1樓：寡歡
現在是個激素食品氾濫時代，自家種的食物都存在激素的，除非在深山裡面，或許還有可能吃到不帶激素的食物，其實激素並沒有我們想的那麼壞，相反我們身體是需要有激素存在的。
1. 大豆
很多家長擔心植物性食物中的大豆，很多人都知道，大豆異黃酮可以調理人體內分泌，大豆等豆製品當中含有植物雌激素，這是一種類激素，具有類似動物雌激素的生物活性，但是作用弱很多。正常食用，不會導致體內激素異常。
2. 催熟水果
首先說植物性食物，一般不含過多的激素，但是有個別例子，就是被「催熟」的瓜果。比如一些提前上市的水果，商家往往用催紅素進行催熟，這些催紅素當中含有的激素可以促進果實發育、生長和早熟，比較典型的是「乙烯利」。同時，這種催熟的水果會殘留有激素。
因此在購買水果的時候，家長要注意時節，過早上市、不合時節、過紅過鮮的水果，儘量不要購買。
3. 保健品及營養品
比如骨粉等東西，對孩子的生長的確有一定的作用，但是作用有限。一些商家會在產品非法加入激素促長。因此，家長絕不能隨意給孩子食用補充營養保健品。
如果覺得孩子矮小，應該在專業醫生的指導下進行診斷**。
4. 動物內臟
激素主要存在血液當中，所以肉類中的激素含量更高一些，尤其是動物的內臟，因此動物內臟不能食用過多;同時，很多雞鴨是用含有激素的飼料餵養、催肥，導致這些肉類含有大量的激素;還有部分魚類的飼養，是直接投餵避孕藥催長。這樣的食物，激素含量都比普通食物多。在購買雞鴨魚蝦時，一定要到正規市場購買有商標、有保障的食品。
2樓：支海白
不要太敏感了，激素是指的四季肥，比如豬雞你可以吃有自己家養的豬雞，多吃些牛肉類的食物，多吃新鮮的水果蔬菜有點激素不要緊，人身上有的還需要這些，只要是新鮮的東西都可以吃點。
3樓：暱稱重複多次
不要那麼敏感，激素也是要花錢的，有些用也不會想象中那樣過量的。非要講究這些，那就是反季節的蔬菜少吃，水果目前都**帶，熱帶**的多無所謂。然後就是最近一段時間什麼品種的牛羊豬雞鴨這類有新聞播出什麼病在流傳就別吃。
感覺吃的量都不大，哪有多少問題，再加上現在有機農業，有機食品的推廣。比之前有段時間好多了。其實現在最主要是藥品，前段時間有新聞就揭露了，有些小廠的**藥就高含量的激素，療效當時好，後面**就更嚴重。
4樓：馬到成功
不要這麼敏感好吧，只要是新鮮的能吃就行
5樓：喝可樂的貓
1. 大豆
很多家長擔心植物性食物中的大豆，很多人都知道，大豆異黃酮可以調理人體內分泌，大豆等豆製品當中含有植物雌激素，這是一種類激素，具有類似動物雌激素的生物活性，但是作用弱很多。正常食用，不會導致體內激素異常。
2. 催熟水果
首先說植物性食物，一般不含過多的激素，但是有個別例子，就是被「催熟」的瓜果。比如一些提前上市的水果，商家往往用催紅素進行催熟，這些催紅素當中含有的激素可以促進果實發育、生長和早熟，比較典型的是「乙烯利」。同時，這種催熟的水果會殘留有激素。
因此在購買水果的時候，家長要注意時節，過早上市、不合時節、過紅過鮮的水果，儘量不要購買。
3. 保健品及營養品
比如骨粉等東西，對孩子的生長的確有一定的作用，但是作用有限。一些商家會在產品非法加入激素促長。因此，家長絕不能隨意給孩子食用補充營養保健品。
如果覺得孩子矮小，應該在專業醫生的指導下進行診斷**。
4. 動物內臟
激素主要存在血液當中，所以肉類中的激素含量更高一些，尤其是動物的內臟，因此動物內臟不能食用過多;同時，很多雞鴨是用含有激素的飼料餵養、催肥，導致這些肉類含有大量的激素;還有部分魚類的飼養，是直接投餵避孕藥催長。這樣的食物，激素含量都比普通食物多。在購買雞鴨魚蝦時，一定要到正規市場購買有商標、有保障的食品。
吃什麼食物能最快補雌激素
6樓：匿名使用者
(1)當女性體內缺乏足夠的雌激素以後，就一定要想辦法去不補充雌激素，建議在日常生活中多吃些大豆、牛奶以及小麥等食物，當中含有豐富的雌激素，因此多吃點是不錯的。對於如何補充雌激素最快這個問題，女性朋友可以多喝點豆漿，因為豆漿當中含有豐富的黃酮素，可以很好地增加女性體內雌激素含量。
(2)烏雞、瘦肉、魚類等都是一些高營養的食物，同時對於女性來說也是非常好的補品。在日常生活中多吃點這型別的食物，不僅可以收穫極高的營養價值，同時也能夠增加女性體內雌激素含量。
(3)木瓜對於眾多女性來說都是既能美容養顏又可以**的水果，但是也許大家不知道的是，木瓜當中也含有豐富的雌激素，因此女性朋友在日常生活中多吃點木瓜，不僅可以獲得極高的營養價值，同時也可以使身體內分泌保持平衡狀態。
