1樓：匿名使用者
阿膠是知名品牌,既治失眠,又養血,還養顏.且它的這個藥性***小,是一個值得服用
2樓：匿名使用者
建議你去適當的運動哈
3樓：匿名使用者
心理壓力太大，建議你去心理專家諮詢一下，
我最近很煩.經常失眠,把我搞的真的不知道怎麼班?
4樓：匿名使用者
安神補腦液好，我用過，效果不錯。
1）失眠的原因
造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。
3）失眠的預防與保健
主要應做好以下幾方面：
①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。
②參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊的運動，提高神經的調節能力。
③生活有規律，定時**，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠。
33，**⒆?
失眠是指睡眠時間不足，或睡得不深、不熟，可分為以下三種：
(1)起始失眠：是入睡困難，要到後半夜才能
經常失眠！大腦老是胡思亂想，感覺停止不了，就算睡著了。大腦還是在工作，怎麼辦？怎麼樣讓大腦停下來
瀋陽705醫院 7fns多級導向神經遞質檢測系統，同時檢測12種神經遞質建議你先到醫院檢查一下，引起失眠的原因，再 精神科楊寶俊 你好！長期失眠是種病，失眠主要由 因情緒波動引致的情緒不良性失眠 睡眠習慣不良性失眠 睡眠習慣不良而造成的 環境不良因素造成的真正環境性失眠。 為健康而奮鬥 失眠的人都有...
失眠，頭也不痛，大腦也清醒，心裡也很舒服，就是睡不著，哪位好人幫幫我
興詠志 額如果心裡有事情的話，把事情解決了，就可以 但是如果沒有事情的話，看看最近的作息時間，規律麼？如果不規律，漸漸恢復原來的作息時間吧 推薦睡前一杯加糖牛奶，會有助於睡眠。不推薦藥物，但是失眠可很恐怖的，影響健康。 是不是自己亂想哦，要不就是吃了什麼東西，太興奮了。睡覺前，出去走走，在洗個澡澡。...
有件事情讓我想不開，心裡特別煩，晚上失眠
丫丫來看看 首先，改掉不良習慣，培養起良好的生活規律是 失眠症的關鍵。小建議 1 床只能用於休息，失眠患者不要在床上看書 吃飯 2 睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以採取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態 3 臥室裡不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指標發出的刺眼亮光就是睡覺正常的人...