1樓：匿名使用者
起初肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢（特別是肘部）擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。肩周炎可+↑(古宀÷宀順宀÷宀fu~堂~肩~周~帖）快速緩解痠麻脹痛，套~寶友、堅持使用恢復後不在反覆。幾十塊錢輕輕鬆鬆解決肩周炎大問題。
平時還可以
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在區域性痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有區域性痛點亦可用手指點按片刻。
幫你介紹些防治肩周炎的運動希望對你有用，
1、後伸摸棘--患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸控脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鐘後再緩緩向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
2、梳頭--患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前(掌心向上)，儘量用肘部擦額部，即擦汗動作。
3、頭枕雙手--患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部(枕部)，先使兩肘儘量內收，然後再儘量外展。
4、旋肩--患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反覆數遍。
2樓：方多好貼
一般情況下，中老年人容易得肩周炎。
第一，是因為中老年人骨關節下降，還有就是經常著涼受風。
第二，是因為長期的肩膀勞損引起的。
第三，還有就是肩膀位置以前受過損傷。
肩周炎一般是以肩膀部位疼痛為主要表現，還有就是日常的生活可能受到影響。
這個也就是比較嚴重的肩周炎的一種表現。
比如，拿水杯喝水，端不起水杯，梳不了頭，洗不了臉。
3樓：匿名使用者
肩周炎也叫漏肩風，也叫五十肩。中老年人發病率高。表現疼痛無力，功能障礙活動受限
4樓：匿名使用者
應該都差不多，平時一定要多注意休息。愛護休息，也可以適當的鍛鍊身體，體力工作，疼痛期間一定需要休息。不要過度疲勞，多注意休息+（古順fu堂**肩**周**貼），套寶有。
儘量不做大運動量的鍛練，比如：跑步、跳高、跳遠，可以適當做半小時的室處散步。還可以游泳和散步。
應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。
肌肉的鍛鍊也是必不可少的
1.練腿還是臂，練腿可以建議你以後多練練高抬腿1分鐘一組每天5組練耐力和大腿肌肉，
2.蛙跳100米一組每天二組練爆發力和大腿肌肉3.摸高100下一組每天10組練彈跳力和肌腱，跟腱還可以長高噢，4.練臂力可以多做俯臥撐30個一組每天4組和引體向上5個一組每天4組，
5.練腹肌可以練平板支撐1分鐘一組每天5組
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