（4）女性可以服用金巢安，它裡面含有木瓜濃縮粉、葛根濃縮粉、大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，具有增加雌性激素，調理內分泌，緩解經期疼痛，調節月經紊亂等，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
7樓：匿名使用者
1、大豆及其製品
研究表明:大豆及其製品中富含豐富的植物雌激素，特別是富含的大豆異黃酮，其性質與雌激素相似。可雙向平衡女性體內雌性激素，還可以幫助女性預防一些與雌激素相關的癌症等疾病。
女性朋友每天早晨可以喝一杯豆漿或者午餐吃一份含豆腐的菜。
2、蜂王漿
蜂王漿是補充雌激素的佳品，其含有的雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。而且安全有效無***，經常吃蜂王漿，能安全有效提高女性體內的雌激素水平，從而起到保養卵巢的作用，對改善女性內分泌有十分好的效果。
建議：女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，具有增加雌性激素，調理內分泌，每天喝兩袋，對身體有很好的調節
8樓：健康7日談
健康、女人、雌激素、子宮、延緩衰老，女人常吃兩種食物，補充雌激素，子宮年輕，老的會比別人慢。
9樓：紫晴聊養生
光滑，看起來會更加有女人味。而雌激素少的女人，體毛會很長，尤其是會長鬍子，這類人看起來很陽剛。 如果想改變自己的形象，那麼補充雌激素是有必要的。
我們日常生活中就有幾樣食物，可以幫人體補充雌激素，而你卻不知道。
10樓：滑小稽
雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產生，女性雌激素分泌不足的時候會影響身體、身材的發育。以下這些食物中也含有雌激素：新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用。
11樓：異族人頤槐
豆類產品在體內平衡雌激素，可以迅速補充雌激素，當雌激素在體內太低時，它們會增加雌激素的攝入量。每天吃維生素e膠囊也能對內分泌調節。天天一杯牛奶，500克魚也能對雌激素平衡起到調節作用。
主要的就是服用思妍金巢安來調節，每天2包，堅持服用一段時間，能夠很好補充體內的雌激素,均衡體內的內分泌水平，維持卵巢的正常功能。
12樓：匿名使用者
補充雌激素，女性朋友們需要適量的補充雌激素，能夠讓卵細胞變得更加的成熟，另外還能夠刺激雌激素的分泌，有利於個人健康，建議女性朋友們需要多吃點黑豆，枸杞，花生，黑米，還有蜂王漿等食物。
注意：還可以服用藥物來增加雌激素，可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加體內的雌激素，均衡體內的激素，調節內分泌，改善經期，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
13樓：匿名使用者
有很多年輕女性雌激素偏低是為了苗條因為飲食不規律引起的，例如**等等。雌激素分泌過低會導致月經不調、子宮變小，嚴重的會引起骨質疏鬆，停經，還回導致更年期症狀，所以引起重視。
很多女性朋友在進入更年期之後，由於身體體內**的各個器官機能會明顯的下降衰退，這個時候也就會導致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低。
14樓：o夏怡然
雌激素低是有一個過程的，正常情況下，人的生殖系統都會有一個有一個從發育到成熟，由成熟到興盛，再逐漸的走向衰退減弱，通常女性在35歲以後就會出現雌激素的波動。到了更年期，雌激素下降會更厲害，完全絕經雌激素會更低，月經、生養功能也會**消失，因此，對於雌激素對女性的影響是很大的，出現女性不yun，找到雌激素低的原因，要及時的補充，以免引起不必要的麻煩。
從天然食物中補充:豆類、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物異黃酮能夠補充女性雌激素的不足,使機體重新進入平衡狀態，當然也可以用植物雌激素調整。
