1樓：手機使用者
俗話說：「要想身體好，每天冷水澡」。很多人洗過冷水澡之後都覺得神情氣爽，甚至一年四季堅持洗。那麼，洗冷水澡到底好不好呢？
對於大部分人來說，如果洗冷水澡的方法正確，是有利於健康的。這是因為，剛開始洗的一兩分鐘，會使**表皮收縮，血液流向內臟，但兩三分鐘後，身體適應了這種溫度，血液會重新分配，迴流到**表皮，整個過程就像給血管做「體操」一樣，不僅可以增強抵抗力，還會增強血管彈性、預防動脈硬化。其次，用冷水洗澡，神經系統明顯受到刺激，導致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促進新陳代謝，還會使**變得柔軟、有彈性。
此外，洗冷水澡還有助於增強消化功能，對慢性胃炎、胃下垂、便祕等病症有一定的輔助**作用。
不過，為了最大限度地「享受」洗冷水澡的好處，應採取科學、合理的方法，具體來說有以下幾點：從夏天開始，一直堅持下去，循序漸進；每次洗冷水澡前先做做「熱身」運動：用手揉搓**數分鐘，感覺發紅、發熱為止；洗澡時，先往四肢部位「澆」水，數分鐘後再衝胸、背部，讓身體有個逐漸適應的過程；水溫不要過低，以5℃—25℃為宜，時間也不宜過久，10—15分鐘左右即可，最長別超過半小時。
另外需要注意，劇烈運動後不要洗冷水澡，因為這時體表的毛細血管擴張，如果突然「遭遇」冷水，會增加心臟負擔，引發心慌、氣短、頭暈等不適；在洗澡過程中，如果出現**持續變白、頭昏等症狀，要立即停止，以免發生意外。
冷水澡並非人人適宜，以下人群在洗冷水澡時就應該「悠」著點：嬰幼兒及60歲以上的老人最好不要洗，女性在經期、孕期不要洗，平時水溫也要避免過低；因長期持續加班或生病而導致免疫力較差的人，細菌和病毒容易趁虛而入，引起感冒、咽喉炎等疾病；對冷水敏感者也不宜洗，否則會起疹子；高血壓患者洗冷水澡，會使血壓升高，甚至導致腦血管出血、中風、昏迷等；心臟病患者洗冷水澡，會加重心臟負擔，誘發心絞痛、急性心肌梗死甚至猝死；風溼病、坐骨神經痛患者受冷水刺激會加重區域性疼痛，也不宜洗冷水澡。
女性經期不要洗冷水澡，以免血管收縮，誘發月經失調
2樓：荔嬰房
夏天出汗後洗澡用熱水還是冷水更舒適？
洗澡用冷水好還是熱水好？
3樓：盤榮花梅橋
光談論經常洗冷水還是熱水好，當然是冷水好啦`人家那些老人，一些身體還健壯的，冰天雪地的時間也去遊冬泳`多厲害吖~他們也不經常生病。現在的年輕人，都沒幾個受得了那種天氣去洗冷水的了，身體也沒有老一輩年輕時候那種健壯，身體老是這個不舒服又那個不舒服。
經常洗冷水澡，可以增強身體的抵抗力（前提是身體要適應），若平時習慣了熱水，溫水，就不要一下就衝冷水，逐漸適應也好。身體狀況不適合冷水澡的，還是不要勉強的好。
4樓：草莓
溫水最好， 溫水可以消除疲勞，而熱水則容易燙傷肌膚，長期使用熱水可加速**老化，用冷水洗也不好。簡單講,冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是一個很好的錘鍊,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.
其三,可以鍛鍊人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力. 害處：個人體質不同，會導致不同的疾病 洗冷水澡的注意事項.....
