1樓：義所當為
我只能告訴你，少壯不努力，老大徒傷悲
你想在現在的基礎上，更進一步，就要咬緊牙關
雖然有點苦行僧的感覺，但是，艱難的時刻總會過去，只要你能堅持下來
2樓：茉莉
每天堅持喝豆漿，多吃牛肉，雞肉。
3樓：秦挺婷
其實這並不是工作累，好好調整狀態可能就會好點，
還有多吃有營養的食物
4樓：流氓力力
堅強 一定要堅強 做基層工作的都是這樣的 要想身體好就必須鍛鍊 沒別的好的辦法 跑步 爬樓梯 練瑜伽 堅持越久身體越好 晚上回到家泡泡腳 你的前途很光明
5樓：匿名使用者
心態調整好 身體鍛鍊好
其實上班 你不要想的太壞 你做為一個導購 你可以接觸方方面面的人 這也是學習 上班真的累 生活真的累 可他也有好的地方 說實在話 大多數人不是身體受不了 而是心理 你這個狀態我也曾經有過 現在慢慢調整過來了
6樓：匿名使用者
呵呵，要調整好心態，要多考慮怎麼樣去解決。
多看些養生方便的書籍，平時吃飯要注意吃出健康還有有休息的時間多去運動鍛鍊身體，女孩子的話我決的羽毛球不錯，即使沒時間，也可以在家裡找2人打，也是可以的，不要告訴我沒時間。。。
既然交錢了，還是去參加學習吧。。。多學點沒壞處的。。。
厚積薄發，總有一天會看到希望的。。。
7樓：匿名使用者
辭職！先學好技能，掙錢不著急！
心好累，人好煩，工作壓力大，怎麼辦？
8樓：匿名使用者
壓力是每個人在生活中都要遇到的時刻，壓力大到你喘不上氣了，心很累了，心很煩了，這時候，應該怎麼處理呢？這裡，我就來說下幾個常見的方法，希望能夠解決大家的煩惱。
大吃：點幾個好吃的東西，比如自己喜歡吃的炸雞，還有各種的美食，或者去餐館，好好地大吃一頓，吃多點東西，以緩解無處宣洩的壓力還有心中的累。
走路：走出房門，在附近的小區，或者街區的街道上，慢慢地行走，有助於緩解精神的疲勞和壓力，走個幾圈後，再回家休息一下，可能就沒有那麼心累的感覺了。
洗澡：拿上沐浴露，回洗澡沐浴間洗一個冷水澡也好，熱水澡也好，讓自己冷靜下來，好好地放鬆一下，可能會對壓力大的心累的人群有一點幫助吧。
投身另一件事：自己剛剛想起有一件有趣的事情可以去做，那就投入身心在這件事情上，暫時地讓你忘掉現在的壓力與苦惱。
唱一首歌：就這樣開啟你的喉嚨，哼唱一支自己喜歡的歌曲，英文的也好，中文的也罷，粵語的也不錯，按照那種屬於**的節奏走下去，你就沒有什麼壓力了。
9樓：
沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
10樓：灰青澀空氣
先記住這點，工作壓力增大一般是好事。
除非你突然工作技能和狀態全面下滑（一般不太可能），那工作壓力增大根據以上三個原因，都算是有價值的。
1、工作要求的提升造成你現有經驗技能一時半會適應不了，這是你升職或者進入更重要工作崗位的原因。你面對更大的壓力和挑戰，才會有機會去進步，去鍛鍊自己。
這個時候你要做的就是，兵來將擋、勇往直前、邊走邊想，把自己的技能和經驗提升到現在的要求，甚至要提升到卓越，才能有下一個突破的機會。把工作壓力想成目標，把工作壓力健康化思考。一般來說，一切都會很快好起來。
2、組織結構不夠完整讓你工作壓力增大，是你成為重要人物的機會。團隊人員流失嚴重的時候、公司部門調整人心渙散的時候、創業公司初期最艱苦的時候，你作為主要人員撐住了，後續你會享受到應得的價值。退一步說，如果沒有得到太多利益價值，這些艱苦時候的毅力和決心，也會是你工作路上的寶貴財富。
