1樓：匿名使用者
1、可以食用花粉。
2、以茶花粉和荷花粉為主。
3、合理服用就是每天5-10克，空腹服用。
4、花粉沒有長個的作用。
5、幹吃亦可，沖水亦可，和蜂蜜泡一起喝亦可。
我再給你轉點資料
對蜂花粉感興趣的朋友，可以看閱讀/儲存這些資料
■【食用方法及劑量】
食用方法：
蜂花粉是一種天然營養保健品，不經加工可以直接入口食用，這樣可以防止某些營養成分在加工過程中造**工損失。新購進的純淨蜂花粉，經過消毒滅菌（家庭可用酒精）後存入冰箱中貯存，若是已經滅菌處理過的則可免，平時根據需要按量取用。食用時可用溫開水送服，也可可入口細細咀嚼，或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹時服用最佳，若飯前服用蜂花粉後胃有不舒服的感覺，則可改在飯後半小時內服用；也可將蜂花粉磨細成粉末，用時按量以水沖服，均可收到滿意的效果。
食用劑量：
蜂花粉的服用量應根據服用者的體質狀況及服用目的的不同而異。正常情況下，成年人以保健或美容為目的，一般每日可服用5~10克，強體力勞動者以增強體質為目的（如運動員）或用作**疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到20~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。
由於蜂花粉是最為天然的營養品，酌清適量多用一點對人並無妨礙。
食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是：
1、將乾燥的蜂花粉對入等量的水，保持數小時使其充分浸透成為糊狀；放入低溫冰箱（調至-15℃以下）冷凍2~3日；
2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開水衝浸，通過熱脹冷縮的作用將之外殼進行破壁，使之營養成分充分釋放出來；
3、靜置幾個小時，抽取上清液，再將殘渣作2次處理；
4、取其上清液對入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。
■蜂花粉的保健作用：
(1)抗衰老作用：目前認為人體內超氧化物歧化酶(sod)、過氧化脂質(lpo)和脂褐質含量與機體衰老有關。sod活性的提高、lpo及脂褐質含量的降低，有助於延緩機體的衰老。
蜂花粉由於其所含的營養成分有助於提高sod的活性，並降低lpo和脂褐質的含量，從而有增強體質和延緩衰老的作用。
(2)增強免疫功能：花粉對正常及營養不良所致免疫功能低下的動物具有顯著的促進和調整作用。花粉能促進免疫器官的發育，增強免疫細胞的活性，提高機體的免疫功能，並且對移植性腫瘤有抑制作用，特別是能促進與腫瘤免疫密切相關的t淋巴細胞和巨噬細胞的活性，以增強機體的抵抗作用。
(3)調整胃腸功能：促進消化，增進食慾、花粉中含有抗菌抗病毒作用的物質，對沙門氏菌、大腸桿菌、傷寒菌等有良好的殺滅作用，因而有「腸內警察」的美稱。同時花粉又能調節胃腸道的功能，對胃腸功能紊亂、潰瘍以及腹瀉有良好的保健作用。
(4)保肝作用：花粉可防止脂肪在肝臟的積累，因此能防止肝臟演變為脂肪肝，對肝臟起到良好的保護作用。同時花粉是恢復肝功能的高階營養劑，對慢性肝炎患者有良好保健作用。
(5)調節神經系統的作用：花粉對神經系統有積極的調節作用，能促進腦細胞的發育，增強中樞神經系統的功能。花粉還能提高腦細胞的興奮性，使疲勞的腦細胞更快地恢復。
