1樓：周寶娟
夏季人的毛孔是開啟的，容易進寒邪、風邪等。如果疼的時間不長，就用熱水泡腳，能泡到膝蓋最好，發發汗；還可以用一些拔寒毒的方法：將生薑切薄片，敷在疼的地方，用艾條灸烤；也可以將生薑搗泥，加上面粉調糊，敷膝蓋上，晚上敷，用薄膜包裹，白天去掉。
如果個人耐受差，可以減短時間。如果出現了氣泡現象，就停幾天，等好了，再敷。這是我在一個養生節目裡聽到的，都是外用的，肯定不會有傷害，不妨試試。
2樓：凡人英雄歌
腿疼可能是由於經常吹空調使風寒邪氣侵入機體，閉阻經絡，氣血執行不暢，不通則痛所致，**要溫經散寒通絡。
意見建議：建議找好的中醫大夫喝中藥或針刺配合艾灸**，注意保暖，祝早日**。
3樓：
通則不痛，痛則不痛！這是傳統醫學的基本理論。
空調的寒氣侵入腿部的經絡血管之中，使得血管收縮，血行緩慢，此時氣血將不通，不通則痛。
因而恢復的核心便是要排出所受的寒氣，通過加快體內氣血迴圈，產生一定熱量，便可以驅逐寒氣，得到恢復。
如何做到呢？可搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖！》，文章講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
4樓：c朵朵兒
溫度不要設定太低，不要對著風口吹
5樓：海中之風
腿上蓋個被子，空調不要朝著你猛吹
6樓：泡菜格格吉祥
吹空調時，用薄毯蓋上腿
吹空調腿疼有什麼辦法緩解
7樓：聚信口碑網
被空調吹的腿疼，是一種空調病。專家提醒家用空呼叫戶不要24小時開空調，不要全天候關閉窗戶，調節的溫度和室外溫度差不要超過7度，地毯、床單、沙發罩要經常清洗。同時應正確使用空調，其方法如下：
經常開窗換氣，以確保室內外空氣的對流交換，開機1?3小時後關機，然後開啟窗戶將室內空氣排出，使室外新鮮氣體進入。要多利用自然風降低室內溫度，最好使用負離子發生器。
.室溫宜恆定在24℃左右，室內外溫差不可超過7℃，否則出汗**室，將加重體溫調節中樞負擔。
.使用空調器的房間應保持清潔衛生，減少疾病的汙染源。
室內空氣流速應維持在每秒鐘20釐米左右，辦公桌切不可擺在冷風直吹處，因為該處空氣流動還將降3?4℃。
要是長時間坐定辦公，如打字、書寫、接線等，應適當增添穿脫方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保護，同時注意間歇站起活動活動，以增進末梢血液迴圈。
下班回家，首先洗個溫水澡，自行按摩一番，如能適當運動，當然更好。
安裝了空調器後要注意，對老年人和嬰幼兒應特別小心，因為他們的溫度感覺差，體溫調節亦差，以免為享受而付出不必要的代價。
8樓：
這個情況就是神經麻痺導致的 可以採取中藥外敷達到**
吹空調腿疼怎麼辦
9樓：無淑琴夷冬
在空調房不能太久，因為控臺放封閉人會生病，這是屬於肌肉痠痛吧！
建議你少吹空調吧，電風扇也可以的，房間多通通風，最近聽說有些還有些吹空調太久引發的疾病求採納
10樓：雲南在職考研小參謀
在封閉或相對封閉的空調環境中，空氣流動性較差，造成室內空氣中氧氣的含量不斷降低，同時室內建築材料揮發的有毒氣體以及吸菸產生的煙霧等等難以通過空氣對流釋放到室外，導致室內空氣質量不斷下降。又由於房間密閉性強，陽光照射不足，室內溫度、溼度特別適合病菌的繁衍、生存，室內病菌的大量繁衍對人體健康構成了嚴重威脅。一進一出容易感冒。
症狀為易著涼、頭昏、呼吸不通暢。你的腿疼是你的腿沒有適應環境的溫度，這樣引起腿部區域性的不適，
1、經常適量進行股四頭肌的收縮：坐在椅子上，兩腿伸直，腳尖繃直保持10秒，然後腳尖翹起，也保持10秒，使小腿肌肉有緊張感，最後兩腿放下，完全放鬆。如此反覆，每天上、下午各做15分鐘，能鍛鍊腿部肌肉，並改善關節的穩定性。
2、靜力平衡半蹲：類似傳統武術的“站樁”，身體站直，挺胸抬頭，雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，慢慢下蹲，直到膝關節有酸脹感時停住不動，待雙腿感覺明顯酸脹、顫抖時起身，慢走放鬆。3次為一組，每次間隔20-60秒。
