1樓：lzq塞瓦托爾
有許多人在中午睡覺時設定鬧鐘。當鬧鐘響起時，它會刺激我們的大腦神經產生反射。突然，我們坐起來，突然醒來，看起來像一種高度緊張的狀態。
在這種情況下，它會很容易引起我們大腦的頭痛，甚至有時我們會感到頭暈和眼睛發黑。
夏天，天氣溫度很高，越來越多的空調房間被開啟。由於小睡時室內溫度相對較低，有些人在睡眠時容易感冒。睡眠期間，身體的新陳代謝相對較慢。
這種低溫環境會導致我們的腦血管強烈收縮，血流持續減少，起床後頭痛。因此，小睡時，保持室內溫度不要太低是很重要的。如果空調房間的溫度無法調節，可以蓋上一些衣服或小毯子來防止寒冷和溼氣進入身體。
最後午睡時間應該控制好，不要超過30分鐘，如果午睡時間太長，那麼我們身體的大腦會暫時缺氧，導致我們頭部疼痛。此外，這種睡眠也是在潛意識睡眠中度過的，我們的大腦仍在高速運轉，沒有休息。中午睡在桌子上是我們生活中常見的睡姿。
由於我們身體的環境影響和躺在桌子上的習慣，這種睡眠姿勢將減少我們頭部的血液**，並使我們在從睡眠中醒來後可能遭受頭暈、四肢麻木、腦缺血或缺氧。因此，中午休息時儘量不要躺在桌子上。可以選擇躺在扶手椅上休息。
2樓：排黑爾丁
午睡雖然就是打個盹兒，但是絕不能太隨意，不要坐著或趴在桌上睡，這會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等大腦缺血缺氧的症狀；若用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，趴在桌上會壓迫胸部，影響血液迴圈和神經傳導，使雙臂、雙手發麻、刺痛。
夏季中午睡上1~2小時，可使大腦和身體各系統都得到放鬆和休息，可提高機體的免疫機能，增強機體的抗病能力。午睡雖是促進健康的一種良好手段，但也要講究科學，否則將會適得其反。因此，午睡時要注意以下五個方面：
夏季中午睡上1~2小時，可使大腦和身體各系統都得到放鬆和休息，可提高機體的免疫機能，增強機體的抗病能力。午睡雖是促進健康的一種良好手段，但也要講究科學，否則將會適得其反。因此，午睡時要注意以下五個方面：
1.午睡時間最好控制在半小時內，否則醒來會很不舒服。
午睡時間太長還會攪亂生物時鐘，影響到晚上睡覺的規律。
2.午睡雖然就是打個盹兒，但是絕不能太隨意，不要坐著或趴在桌上睡，這會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等大腦缺血缺氧的症狀;若用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，趴在桌上會壓迫胸部，影響血液迴圈和神經傳導，使雙臂、雙手發麻、刺痛。最理想的午睡姿勢應該是舒舒服服地躺下，平臥或側臥，最好是頭高腳低、向右側臥。
3.天氣再熱，午睡時也要在腹部蓋上一點毛巾被或被子，以防涼氣乘虛而入。
4.不要在有穿堂風或風口處午睡。因為人在睡眠中體溫調節中樞功能減退，輕者醒後身體不適，重者會受涼生病。
5.睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得過飽。因為油膩會增加血液的黏稠度，加重冠狀動脈病變;過飽則會加重胃消化負擔。
3樓：陶兮
這是睡多了，導致大腦血管膨脹，擠壓穴位，而導致有的地方供血不足，從而頭疼。
4樓：
這是因為你睡多了的原因，你應該少睡的，午睡不應該時間過長。
5樓：蠟筆小新的微
可能是你午睡時間過長導致的睡得昏昏沉沉非常難受，也有可能是你午睡時間過短導致的沒有睡飽，精神疲憊。
6樓：多肉哇
可能是午睡的時候姿勢不正確，導致腦部血液迴圈不順暢。
7樓：
那是因為你睡的時間太久了，午睡的話，最多控制在半個小時左右，而且不要深度睡眠(ﾉд`)。
8樓：芸豆
可能是午睡的時間過長。導致頭腦昏沉，所以才會這樣。
9樓：匿名使用者
趴在桌上會壓迫胸部，影響血液迴圈和神經傳導，使雙臂、雙手發麻、刺痛。
10樓：匿名使用者
應該是睡得太沉了或者就是姿勢不好，最好還是躺在床上正常休息一下，頭痛可能是壓迫了神經。
11樓：明天你好摩羯
這個有可能是午睡的時間沒有把握好，我們午睡休息一個小時左右是最好的。
12樓：撲咪撲咪吶吶吶
可能是因為午睡的時間太長導致的。或者是由於睡覺的姿勢不正確導致的，
為什麼我睡完午覺後起來頭會特別痛?