因此，花粉被譽為腦力疲勞的最好恢復劑。
(6)對心血管有良好的作用：花粉中含有芸香甙和黃酮類化合物，具有軟化毛細血管，增強毛細血管強度的功能。因此，花粉可用於預防動脈粥樣硬化，還可防止腦溢血、高血壓、視網膜出血、中風後遺症、靜脈曲張等老年病。
(7)防止前列腺病：花粉對慢性前列腺炎有顯著的療效，並能防止前列腺肥大、前列腺功能紊亂。浙江蘭溪製藥廠以花粉為主要原料生產的「前列康」，被醫學界稱為前列腺炎的「剋星」。
(8)促進造血功能：花粉有利於骨髓造血功能的改善，花粉中的一種生長素還可促進生長髮育，並且可使患貧血的人血紅蛋白迅速增長。蜂花粉含豐富的微量元素，如鐵、鈷、磷。
因而，具有促進造血功能的顯著功效。
(9)體力增強作用：花粉含有增進和改善組織細胞氧化還原能力的物質，加快神經與肌肉之間衝動傳遞速度，提高反應能力。運動員服用花粉後，能增強體力、耐力和爆發力，增大肺活量，迅速消除疲勞和保持良好的競技狀態，是一種功效卓著的體力增強劑。
(10)養顏美容作用：花粉具有生髮、護髮和護膚的作用，並且對臉部疾患，有很好的美容作用。被譽為「能內服的美容劑」，是女性最佳的天然美容保健品。
由於花粉中含有豐富的營養護膚的成分，如sod、花粉磷脂、維生素e、維生素c等，對**的黑色素有漂白作用，ve有抗氧化作用，可延緩**氧化作用，減少雀斑的形成，花粉磷脂能調節細胞膜，提高**細胞的滲透性、增強**新陳代謝作用，恢復**的彈性，因而花粉對真皮細胞能起到很好的營養作用。對去皺防皺，尤其對黃褐斑、雀斑具有獨特的療效。在日本稱內服花粉為「吃在口內的美容品」。
2樓：杏林仁術齋
據說儲存活性花粉必須放冰箱儲存。花粉自然乾燥或者高溫乾燥後都會失去活性，影響療效。
植物花粉最長可活多長時間?
3樓：匿名使用者
花粉的壽命
（pollenviability）即花粉的生活力。指花粉離開花葯以後能維持受精能力時間的長短。在自然條件下，絕大多數植物花粉的壽命都較短。
海棗的花粉可維持生活力數月至一年，是花粉壽命最長的種類之一。果樹花粉的壽命較長，可維持幾周到幾個月。禾本科植物花粉的生活力一般都低。
如水稻的花粉，在自然條件下10～15分鐘就會完全喪失授精能力。
花粉壽命的長短，一方面受遺傳因素決定，另一方面也受環境的影響。影響花粉生活力最主要的環境因素是相對溼度、溫度和氣體環境。控制這些環境因素，即能延長花粉的壽命，有助於克服雜交育種中親本花期不遇和遠距離雜交的困難。
花粉一般在低溫（0℃左右）、乾燥（相對溫度25～50％）和無氧條件下儲存最為有利。
禾本科植物的花粉儲存要求較高的溼度條件，例如水稻在12℃，85％相對溼度條件下，生活力可維持24小時。近年來發展起來的用超低溫、真空和冷凍乾燥儲存花粉的技術，可使花粉的壽命大幅度延長。例如苜蓿的花粉，在-21℃條件下，真空貯存11年仍有生活能力；蘋果的花粉在液氮創造的-196℃的條件下，經超低溫儲存2年，解凍後仍如新鮮的花粉。
不過我也看過新聞說，化石中儲藏的上千萬年的花粉依然具有活力，只能說特殊的地質環境是它們的活力保持了下來。
4樓：臧凡巧魏穹
植物的花粉幾乎都是靠外力來傳播的，如重力、風、昆蟲，因此，根據傳播花粉的途徑不同，將植物分為了蟲媒授粉、風媒授粉。所以，傳播花粉的具體時間也會隨著這些外因變化而變化。
當然，也有特殊的，如無花果，開花時，花粉和子房都有巨大的花托包住，風蟲對其授粉影響很小，幾乎就是靠花粉的自由擴散。
花粉如何儲存
5樓：day豬豬女俠
