1樓：a山巔之最
建議還是健康**，心態很重要。不要急於求成，反而適得其反。
想要擁有好身材就要付出努力，忍住食物的**。下面是我們為你搜集和整理的日常生活**小貼士，做得越多就會越瘦哦
1、按照湯水-蔬菜-主食-肉食的順序吃飯。這樣能有效減少你攝入的熱量。還不會餓得你肚子咕咕叫。
2、晚上9點以後堅決不再吃東西，喝水除外。儘量提前你吃晚餐的時間，讓身體在睡覺之前剛好把食物消化完。
3、3層樓以內，堅決不坐電梯。逛商場或者上下樓都是這樣，能爬樓梯的時候別坐電梯。如果你每天爬10層樓梯，那就相當於你跑步10分鐘了。
4、外出就餐時，用一杯白開水或者茶水涮掉食物上的油再吃。
5、每週給出一天，獎勵自己吃一點小零食。但是，還是不能大吃特吃。
6、週末也要運動。大多數人都能找到一大堆週末不運動的理由，不過如果你肯在週末花一點時間去運動，你會更快達到你的**目標。
7、不要喝可樂、罐裝果汁、啤酒。這些食物的熱量比你想象的要多很多，而且，對健康不利。
8、做水果沙拉時用酸奶代替沙拉醬，可以更健康，而且熱量會低一些。
9、不要用高熱量的醬料來調味，經常看健康雜誌，學會**菜式。
10、放一份健康營養的小零食在你的公文包裡，是一人份量的那種。當你加班的時候，就可以先吃了這份零食，讓自己不至於太餓，但又不能太飽，因為過後還要好好吃一頓。
11、餐前喝一杯水，每一餐都是。
12、不要把糖果當成零食放在辦公桌上。
13、油炸食品不僅會讓你長肥肉，還會致癌、**變差。遠離它們吧。
14、增加鹼性食物的攝入量。比如海帶、蔬菜、白蘿蔔、豆腐等，雖然這類食物對於「無肉不歡」的人們來說，多半引不起食慾，但它們卻是對身體有益的食物。
15、減少酸性食物的攝入量。但遺憾的是，美味的食物幾乎都是酸性的，比如肉類、海鮮、美酒以及甜點等。
16、肉食少吃一些，但不能不吃，每天只需要一兩瘦肉，就能滿足人體所需的量了。
17、養成喝茶的習慣，綠茶能抗輻射**，但是如果你的腸胃不好，可以試試普洱茶。
18、把吃飯時間延長到20分鐘一頓。大腦往往需要20分鐘的時間才能告訴自己「我飽了」。
19、飯後立即刷牙。口中清爽的感覺會讓人的心情也隨之一振，還容易有「才刷了牙，不想因為吃零食而破壞它」的想法。
20、經常換穿高跟鞋和球鞋：這樣可以鍛鍊到小腿部位的所有肌肉。
21、提前兩個站下車：不要嫌麻煩，走路對你有好處。
22、抬頭挺胸收腹：在辦公室上班時，不忘提醒自己挺胸收腹，可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿勢優美，何樂而不為？
23、每天保證7-8小時睡眠。充足的睡眠是最佳的保養方式。美國科學家研究發現每天睡眠低於5小時的女性容易發胖。
24、多喝水。你每天喝多少水與你的體重有著直接的關係。水是身體代謝的自動高溫器，一旦水分攝入不足，身體就會開始儲存脂肪哦
這24條你做的越多那就**越好哦。 願你**成功哦！
2樓：小魚
假的，用白醋又不能燃燒脂肪，怎麼能瘦
3樓：匿名使用者
白醋不行，用芙顏修可以，這個能燃燒脂肪。
晚上用白醋瘦38斤
4樓：漢曼冬樑覓
我是學烹飪的
bai，這個問題很正點du，半勺白醋加
zhi一勺蜂蜜，攪dao拌一回下，一天三頓，多喝答效果更為明顯！原理是蜂蜜可以瀉肚，比**茶的效果要好，因為**茶有的是對不同人種有效，蜂蜜瀉肚，粗的包裹可以是蜂蜜在暢道分解很快，而且粗可以分解部分脂肪，使之充分燃燒，此兩物配合很得當，簡單的說是這樣的，我老婆用了一個月，下去4斤對不多但是看的出成效，而且可以放心隨便吃東西
晚上不吃飯真的會瘦嗎，每天晚上不吃飯只吃菜會瘦嗎？
全球播報大師 不吃晚飯可以 嗎？ 娜娜身材管理 不吃晚飯可以瘦可是不健康 夷超鄧俏 不會，健身和運動才會讓你保持良好的身體，不吃東西永遠不會瘦反而會讓你身體產出不好的效果 滕樂生驕 不能的啊，這樣飲食不規律會更加胖的，因為缺乏營養了脂肪無法分解，並且晚上不吃，第二天勢必多吃，這樣熱量在短時間內積累無...
晚上不吃晚飯真的能瘦嗎，每天不吃晚飯會變瘦嗎
不吃晚飯不是好的 方法，短時間有效，很快！不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息 不吃晚飯可以 嗎？不吃晚飯可以瘦可是不健康 不能...
晚上吃薑賽砒霜是真的嗎，晚上薑湯賽砒霜嗎？
晚上吃薑賽砒霜不是真的，是一種誇張的說法，但晚上確實不宜多吃薑。生薑的確適合在早上吃，但晚上吃薑並不意味著吃砒霜。姜含有薑辣素等活性成分，對心臟和血管有一定刺激作用，能使心跳加速 血液迴圈加快，並且能增加神經的興奮性。姜中所含的姜酚會刺激腸道蠕動，在白天可以增強人體的脾胃功能，但由於夜晚人體處於休眠...