3、踝關節的跖屈和背伸活動：取坐位，右腿像“蹺二郎腿”一樣搭在左腿上，一隻手握住右腳跟，另一隻手壓住腳的前端，慢慢向下壓，直到最大限度，稍停片刻，再把腳趾向上扳，直到最大限度。重複做3-5次後，換左腿進行如上動作3-5次，還原。
而後進行雙腳趾向內彎曲、再向外彎曲的動作;最後，讓腳板及腳踝沿逆時針和順時針的方向各轉1圈。以上動作重複做3-5次。
11樓：
如果只是腿疼應該沒有大礙，關節疼可能是因為天氣問題加上關節過度疲勞引發關節炎，腳掌疼是因為運動量增加以後的正常反應，不過你有些腎虛，腳掌疼不單單是因為走的多，一部分是因為腎虛的原因……
多用熱水燙燙腳，不用吃什麼藥，過些日子就會好了……如果一兩個月還不行，我建議你還是去醫院吧……不過單看你說的 ，應該沒問題
12樓：金牛可以飛
別吹了，或者腿上蓋條毯子
13樓：
空調開的太大了或沒必要時就不開,自己調節,多鍛鍊身體,小心得空調病
14樓：匿名使用者
腿有風溼病，趕快看醫生！
15樓：板麥瀧鴻飛
緩解症狀就是用個毯子把腳蓋住就可以了
或者用藥酒擦在容易受涼的部位也可以
還有就是維持關節和骨骼健康的最佳辦法就是及時地補充鈣質以及膠原蛋白。
豬蹄（豬皮）,海帶,白木耳，甲魚，魚皮，魚膠,蹄筋等等香蕉，芋頭，魚，藕，骨頭湯，豬蹄，銀耳，海帶,豬尾巴,甲魚,燕窩雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物中，均含有膠原蛋白。
多吃這些食物也可以緩解
跑步跑的腿疼怎麼辦啊、
16樓：達人開跑
跑步教學「100天成半馬達人」第81天 跑者小腿疼痛綜合**訓練
17樓：展元駒融熙
你是不經常跑步吧，你是跑的太遠跑的太久了，你的肌肉承受不了，建議去醫院看看，下次不要跑太遠，跑一段時間以後再慢慢加長跑的距離，這樣就慢慢的鍛煉出來了，也不會在腿痛了
18樓：幽默背後
用手擺動腿部肌肉，然後輕輕敲打，過幾天就會沒事的。
19樓：匿名使用者
跑步腿疼是很正常的現象。產生的原因有幾種情況：一是跑步的強度過大，沒有遵守循序漸進的方法，二是跑步後沒有進行放鬆活動，如抖抖腿呀，捏捏腳什麼的，三是跑步的地方沒有選擇好，最好去鬆軟的地方跑，如運動場，草地等，不要去硬的水泥地上，或路邊跑，這樣不僅對腿特別是膝關節有很大的傷害。
解決的辦法是跑後進行熱水浴，或用溫水泡腳半個小時以上，會有很好的效果，如果有條件的話，可以讓別人幫你踩一下小腿肚，或幫你按摩拉伸一下，效果也不錯。
20樓：善良的張
別羨慕哥哥，只是個傳說，吃個仙丹就好了。
21樓：成都麥通舒彈力襪
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
著涼腿疼怎麼辦，受涼腿疼怎麼辦？
從你描述的症狀來看，考慮是腰椎間盤突出引發的疼痛不適症狀。意見建議 建議注意保暖，減少活動，可以熱敷一下或者貼點膏藥，注意加強營養，做做腿部的按摩促進血液迴圈很快就會好的。祝早日 一般來說，下肢靜脈曲張遷延日久，就會導致 皮下硬結 潰瘍 色素沉著 溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。以前...
吹空調腿疼有什麼辦法緩解，吹空調腿疼怎麼辦
聚信口碑網 被空調吹的腿疼，是一種空調病。專家提醒家用空呼叫戶不要24小時開空調，不要全天候關閉窗戶，調節的溫度和室外溫度差不要超過7度，地毯 床單 沙發罩要經常清洗。同時應正確使用空調，其方法如下 經常開窗換氣，以確保室內外空氣的對流交換，開機1?3小時後關機，然後開啟窗戶將室內空氣排出，使室外新...
小狗受涼了不吃飯怎麼辦，小狗著涼了不吃東西怎麼辦？
北京於冰落 醫生沒給你開點藥麼 個人建議喂點粥 狗狗如果不和 可以用大點的注射器直接打到嘴裡 量要少 慢慢加 在飲水裡家點葡萄糖和少許食鹽 不喝也是用注射器打嘴裡配合吃點媽咪愛 讓狗狗沒事多休息 不要逗它玩 3 4天應該就沒什麼問題了 讓它餓死，然後煲狗肉湯，大補！ 龍貓 小龍 狗狗不吃飯可能是以下...