1樓：
出現掉頭髮的原因有很多，要根據自身情況來分析。
不良的作息和睡眠會造成脫髮，要保證充足的睡眠和規律的作息；
不健康的飲食會造成脫髮，要保證飲食的健康和營養的均衡，少油煙辛辣和刺激；
過大的精神和心理壓力會造成脫髮，要調節自己的心態，舒緩情緒；
用腦過度也會造成脫髮，要勞逸結合，注意大腦的休息；
疾病、燙染、化學物質等也都會造成脫髮，要注意頭髮的健康和清潔；
結合自身平時的飲食特點，攝入自身缺少的營養；
頭髮生長需要的營養有：維生素e、鐵、鋅、蛋白、碘等，還要確保血液迴圈充足。
2樓：匿名使用者
**掉髮的方法:
一、調整自我防脫髮
首先是作息規律。早睡早起，不賴床，不熬夜，養成良好的作息習慣，有利於我們身體自動修復。
二、遠離放射源防脫髮
不要長時間玩電腦，看電視，和玩手機，要有節制。如果由於工作環境原因，也需要穿上防輻射保護裝，這個很有必要。
三、補充頭髮營養
老掉頭髮是頭髮缺乏營養，導致髮根不穩，才會掉很多頭髮，建議服用發特濃營養素，補充頭髮營養，強健髮根，就不會掉髮了。
四、減少燙染髮次數
經常洗髮防脫髮 燙髮時候溫度都可以達到100攝氏度，其對頭皮和髮質的損傷。
3樓：匿名使用者
你好，這個問題很多人都在問，我就複製一下正確的觀點：
禿頂了就說明你機體給你訊號了，你得注意一下自己**沒有弄好，比如這幾天熬夜了就得早點睡了，另外如果工作壓力大也是會造成頭髮大批量掉的問題出現的。
我之前也有這個情況，我自己發現後就改變了作息時間和生活習慣，過了大致半個月就好很多了，這些都是感謝《馮霖~回憶》裡的方法。
脫髮後不但要用生髮偏方生髮，還要均衡飲食，不要盲目節食**，多吃含蛋白質豐富的食物，多吃魚類、 肉類、檸檬、紅蘿蔔、芝麻、核桃等，肉類有兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動物肝臟等。這些食物對補充維生素b族、e，膽鹼、卵磷脂、肌醇有益，有利新發再生。
經常掉很多頭髮怎麼辦？
4樓：蔥頭32綠
大街上、地鐵裡、校園內、餐廳裡，環顧四周不知你發現沒有：身邊的脫髮人群似乎越來越多了?這不是錯覺!
隨著科技的發展、生活方式的改變，越來越多的人步入了脫髮的行列。很多人常常會有這樣的困惑：「為什麼就我掉頭髮，別人不掉髮呢?
」「經常掉很多頭髮是怎麼回事，怎麼辦?」。
脫髮是什麼原因引起的?
1.精神因素
神經過度緊張、焦躁、憂鬱、恐懼等會導致神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到相應的血液**，最終導致頭髮的脫落。
2.熬夜和疲勞
長時間熬夜會導致毛囊生長週期縮短，出現脫髮現象，導致早禿。人在疲勞的時候，體內會自動多分泌出雄性激素，雄性激素增多意味著dht含量增多，會直接導致雄性脫髮加重。
3.產後掉髮
女性產後荷爾蒙分泌相比孕期大量減少，頭髮自然會大量脫落，不過這種現象一般在產後一年內就會恢復正常。
4.清洗不當
將洗髮水直接抹在頭髮上、護髮素接觸頭皮、不沖洗乾淨、天天洗頭等等，都是洗頭髮的壞習慣。因為洗髮本身會對頭髮進行牽拉而造成損傷，洗髮水的化學物質會刺激頭皮，易引起掉髮;而護髮素粘附於頭髮上，容易破壞頭髮角質層從而引起掉髮。
5.抽菸和酗酒
2023年丹佛舉行的美國社會整形外科年會提出，抽菸和酗酒會提高脫髮風險。吸菸會使頭皮的毛細血管收縮，從而影響頭髮的正常發育和生長;而酒，尤其是白酒，很容易使人的頭皮產生熱氣和溼氣，從而引起脫髮。
6.吃肉多、節食
吃肉、動物內臟等過多，會讓雄性激素分泌過多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，可刺激頭皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐漸萎縮，頭髮的生成功能就衰退了。此外，節食也會使頭髮缺乏充足的營養補給，缺乏蛋白質、維生素、鐵的攝入，頭髮便會枯黃無澤，輕微的情況可以導致掉頭髮增多，嚴重情況就是器官功能弱化，大病小病一起來了。
經常掉很多頭髮怎麼辦?