用保鮮袋bai
密封放在冰箱的冷藏室。du
放在冷藏室能保zhi
存一年左
dao右的時間，另外把它版儲存在冷凍
室內時權則可以讓花粉的保質期延長到幾年，而且營養成分一點也不會流失，如果花粉數量過大，可以直接存入冷庫。
常溫儲存花粉在經過簡單的處理以後也可以在常溫下儲存，只是在常溫下儲存花粉時，乾燥程度必須要好，噴完以後直接用塑料袋進行密封，放在乾燥通風的地方，也能讓花粉儲存六到十二個月不發生變質。
6樓：中國農業出版社
蜂花粉短期臨時bai存放（不能du
超過6個月），zhi
應經過乾燥和雙層塑
dao料袋密封處理後置於陰涼
版乾燥處；長期貯存溫權度須在-5℃以下，保持蜂花粉的顏色、味道和成分不變。
市售蜂花粉須用雙層食品塑料袋或專用瓶定量密封包裝，標明蜂花粉的名稱、淨重、等級、產地、生產和經營單位、包裝日期和檢驗員姓名以及必要的防範標記。
小資料：在常溫下貯藏，蜂花粉中的維生素、黃酮類物質、氨基酸和h2o2等的含量逐漸下降，有些種類的花粉顏色會加深，茶花粉的顏色則會變淺，直至灰白色，味道除酸味加重外，還有不良的餿味，品質低劣。
7樓：匿名使用者
花粉的貯存方法：bai
一、冷du凍貯存：貯存前乾燥的花粉用雙zhi層塑料袋裝好，並dao封嚴袋口，內防止吸水。若短期容貯存，貯存溫度保持0-5℃；長期貯存溫度保持在-20℃～-18℃。
可最大限度地減少花粉中的蛋白質和維生素的損失，避免黴爛生蟲。
二、白砂糖貯存：準備自己食用的少量花粉，在短期內為防止花粉變質，可把花粉與白砂糖混合，然後裝入瓶內壓實，並在上層加3～5釐米白砂糖，封嚴瓶口，放暗處儲存。
三、與蜂蜜混合貯存：少量的花粉也可與蜂蜜混合貯存，即在高濃度蜂蜜中加入需同存的花粉，可達到儲存的目的。
天然的花粉有時會含有一些有害微生物，因此貯存之前必須進行滅菌，方法有：
一、酒精滅菌：用75%～85%的酒精浸泡或向花粉噴灑。
二、蜂膠酒精滅菌：在75%～85%的酒精中加一些蜂膠，形成約0.01%蜂膠溶液用來浸泡或向花粉噴灑，此法比酒精滅菌效果更好。
三、冰凍滅菌：把花粉置於-18℃以下環境中冷凍2～3天。
須強調的：花粉不得采取高溫滅菌法，否則會破壞花粉的營養成分。
至於花粉的儲存時間，是因花粉的不同而不同。桃的花粉儲存時間可達10年，一般來說1年沒問題
8樓：桃汁兒
花粉bai的貯存方法：
一、du冷凍貯存：貯zhi存前乾燥的花粉用雙層
dao塑料袋裝好，並封嚴專袋口，防止吸水。屬若短期貯存，貯存溫度保持0-5℃；長期貯存溫度保持在-20℃～-18℃。可最大限度地減少花粉中的蛋白質和維生素的損失，避免黴爛生蟲。
二、白砂糖貯存：準備自己食用的少量花粉，在短期內為防止花粉變質，可把花粉與白砂糖混合，然後裝入瓶內壓實，並在上層加3～5釐米白砂糖，封嚴瓶口，放暗處儲存。
三、與蜂蜜混合貯存：少量的花粉也可與蜂蜜混合貯存，即在高濃度蜂蜜中加入需同存的花粉，可達到儲存的目的。
天然的花粉有時會含有一些有害微生物，因此貯存之前必須進行滅菌，方法有：
一、酒精滅菌：用75%～85%的酒精浸泡或向花粉噴灑。
二、蜂膠酒精滅菌：在75%～85%的酒精中加一些蜂膠，形成約0.01%蜂膠溶液用來浸泡或向花粉噴灑，此法比酒精滅菌效果更好。
三、冰凍滅菌：把花粉置於-18℃以下環境中冷凍2～3天。
須強調的：花粉不得采取高溫滅菌法，否則會破壞花粉的營養成分。
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