1樓：
腰部**的最好方法
輕鬆減掉肚子上的贅肉，瘦出24寸小蠻腰！
技巧一：
不吃麵包和薯條等含大量澱粉質的食物，它們是導致你腹部脂肪積累的一大敵人。澱粉主要是高熱量的載體，本身不會讓人發胖，但是攝入澱粉相當於攝入熱量，攝入熱量多到消耗不完，剩下的熱量就會轉化為脂肪儲存起來。
技巧二：
吃肉類食品時，要選擇瘦肉、魚和家禽，它們的脂肪含量低且富含高蛋白質，有助於體內肌肉的增長，促進腹部脂肪燃燒。
技巧三：
多吃豆類，豆類含豐富蛋白質和纖維質，能夠吸收體內水分，利尿排汗，幫助身體蒸發熱量，有助於消耗部分脂肪。吃豆類可以有效幫助減少碳水化合物的攝入，並且能分解脂肪及抑制技巧四：
遠離酒精。大家都有發現，愛好飲酒的人，都會有「啤酒肚」。一般而言，飲少量的酒不會使人發胖，但是喝多了就非常容易致胖。
一毫升的酒能產生7000卡的熱量。酒含有熱能，這種熱能不斷使人發胖，特別是腹部。
2樓：風中的末班車
您的性別？
男女身高體重比還是有差異的
3樓：匿名使用者
身高減去100就是你的體重（公斤）左右不超過5公斤，也就是158－100＝58+5＝63，你60在範圍內應屬健康。
4樓：匿名使用者
那麼大啊 跟男的差不多了 建議減**吧
我現在是身高158釐米體重60公斤，我想在月內快速瘦下來，要怎麼樣做才好
我身高178，體重90kg 男 已經節食6天了，感覺良好。每天早上一個小蘋果，中午和晚飯就啃一個番茄，其他東西能不吃就不吃，偶爾吃點青菜 白水煮的那種，沒加油鹽 照常上班，實在頭昏的不行就吃小半碗飯。為什麼選擇這些食物，因為熱量極低，營養方面就不說了，我不是專業的 具體的可以上網查查。我上網查了下人...
女,身高158釐米,體重60公斤,腰圍2尺3衣服穿啥型號
如果你要在網上買衣服的話 最後問一下售後的 如果實店的話 你可以直接試 有時候碼子不正規 所以不好說 女 身高158釐米 體重133斤 腰圍2尺3穿什麼尺碼的衣服褲子合適？上衣xl碼，褲子30碼，絕對0k 30可能偏緊，31的褲子應該比較合適 身高160，體重60公斤，腰圍2尺3，請問穿多大碼的?保...
我是男的身高168釐米 體重60公斤可以參軍嗎？
可以的，身高條件 男性身高不低於162cm 女性身高不低於160cm。體重條件 男性體重不超過標準體重的25 不低於標準體重的15 女性體重不超過標準體重的15 不低於標準體重的15 標準體重 身高 110 kg 你這個身高的標準體重是58公斤，絕對沒超過25 身高175，體重168斤左右能當兵嗎？...