為什麼我晚上睡覺做夢第二天都不記得

1樓：弭凝潔

對於很多人來說，自己做的夢，第2天都是不記得的，因為在這種情況下自己處於一個完全放鬆的狀態，所以說夢都是隨機的，因此有的時候是無法記得。

而對於夢來說最關鍵的就是取決於你早上醒來第1件事想做什麼，如果你要是休息了一晚上，第2天早上起來第1件事情就是去洗漱或者做別的事情，那麼很多人都是無法記得的，如果你要是醒來第1件事情就是躺在那裡回憶一下自己的夢境，那麼在這種情況下就會記得。

2樓：是學岺舜未

這是很正常的,我也是這樣的,一是白天想的事情想多了到晚上就會說夢話,有時候還罵人呢,呵.二是一天的工作量太多太大的話,到了大腦休息的時候進入了長時間的深度睡眠也會這樣的,

做夢也正好證明你的睡眠***。其實每個人都會做夢的，那些說自己從來不做夢的人其實是記不起來了，這樣的人在白天一般都是精力充沛的。休息好才會精神好是吧。

不過如果一夜都是在做夢也不一定是一件好事,因為這樣大腦就會很累,第二天也不會好起來的,所以我認為你在睡眠之前,最好讓自己平靜的入睡,不可以太激動,這樣會好很多的,你可以試試,也就是說可以想一下很安靜的事物,比如靜靜的林子,還有小鳥的歌唱,這有用的,試試吧.

為什麼我晚上睡覺做夢第二天都不記得？大神們幫幫忙

3樓：流年

我也是這樣耶一直想不起來有時候做夢也會成真啊等他真的實現後才會想起我好啟伏像以前衝孝有做過這散旁稿個夢呵呵好壞都有啊`

4樓：言綱

因為做夢都是大腦裡很瑣碎的記憶碎片的組合，是不是覺得內容很奇怪，因為那可能是潛意識的記憶，你自己可能都已或升經忘了的。而且這樣雜亂的內容組合在一起想要記得除仿圓非你的內容很和情理，像衫大老電影一樣，否則就一覺醒來不記得嘍。不過我也有過記得的夢的，不過很少，你也有過吧，呵呵

5樓：焦作吧

這是很正常的,我也是這樣的,一是白天想的事情想多了到晚上就會說夢話,有時候還罵人呢,呵.二是一天的工作量太多太大的話,到了大腦休息的時候進入了長時間的深度睡眠也會枝冊這樣的, 做夢也正好證明你的睡眠***。其實每個人都會做夢的，那些說自己從來不做夢的人其實是記不起來了，這樣的人在白天一般都是精力充沛的。

休息好才會精神好是吧。不過如果一夜都是在做夢也不一定是一件好事,因為這樣大腦就會很累,第二天也不會好起來的,所以我認為卜搭晌你在睡眠之前,最型鋒好讓自己平靜的入睡,不可以太激動,這樣會好很多的,你可以試試,也就是說可以想一下很安靜的事物,比如靜靜的林子,還有小鳥的歌唱,這有用的,試試吧.

6樓：半世

這正好說明你的睡眠***或凳手。其實粗燃每個人都會做夢的，那些說自己從來不做夢的人其實是記不起來了，這樣的衫嫌人在白天一般都是精力充沛的。休息好才會精神好是吧。

7樓：手機使用者

其實每個人每天都有做夢,真正的睡眠時間橋旁只有2小時左右,其他時間都在夢中...如果你第二能想起你的夢.那麼你第二雀桐就覺得很疲憊. 全是敏歲橡我的經驗哈

我晚上睡覺經常做夢，第二天起來時有的自已都想不起來做的是啥夢，

8樓：d太陽

多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。

夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。

當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。

如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。

根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。

那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。

實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。

也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：

（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。（2）與人的情緒狀態有關。（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。

反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。

做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。

9樓：匿名使用者

辭壟井煉耽復冤接產志

為什麼最近晚上睡覺老是做夢？醒來卻不記得夢到了什麼，還感覺很累求大神幫助

10樓：音色

每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。

失眠患者為什麼總是說夢多? 經常聽到有人說：「昨晚沒有休息好，做了一夜的夢」、「我晚上夢多，簡直沒有睡著」。

於是，這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息。有些醫生按照傳統觀念，也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。其實，這種舊觀念是不對的。

做夢並能回憶夢境並不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好。正如前面談到的那樣，夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做4～5迴夢。說整夜做夢是誇張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。

國內外都有人對主訴失眠、整夜作夢或夢多的慢性失眠症，進行過生理測驗，應用多種生理儀進行腦電波描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴「夢多」、「整夜作夢」病人的睡眠週期和正常人並沒有什麼差別，他們伴有夢的快波睡眠期所佔的比例和實際時間也並沒有明顯縮短或延長，「整夜做夢」和「夢多」的體驗與各項睡眠引數並沒有相互聯絡。還有人對這類病人進行心理測驗，認為這類體驗與性格有關係。無論從人類睡眠的普遍規律，還是從實驗研究的結果看，夢感與失眠未必有必然的聯絡。

有無夢感及夢感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。既然如此，人們為什麼總習慣把做夢和失眠扯在一起呢?正如我們前面多次談到的那樣，夢是在快波睡眠期出現的一種必然的生理現象，是一種主動的生理過程，其表現形式有表象成分又帶有感性性質的記憶活動和超常規的聯想。

而夢感則是指醒來後對夢中某些情節的回憶，或只留有曾做過夢的印象，連夢的內容大多也很難講清楚。主訴失眠伴多夢或失眠無夢的人所說的夢應該指的是夢感，而夢感又與情緒因素和性格特點有關。比如，性格內向的人，多將注意力集中於自身內部的感受，睡眠較表淺易醒或驚醒，常能回憶起生動的夢境；情緒抑鬱、焦慮的人容易從夢中驚醒，因而自感夢多且睡而不實。

研究人員還發現，夢多與睡眠的驚醒程度密切相關，自訴平日夢多的人，睡眠中都比較易驚醒。在睡眠實驗中，只要20分貝的音量便足以喚醒他們，他們的夢境回憶程度也高。臨床上常常見到突然多夢的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關，因此失眠者往往伴有多夢。

臨床觀察及實驗結果都證明：失眠，尤其是長期失眠的主訴是不可靠的。許多學者對主訴失眠的病人進行研究後發現，失眠與心理紊亂有關。

他們對睡眠潛伏期往往估計過高，而對實際睡眠時間又往往估計過低。實驗測試時，失眠病人對有關睡眠引數的敘述與客觀記錄不符，不是誇大就是縮小。大多數專家認為，失眠的體驗與情緒、性格有關。

為什麼很多的失眠患者訴述自己「整夜做夢或夢多」呢?有人通過調查分析，認為與下列因素有關： (1)睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少：

許多人不瞭解睡眠的週期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什麼***。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。 (2)與人的情緒狀態有關：

許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。 (3)對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強；夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。

(4)有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之後醒來，致使對夢境的回憶程度增高。 (5)個體功能狀態差異：不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。

所以，有的人一段時間夢感強(夢多)，另一段時間夢感弱( 夢少)。失眠作為一種現象是客觀存在的，而夢作為一種普遍的生理現象也絕非多餘。我們承認失眠的存在，但不能認為失眠和夢感有必然的聯絡。

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