13樓：浮城夢魘
午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達到最好的效果。 一, 是飯後不要急著午睡。很多人習慣午飯後就睡，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。
所以，午睡前最好活動10分鐘，以便食物消化。 二, 是講究入睡時間。一般人都認為中午只要睡了，就能達到效果。
然而專家分析，人們最容易入睡的時間是在早上起床後8小時或是晚上睡覺前8小時，大約是在中午1點鐘左右。因為這個時候人的警覺處於自然下降期，此時午睡身體會得到很好的休息。 三, 是午睡要注意衛生。
睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太飽，因為油膩會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，過飽會加重胃消化負擔。另外，睡醒之後可以喝杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度，然後可以進行一些散步類的輕度活動。 四, 是午睡不宜太長時間。
專家認為，健康的午睡以15－－30分鐘最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果；時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。 五, 是午睡不要趴著睡。
據瞭解，大部分人都不注意午睡的姿勢，有的俯臥，有的乾脆伏在桌上睡。其實，伏案睡覺會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。同時，用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，而且趴在桌上會壓迫胸部，影響血液迴圈和神經傳導。
中午睡午覺的時候醒來的時候為什麼心跳很快？
14樓：木子陸北
午睡醒後心跳過快，通常要考慮到如下幾個因素。
首先要考慮因交感神經過度興奮引起，其次要考慮是否患者因植物神經功能紊亂而引起心臟神經官能症。此外，如果患者患有內分泌代謝類的疾病，如甲狀腺功能亢進、腎上腺皮質功能亢進時，也會在午睡後睡醒時自覺心動過速。
另外，糖尿病患者如出現低血糖反應時，也會在睡醒後心跳過快，同時伴有出汗等症狀。另外，對於一些心臟器質性的疾病，如冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心肌炎、心包炎、心臟的瓣膜病，會因冠狀動脈的缺血狹窄痙攣而出現心動過速等情況發生。
最後如果患者出現體溫增高，也會因高體溫而引起繼發性心動加速。
擴充套件資料
心跳很快當注意下列幾點
一忌：午睡時間越長越好
午睡時間以半小時至一小時為宜，睡多了由於進入深睡眠，醒來後會感到很不舒服。如果遇到這種情況，起來後適當活動一下，或用冷水洗臉，再喝上一杯水，不適感會很快消失。
二忌：隨遇而安亂午睡
午睡不能隨便在走廊下、樹陰下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂風或風口處午睡。因為人在睡眠中體溫調節中樞功能減退，重者受涼感冒，輕者醒後身體不適。
三忌：坐著或趴著打盹
不少人由於條件限制，坐著或趴在桌沿上睡午覺，長期形成坐著或趴著午休的習慣，這樣極不利於身體健康。趴在桌沿上午睡會壓迫胸部，影響呼吸，使手臂發麻，更達不到使身體得到調劑休息的目的。
四忌：有無需要都午睡。
午睡也不是人人都需要，只要身體好，夜間睡眠充足者，不午睡一般不會影響身體健康。但是，對從事腦力勞動、大中小學生、體弱多病者或老人，午睡是十分必要的。
參考資料
15樓：匿名使用者
就是你長時間不動,身體迴圈很慢了.然後醒了後突然動起來,身體血液帶不起來,血壓下降,心臟和大腦暫時缺血就會頭暈或心跳快,不是病了,是你下回醒了別馬上起來,多趴會就好了
16樓：匿名使用者
心跳的快也是就一小會馬上就會消失吧
還是沒有休息好的原因
為什麼睡了午覺後起來會頭疼?
17樓：芍藥愛生活
有可能是午睡的時間過長或者姿勢不佳引起的午覺後頭疼；
1、健康的午睡以15－－30分鐘最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果；時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。
2、大部分人都不注意午睡的姿勢，有的俯臥，有的乾脆伏在桌上睡。其實，伏案睡覺會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。同時，用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，而且趴在桌上會壓迫胸部，影響血液迴圈和神經傳導。
3、有可能是午睡的房間過於密閉、空氣不流通，造成大腦缺氧而產生的頭疼或者頭暈，起來後稍微活動下即可恢復。
所以，健康的午睡以15～30分鐘最恰當，儘量採用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法，躺床上休息最好。
18樓：謇燎中奇文
你好，這是身體虛弱的表現，建議藥物用感康，頭孢克肟膠囊，注意多喝溫開水.
您的情況如沒有發熱的話，建議多喝水，避免吃上火食物。避免勞累，注意保暖，祝早日健康。
為什麼午睡醒來後會覺得心慌，很不舒服
19樓：棉言麻語
許多人每天中午都會有睡午覺的習慣，醒來後會精力充沛，這對下午的工作效率的提高是有很大幫助的，但是有些人在醒來之後會心跳加快，這種情況可大可小，應該考慮是否是經常熬夜，或者是沒有規律的工作和生活導致的，但是也不排除自身是有心臟病。那麼醒來後心慌的原因是什麼呢?下面來介紹一下。
第一 午睡還真有不少講究，只有合理的午睡方法才能達到最好的效果。 飯後先別急著睡 誤區：一般午睡後，人都會覺得精神為之一振，所以認為中午只要睡了，就能達到效果。
解釋：其實，人人都知道夏天午睡重要，但午睡的效果好壞，不是靠人的感覺，而是看如何睡、睡多長時間。人們最容易入睡的時間是在早上起床後8小時，或是晚上睡覺前8小時，大約在中午1點左右，這個時候人的警覺處於自然下降期，身體會得到很好的休息。
健康的午睡以15～30分鐘最恰當，最長不要超過1小時，時間太短達不到休息的要求；如果時間太長，醒來會有輕微的頭痛、全身無力，而且這時候也不容易醒，還不如延長到1～1．5小時，進行一個完整的睡眠週期呢。
第二 除了講究入睡時間，午睡還要注意衛生。睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太飽，因為油膩會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，過飽會加重胃消化負擔。另外，很多人習慣午飯後就睡，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。
所以，午睡前最好活動10來分鐘，如散散步，以利於食物消化。
第三 午睡不能趴著睡 誤區：很多人重視午睡，卻不重視睡姿，要麼趴在桌上睡會兒，要麼找個陰涼地兒坐著歇會兒，認為這就是午睡。 解釋：
午睡雖然就是打個盹兒，但是絕不能太隨意，否則不但達不到休息的效果，還會影響身體健康。大部分人都不注意午睡的姿勢，有的俯臥，有的乾脆伏在桌上睡。要知道，坐位及伏案睡覺都會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。
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