只不過比較慢，建議1、多食黃豆、黑豆及豆製品，具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黑豆、黃豆或豆製品會使它增加。2、每天服用維生素e膠囊也能調理內分泌。3、每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
希望對你有用呀！
15樓：捲揚機儺兜
1、平日養成良好的生活習慣，保持良好的心情。適當鍛鍊，增強體質，平日多吃些新鮮的蔬菜水果，多吃些豆類食物以及含雌激素高的食物，豆類食品。
2、主要的就是服用思妍金巢安來調節，每天2包，堅持服用一段時間，能夠很好補充體內的雌激素,均衡體內的內分泌水平，逐漸使雌激素水平恢復正常。
16樓：匿名使用者
都絕對不可能【延時昏】完全沒有漏洞。因此，【睡崔】當你終於問心無愧要告一段落的時候，你就要改換那冰【情微】冷的目光，充當起自己作品也更加是自己心靈的【㎜】保護神。但是，你也要記住，你所真正要保護的，並不是你的【㎞】作品，而是你的心頭靈感的未來，更是保護你最基本的自信。
最後【㏕】，還要順便說一句，在具體寫作的時候，一定要有認真的態度，去把它當成一項使命，而不僅僅是一種娛樂。很多時候，認真是一劑萬能藥，許許多多的困難都會在認真面前自動消失於無
雌激素低不能吃什麼食物 什麼食物可以促進雌激素分泌
17樓：匿名使用者
雌激素水平低的女性應儘量避免以下食物：
1、吃大量油炸食品。漢堡、薯片、炸雞等這些油炸食品所含營養成分非常少，而且還會使體內的脂質含量升高，導致內分泌失調。
2、長期點外賣、吃快餐。外賣、快餐飲食結構比較單一，原料也多不新鮮、不健康，長期食用會使內分泌功能失常。
3、長期熬夜、晝夜顛倒。人體內許多激素的釋放具有晝夜節律性，如果長期熬夜，人體的生物鐘被打亂，會導致激素釋放紊亂。
4、喝大量咖啡。咖啡因是一種可以使神經系統興奮的物質，大量飲用會導致擾亂內分泌功能。
5、吃大量可以增加體內雄激素水平的食物。牡蠣、蛋黃、牛肉、羊肉等食物可以升高雄激素含量，從而抑制雌激素的分泌。
6、吃大量動物內臟類食品。動物內臟中富含膽固醇，大量食用會使體內膽固醇含量增加，使內分泌功能失調。
以下食物可以促進雌激素分泌：
1、雞蛋。
雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱為「完全營養食品」。
2、南瓜。
南瓜富含維生素e，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素e能有效清除人體活性氧，有助**健康和預防高血壓等生活習慣病。
3、植物雌激素
金巢安含有大量的天然雌激素，能促進雌激素的分泌，堅持服用一段時間，雌激素就能恢復正常，另外女性最好每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜也會更好。
4、捲心菜。
捲心菜中含有能夠促進雌激素分泌的物質-硼。不僅如此，捲心菜中還富含了豐富的食物纖維。能夠有著潤腸通便、排出毒素的作用。對**的健康非常有益。
5、堅果。
堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮症狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助於雌激素分泌平衡。
吃什麼食物能最快補雌激素
1 當女性體內缺乏足夠的雌激素以後，就一定要想辦法去不補充雌激素，建議在日常生活中多吃些大豆 牛奶以及小麥等食物，當中含有豐富的雌激素，因此多吃點是不錯的。對於如何補充雌激素最快這個問題，女性朋友可以多喝點豆漿，因為豆漿當中含有豐富的黃酮素，可以很好地增加女性體內雌激素含量。2 烏雞 瘦肉 魚類等都...
吃什麼食物能提高雌激素，女人吃什麼食物可以補雌性激素
增加雌激素的食物有 1 可以適量的多吃南瓜。南瓜中的維生素c含量比較豐富，具有抗衰老 保養卵巢功能的作用，可以調節雌激素的分泌。2 適當的增加大豆，黃豆，以及豆腐，豆漿等豆製品的攝入。豆製品中含有豐富的大豆異黃酮，具有平衡體內激素水平的作用，可以調節體內的雌性激素。3 要注意適當的增加核桃，花生，腰...
吃什麼補鐵，吃什麼食物補鐵最快
1 黑木耳 黑木耳含有蛋白質 糖，尤其富含鈣 磷 鐵，每100克生黑木耳含鐵100毫克，每100克幹黑木耳含鐵185毫克，是豬肝含鐵量的7倍。2 豬血 血中含有人體不可缺少的無機鹽，特別是鐵的含量豐富，每100克中含有鐵45克，比豬肝幾乎高一倍 每100克豬肝含鐵25毫克 比鯉魚高30倍，比牛肉高2...