**脫髮的第一步：良好的飲食習慣。
對於脫髮的人，合理補充以下的食物是很重要的：
1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4.補充維生素e。維生素e可抵抗毛髮衰老，促進細胞**，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻、等。
通過飲食補充足量頭髮所需營養，合理的補充蛋白質，維生素，礦物質，微量元素可以讓頭髮更快生長，但也要注意不要「進補太過」。
**脫髮的第二步：正確的日常護理
1.科學洗髮
洗髮頻率保持2-3天一次，水溫以40度左右為佳。洗頭髮時不可用指甲用力抓撓，要用指腹輕輕按摩頭皮。洗髮產品應選用弱酸性溫和清潔品，強鹼性的產品雖然能很好的去除油垢，但是會使頭髮乾枯受損。
2.選用牛角或木梳
不要選用塑料梳子，塑料梳子和頭髮易產生靜電，給頭髮造成刺激。牛角梳和木梳可以按摩頭皮，促進血液迴圈。
3.少吹燙頭髮
過高的溫度會損壞毛鱗片，使得頭髮乾枯分叉受損，洗髮後應該用毛巾吸乾水分，切不可用力揉搓。一年燙髮次數也不要超過2次。
**脫髮的第三步：正確的**方法
1.西藥**
部分西藥口服藥物，可以抑制5 -還原酶的活性，阻斷了睪酮向二氫睪酮的轉化，從而降低毛囊負擔。但是西藥一般會含有一些激素和抗生素，會在一定程度上對人體造成損傷。我們常見的非那雄胺片，其***之一就是對男性功能有影響。
2.中醫**
中醫在我國有著幾千年的歷史，在醫治各種病症方面都有著豐富的經驗，尤其是在脫髮方面，效果顯著，為很多脫髮患者擺脫了煩惱。相比而言，黑樂雅從多種名貴植物中萃取精華，內含促進頭髮生長的活力因子及大量人體頭髮所需的營養成分，能迅速啟用毛囊，使毛囊重新恢復活性，有效控制脫髮，促使毛髮再生，而且對**溫和無刺激。每次洗髮幹發之後，用黑樂雅塗抹在脫髮部位，並用手指輕輕按摩頭皮，不但能夠防治脫髮，還能增加頭髮自身的密度和彈性，令頭髮漆黑亮澤，不再掉落或壞死，恢復濃密的頭髮。
患者可放心使用，在網上就可找到，很方便。
3.手術
自體毛髮移植技術2023年首次被引入國內，發展至今僅二十年。毛髮種植是一項精細的微創手術，通過不開刀的方法，從供發區取出健康的毛囊組織進行移植到脫髮部位。無正規醫療資質且經驗不足的機構及醫生，很容易在取發、種發以及毛囊分離的過程**現差錯，導致健康毛囊的壞死，而毛囊壞死的頭皮區域就如同一片肥沃的土地，沒有種子，即使有豐富的養分、充沛的雨水，也無法使這片土地長出新芽。
防脫生髮不是一蹴而就的，無論是飲食調理、日常護理、還是****，都需要堅持不懈，如果能夠結合起來，效果會更加理想。願所有的脫髮患者都能夠早日告別脫髮之苦，重現昔日的風采!