夏日要天天洗澡，許多人圖省事，常洗冷水浴，也有的人是為了養生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用，對**來說，能使血管先收縮後擴張，增進血液迴圈效率，而增強**營養，使皮下組織堆積一定量的脂肪，使**外觀年輕，富有彈性，不易患**病。冷水浴能鍛鍊**溫覺神經感受器，消除不正常出汗。
對全身而言，冷水浴能提高身體對寒冷的快速適應力，不易患因著涼而起的病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。冷水浴促進**內臟間的血液來回迴圈。血管的一張一縮鍛鍊了血管彈性，能預防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血壓病等。
冷水浴使內臟血管包括消化道血管內血流量增多，從而加強了消化系統功能。用冷水浴進行降溫時，初起不宜猛然浸全身於冷水中。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上，或用冷水先淋溼手腳，再以毛巾浸些冷水溼潤一下前胸後背，磨擦身體片刻後才將冷水淋遍全身，很快拭乾至**發紅，自覺爽快就說明有好的效果。
如感到寒戰，應縮短淋浴時間或升高水溫。 下列幾種人不宜洗冷水澡。 （1）高血壓病人：
**一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液湧回內臟，使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子來個「冷處理」。
（2）坐骨神經痛、關節炎病人：神經受寒受涼後，疾病會更加劇烈。 （3）對冷過敏的人：
如寒冷性蕁麻疹、**瘙癢症患者，在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛鍊**，可行逐步降溫法，即最初洗熱水澡，漸改為溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當低但又不發病為止。 對於女生來說。
女性的生理結構不同於男性，對於寒性的東西，還是儘量少用。對於身體，會影響正常的生理代謝，甚至會得**疾病。夏季，也要用溫水沐浴。
切記，否則，幾十年後，症狀就很明顯了！
5樓：迮培勝宦酉
其實要看你在什麼時候用
如果你疲勞了可以用熱水洗澡，但是如果**前就不要用熱水洗
用溫水或冷水就好了，如果要增強抵抗能力，就適當的用冷水，當然如果受不了，就不要用冷水洗，因為太冷或太熱人的抵抗能力都會下降
6樓：盤玉花郟俏
如果你能承受用冷水洗，當然用冷水洗好。
因為抵抗力就能提高。
跟冬泳的原理一樣
7樓：頂級放縱
個人瞭解
過熱不好，會大量消耗人的體力，甚至暈倒，而且水越熱越容易深層取出**的油脂。但是油脂去除過多，會導致**乾燥甚至出現皮屑的現象。
太涼了也不好，容易感冒，一般大家知道的 長期洗冷水的 通常都是 一點點從溫水到涼水過度 並且是長期但慢速的的循序漸進的改變，身體已經適應了涼水澡，所以影響不大。但是身體高溫或者出汗時不可直接冷水洗，容易出現危險。
總結起來一般人要用適宜溫度的水洗澡 過高過低都不好
8樓：晁蘭英衡月
應該看你的習慣啊!如果你經常用冷水洗澡就用冷水比較好啊;如果你經常用熱水那就用熱水啊!要注意長期性和習慣性,還有你自身情況啊!
9樓：仙曼容鄔琦
最好是用熱水洗澡，因為冷水洗澡洗的多畢竟會感冒生病的！用冷水洗澡會降低自己本身的抵抗力！
用冷水洗澡會怎麼樣，天天用冷水洗澡會怎麼樣 有好處嗎？
如果長年堅持的話對身體肯定有好處，只是心血來潮的話會感冒 夏天出汗後洗澡用熱水還是冷水更舒適？天天用冷水洗澡會怎麼樣 有好處嗎？洗頭水溫度以31 38 為宜.水太燙易損傷頭髮,使之變脆易折斷 水太冷 涼 則去除油汙效果差,洗不乾淨.更換用水時,其先後用水的水混要大體相同,不宜先冷後熱或先熱後冷 最佳...
洗澡用冷水好還是熱水好
山東省飛飛 溫水最好，溫水可以消除疲勞，而熱水則容易燙傷肌膚，長期使用熱水可加速 老化，用冷水洗也不好。簡單講,冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是一個很好的錘鍊,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血...
洗澡用冷水洗好,還是用熱水洗好，呢子外套用冷水洗還是用熱水洗好
看天氣的變化，天氣冷的時候用冷水洗也是可以活血的，但要身體素質好的，不容易感冒，熱水和冷水洗澡都是針對某個人的身體狀況做結論，冷水對身體的刺激比較明顯，所以身體素質好的還是選擇冷水好點 不同水溫的洗浴，具有不同的保健作用健美強身冷水浴 冷水浴是指用10 20 之間的冷水洗澡，可以促進 新陳代謝，使 ...