這個時候你要做的就是，想清楚，做不做，值不值得，能不能進步，想好了就不要回頭。如果選擇留下來，就撐住。這個過程非常難，但是根據觀察朋友的故事，很多朋友的成功（讓我羨慕且佩服的成功）都是經歷了這個過程。
3、新的生活帶來的工作壓力增大，是你練習調整工作生活平衡的機會。年輕的時候，個人負擔少、社會壓力小，所以工作壓力很多時候靠硬撐也 ok；年紀大了，結婚、生子、身體需要保養，你需要聰明合理地安排工作和生活的平衡，來保證工作的順利，且不影響家庭、身體健康等你人生必須重視的事情。把這個平衡抓準了，對自己人生太重要。
這個時候你要做的就是，把心態放寬、放平緩，爭取變得更聰明。年紀大了後，一般走過的路，見過的世界也多一些，每個人都能有一些自己的思維模式去應對工作生活平衡這個問題。你需要的就是不停調整這個平衡。
11樓：匿名使用者
班族對"工作壓力"這個名詞，想必不陌生，皆能感同身受。一個工薪上班族，無論工作性質如何、職位高或低，"工作壓力"如影隨形地，在你稍一猶豫、怠惰之後，就浮上你的臉孔、鎖住你的眉頭。 工作壓力的影響程度，因一個人的個性、工作態度及責任感之不同而異。
緊張型的人，任務完成時限仍早，亦可能急的想熱鍋上的螞蟻：樂天者，即使迫在眉睫，亦可能狀告無事，一副天塌下來有人頂的樣子。 工作壓力雖會困擾、影響一個人的心情，然而也有其正面效益－－－推動前進的力量。
但壓力畢竟是一種不好的感受工作與壓力是一個一體兩面的混合孿生物，即無法免去，也無法逃避。面對工作壓力，要每個人皆能"樂在其中"，不如讓每個人掌握減輕壓力的方法。以下是有關專家提出的減輕壓力的方法，特作簡略介紹，以供參考。
1.學會洞察自己受到壓力後的警報訊號，以便採取相應措施。
2.當你感到有壓力時，不妨散散步，這樣有利於恢復對事物的洞察力。
3.不要養成晚上帶工作回家的習慣，避免長時間工作至深夜。
4.當你受到壓力是去買一些你想買但捨不得買的東西。
5.每週抽出1至2小時獨處，儘量不要受到工作和家庭的任何干擾。
6.學會與密切的朋友和知己暢談你的情緒和感受。
7.注意自己的工作價值，以此保住工作。
8.在接受任何新工作之前，都要考慮一下擔任該專案工作所承受的壓力，並根據
自己的承受能力逐漸增加每天的工作量及複雜程式。
9.在前一天晚上整理好寫字桌，使你能輕輕鬆鬆地開始一天的工作。
10.準備一件益智玩具，在工作間隙用於消遣。
11.每工作一小時就休息5分鐘，把完成任務的工作一一"勾"去就會增加成就感。
12.如果某些人或環境迫使你做不願做的事，那就避開。
13.當同事看出你正受到工作壓力時，讓他直言相告。
14.用公開討論工作中存在的問題來減輕壓力。
15.經常自問，其他人與你一起工作時是否有壓力感。
16.只接受有用的新觀點，而不是那些流行的適應工作環境的變化。
17.找到志同道合的同事，和他們一起工作，以適應工作環境的變化。
18.最好不要急切的、過多的表現自己。
19.清楚事情不可能都盡善盡美。
20.體育鍛煉是快速抑制發怒的一種方法。
21.欣賞你喜歡的喜劇演員的作品。
22.臨睡前不要吃得或喝得太多，消化道的運作降低睡眠質量。
23.放一天假，讓自己去追求一種興趣愛好。
24.學會說"不"，顧慮不要太多，凡事不要斤斤計較。
25.勤聽**放鬆自己。
12樓：河北超職教育
壓力一種常見的精神上面的問題，很多因為壓力，讓你不知所措.