5樓：養生早班車
經常掉髮的人，每天敲上10分鐘，打通膽經膀胱經，幫助
6樓：羊兒媳婦
防脫髮的小方法有哪些?按摩能加強頭皮的血液迴圈，改善毛囊的營養，讓頭髮長出來。如果想要預防脫髮可學習以下的按摩手法~
1、減少工作壓力的心理負擔，很大一部分其實來自我們內心，放開心扉努力工作但是也要好好放鬆，俗話說幹不完的活吃不完的飯，不要過度加班熬夜，合理安排作息時間
2、忌嘴，病從口入，首先要管好自己的嘴，少吃油炸的東西，多吃青菜水果，燒烤辣椒口味厚重的食物儘可能少吃，堅持半年以上慢慢可以緩解頭髮出油，**也會逐漸會得到改善
3、遠離手機對大腦的輻射，睡覺前把手機放置遠離自己的位置，另外不要早上洗頭尤其是冬天，對頭髮非常不利
7樓：瑞麗詩卍公孫
梳子是我們每個人都用來梳理頭髮的必備工具
是每天與頭髮接觸最多的東西，那麼梳子的材質就影響著我們掉頭髮我們選擇的時候不要選擇會跟頭髮產生靜電的材質，那樣肯定會給我們的頭髮帶來很大的損壞，黃楊木是比較理想的材質，對我們的頭髮改善有比較大的幫助。
8樓：曉__迪
現在很多掉頭髮、脫髮的發友基本上都去靚首做高階假髮了，又叫做織發補發，可以在2小時看到增發效果。
9樓：匿名使用者
經常掉頭髮可以吃點發特濃營養素，還不錯，吃一段時間，掉髮就得到控制了。
10樓：倪向彤僕嵐
我也有這方面的問題！以前頭髮特別多現在少了很多。如果你每天掉的數量在50-100根那就無需擔心是很正常的。如果比100根多很多那就要注意了！
1、如果頭髮屬於油性的話那就要注意勤洗頭，不要讓頭髮分泌過多的油脂這樣容易脫髮。通常這種情況就可以在洗頭的清水中加些鹽。可以防止脫髮，我同學就屬於這種型別醫生就是讓他這樣做的，的確有效果。
2、**引起的脫髮。通常在**時大多數人都會盡量避食肉類，殊不知這樣會缺少蛋白質而引起脫髮。在這種情況下就要注意補充蛋白質了，適當的吃些肉類，或者其它蛋白質含量比較豐富的食物（豆類，雞蛋等）。
但由這個問題引起的脫髮想要調節過來需要的時間是要長一點的（但總比美德醫要好得多）。
3、使用電腦時間過長。電腦有輻射（而且很強）所以如果你長時間在電腦前那麼脫髮也就不那麼奇怪了。儘量減少使用電腦的時間，多運動一下，多呼吸呼吸新鮮空氣（人也精神點嘛）。
4、不要總用一種牌子的洗髮露。經常換著用。
如果你每天脫髮遠遠多於100根，並且也找不到什麼特定的原因那就最好去醫院看一下。還要注意生活規律，不規律的生活，經常打亂生物鐘，會引起內分泌失調不但有脫髮的可能性還容易瘓其它的一些病症。
11樓：紫婷然婁煦
脫髮的原因很多，可能是脂溢性脫髮，如果是油性發不易天天洗，這樣會增加油的分泌。要注意營養。如果太嚴重，要去醫院檢查。
12樓：匿名使用者
1、保持頭髮乾淨健康，洗頭的間隔最好是2-5天。
2、不用劣質的洗髮水，易使頭髮乾燥頭皮壞死。
3、消除精神的壓抑感，要有好的精神狀態，精神因素會直接影響頭髮的生長情況和身體健康。
4、少用電吹風，吹出的熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮。也要儘量避免燙染髮。
5、多吃蔬菜水果和蛋白質的食物，均衡營養，不挑食。
6、少戴帽子，注意頭髮通風。
7、經常按摩頭皮，配合（路煦-逆襲）一文中講，並且堅持以上幾點，頭髮情況很快就會得到好轉了
一撓頭就掉頭髮是怎麼回事？掉很多
檸檬愛美 導致掉頭髮的原因諸多，其中可能的原因 壓力大 飲食不良 熬夜 抽菸 染燙 生病 暴晒等等一些行為引起。當然有可能只是毛囊生命週期引起的頭髮更新換代屬於正常現象，人一天會脫落50 100根頭髮這種情況屬於正常現象，並且這種情況掉落的頭髮會在毛囊進入生長期後重新長出來。如需獲得更多權威醫美知識...
梳頭老掉頭髮怎麼回事，為何梳頭老是掉髮 其根本原因是什麼 該如何改善這類狀況
那你是不是總是在洗頭的時候不洗乾淨洗頭乳的啊，我以前也是，結果媽媽就說是我洗頭的時候總不洗乾淨洗頭乳的原因 當然也有可能是你梳頭髮梳得太用力了，總是會調一些頭髮的嗎！好的！謝謝！好就採納哦！會不會是季節性的掉髮啊。我有段時間也經常掉髮，後來多吃含鐵含鋅的食物，過了一段時間就好了 一般導致掉頭髮的原因...
男人突然掉頭髮是怎麼回事，男性大量掉頭髮是怎麼回事
1 需要根據您現在的年齡 脫髮時間以及目前頭髮的脫髮情況判斷，不管您是屬於哪個階段的脫髮，雄脫都是可以 的 一般雄激素性脫髮發生原因主要與遺傳和雄激素作用有關,還與精神 飲食 睡眠 皮脂分泌等因素有關。長期的工作學習緊張 精神壓力大 生活不規律 熬夜會誘發和加重雄激素性脫髮。2 需要篩查你脫髮區域皮...