進行20分鐘左右的低強度鍛鍊，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。這些做法都有助於提高睡眠質量。
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