13樓：書菁暨鴻德
主要還是自己緩解，正所謂對症下藥，心累，就用間隙解放心理的辦法進行**，比如多和朋友出去玩，談心，間斷性的忘記工作帶來的壓力，多次間隙的進行此類活動，在和朋友的談心中，也許會用不同的心理去想遇到的難題，會有意想不到的成果哦!相信你會早日學會緩解壓力，重新回到飽滿的生活和工作中去。
14樓：__q25438813技
你這個是因為錢吧，現在生活水平高，工資只能維持，可以選擇做別的專案日收千以上穩定又好，改變自己生活方式
15樓：匿名使用者
自我調節，每天想一點開心的事情，往好的方面去想，其實生活還是很美好的嘛。休息的時候出去跟朋友閨蜜吃個飯，看場電影，多好啊！
16樓：
是這樣的，你可以適當的調整自己的情緒，不要因為工作上的事情影響到你的心情，工作壓力大很正常，孩子家庭等
17樓：匿名使用者
請假休息調整一段時間
去旅遊看看風景,讓心境平和下來;或者回家跟父母待待,交流一下,作為長輩的他們應該能開導到你.
18樓：賁哲
壓力是酒，如果你不想喝酒怎麼辦呢？可以倒掉，也可以請別人替你喝，對麼？換個角度想想，你可以找朋友把你的壓力緩解，讓朋友給你動力吧！呵呵你可以行的
19樓：匿名使用者
工作生活壓力大的調節方法 一次只擔心一件事情，每天集中精力幾分鐘。 比如現在的工作就是把這份報告打好，其他的事情一概拋在腦後，不去想。行走在世間，每個人都不容易，生活中有很多東西我們都不能改變，改變不了環境的時候，就嘗試著改變一下自己吧！
有些必須面對流言蜚語，有些必須面對眾叛親離，有些必須面對世俗壓力，生活中的壓力有時候無處不在。，不妨去聽聽**，給自己個靜下心來的時間 在這個時間裡，你可以不再為生活的壓力， 無法解決的煩惱而痛苦，而悲傷 就是這樣，靜靜的享受這難得的靜謐
感覺好累心累人累壓力好大不知道如何安慰
倉鼠愛好者 不需要安慰，你這樣做才是正確的，人只有下坡路才走的輕鬆！高強高壓才能鍛煉出你的能力，若能順利完成任何任務，你就有了升值的資本 天馬行空枕上書 適當的完美自己，從內心接受自己，不要對自己要求太高，畢竟不是每個人都能成為馬雲。 放鬆心情.和朋友們聊聊天 這鹿沒呆過 城市高樓大夏大多 花了眼 ...
每天上班好煩好累啊，大家怎麼堅持的
油豆腐炒蒜苗 也許你不太喜歡自己現在的工作，要麼嘗試喜歡自己的工作，要麼乾脆換個工作，否則這種心煩將是持續不斷的，我曾經也有那麼段時間，後來工作內容有了些改變，自己狀態改變了也就沒覺得那麼心煩了，有句話是蠻有道理的，幹活累是累不死的，但是煩是要煩死的，如果你覺得事情很多把他們完成了就沒事了，不想做，...
我真的好累啊！人為什麼要活的這麼累啊！
活著就是一種福分 不會累的 為自己活 為他人而活 活的時候 你會有目標 有追求 當你追求到以後 你會有很大成就感 心累的時候試試聽聽純 或者聽一些 的時候跟著唱。人活著真的好累啊 人生為了你我他 她 為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想 追求 目標 慾望以及價值...