1樓：匿名使用者
假性近視可以降低讀書，真性近視可以穩定讀書，我比較推薦的方法是打乒乓球，可以緩解眼睛的壓力，改善視力
2樓：
如果你戴眼鏡了的話，就不要摘摘戴戴，這樣可能會加深度數最好不要躺著看書或手機，側躺看的話有可能會使兩眼度數差加大，會使顱內壓加大，會頭痛。
看書時光線很重要，用檯燈的話，光最好從頭頂照下來經常看看遠處的綠色景物，緩解眼部疲勞，眼保健操真的很好兩手搓熱覆蓋在眼睛上可以緩解眼睛酸脹，經常轉動眼球，上下左右地看補充維生素a
只要保持良好的用眼衛生就可以預防近視，改善近視，但是要堅持做
3樓：我是天蠍座小胖
1、杜絕過度看近，閱讀和寫作業等長時間看近的事。
2、養成最佳的坐姿，即挺胸直臂讀寫，握筆要正確。
註釋：挺胸直臂主要是是在讀寫時保持眼睛和桌面的距離，握筆姿勢不正確會造成眼位不正，這條家長要經常監督孩子。
3、加強戶外運動。要求每天戶外運動兩小時鍛鍊，跑步、打球、武術、游泳、體操等均可。
註釋：戶外運動，提高身體素質，身體健康，免疫力提高；同理加強鍛鍊，抗近視的能力也會提高。而且戶外運動，眼睛可以望遠，增強眼睛的靈敏度。
4、做望遠的眼調節訓練，包括：防治近視訓練操，轉眼球，經常測視力，常抬頭仔細看遠方的目標
註釋：轉眼球，2秒/圈，順時針、逆時針各60圈，增加血液迴圈測視力，提高看遠能力，鍛鍊眼睛的靈敏度，一天兩次。
5、糾正不良習慣：包括愛低頭、趴伏、躺著看東西，晚睡，長時間午睡，偏頭、眯眼和玩電腦、長時間看電視。
6、及時補充視力營養，這是最重要的。因為只有從根本上補充了視力營養，增強了眼睛的抗疲勞能力，才能控制近視度數，改善視力。
一般建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提升。
近視度數越來越深，怎麼辦？？
4樓：活寶m鹿
我也是近視，如果你還沒成年，你一定要好好保護好眼睛，平時多眺望一下遠方，等你成年以後你度數就大概穩定，如果是假性近視的話還有恢復的可能。就算是真的近視也可以去做手術。
近視眼越來越深怎麼辦
5樓：山東視防
成長發育期間，用眼姿勢不正確，長時間使用電子產品或者近距離用眼都會導致近視度數的加深。需要儘量控制近距離的時間，多做戶外活動，少吃甜食，可以適當補充葉黃素。
18歲之後近視加深的話考慮是否電子產品使用過多，儘量控制時間，適當補充維生素與葉黃素。如果近視度數變化較大，建議去醫院進行檢查，排除眼部疾病的因素。
6樓：鰻魚粉絲醬
注意長時間用眼，少玩手機，早睡，**好
7樓：鬱茵孝靜雅
你要注意用眼衛生，而且要配一副高質量的眼鏡，要長期戴，這樣對眼睛有好處，還不回加深度數。
近視眼越來越深怎麼辦
山東視防 成長發育期間，用眼姿勢不正確，長時間使用電子產品或者近距離用眼都會導致近視度數的加深。需要儘量控制近距離的時間，多做戶外活動，少吃甜食，可以適當補充葉黃素。18歲之後近視加深的話考慮是否電子產品使用過多，儘量控制時間，適當補充維生素與葉黃素。如果近視度數變化較大，建議去醫院進行檢查，排除眼...
近視眼是怎麼回事， 近視眼了怎麼辦？
近視應及時的發現，並且及時的矯正，那麼自然就是可以逐步矯正的。是否需要戴眼鏡，是要看是不是能看清楚，如果日常會出現看不清楚，那麼是需要配鏡的。另外還需糾正日常不好的用眼習慣，以及配合補充眼睛所需的營養，這樣才能逐步的控制或者改善眼睛的視力。一般需要補充的營養有 1 花青素 花青素的抗氧化能力約是維生...
得了近視眼怎麼辦，近視眼怎麼辦呀？孩子得了近視眼怎麼辦
近視眼也稱也稱短視眼，因為這種眼只能看近而視遠不清處在休息狀態時，從無限遠處來的平行光，經過眼的屈光系統折光後在視網膜之前集合成焦點在視網膜上則形成不清楚的像。對於近視，目前較為普遍的方式就是配戴框架眼鏡，但框架眼鏡只能解決看不清的問題，並無法控制近視度數的加深。這主要有以下幾種原因 1 戴鏡後仍不...