1樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
2樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
3樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
如何預防近視眼 20
4樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
5樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
6樓：丫頭想遠方
1、看書寫字時間不宜過久，持續1~1.5 小時後要有一個短時間的休息眼睛向 遠眺，做眼保健操；
2、寫字，不要過小過密，更不要寫斜，草字。寫字時間不要過長；
3、寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書，寫字， 減輕學xi負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞；
4、看 電視時要注意高度應與視線相平；眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應 開一盞支光小的電燈，有利於保護視力；在持續看電視1～1.5 小時後要有一個短時間的休息眼睛向遠眺 ，做眼保健操；
5、應多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟，蛋黃等。胡蘿蔔含維生 素b,對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以**夜盲。近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含 鋅較多的食物。
食物中如黃豆，杏仁，紫菜，海帶，羊肉，黃魚，奶粉，茶葉，肉類，牛肉，肝類等含 鋅和鉻較多，可適量增加。 補鋅最好服用蛋白鋅。
7樓：匿名使用者
視力不好，生活太不方便了，這裡提點建議：
1、看書寫字時間不宜過久，持續1~1.5 小時後要有一個短時間的休息眼睛向 遠眺，做眼保健操；
2、寫字，不要過小過密，更不要寫斜，草字。寫字時間不要過長；
3、寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書，寫字， 減輕學xi負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞；
4、看 電視時要注意高度應與視線相平；眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應 開一盞支光小的電燈，有利於保護視力；在持續看電視1～1.5 小時後要有一個短時間的休息眼睛向遠眺 ，做眼保健操；
8樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
9樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那一個！
怎樣玩手機不會近視眼？
10樓：護眼愛德華醫生
要是不想讓眼睛近視，不玩手機最好。保護眼睛的方法:
1、 光線充足
光線要充足舒適，（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。
2、 反光要避免
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、 坐姿要端正
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、 看書距離應適中
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、 看電視距離勿太近
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、 睡眠不可少，作息有規律
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、 多做戶外運動
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡
不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。
怎樣預防近視？
11樓：倫振英晁燕
要注意避免過度用眼，保持正確的讀寫姿勢，看書寫字或者上網看電視玩手機時，應保持一定的距離，並且要在明亮的燈光下進行，不要躺著或者在顛簸的車上或者在強烈的陽光下看書。用眼一段時間之後應多遠眺，多看綠色植物。經常做眼睛保健操，增加戶外運動。
平時多吃些富含維生素a的食物，比如羊肝，胡蘿蔔，綠色蔬菜，也可以用點緩解視疲勞的滴眼液，比如說萘敏維。
12樓：俞楚臺亥
沒事別玩那麼多電腦，注意休息。多多遠眺，看看綠色植物。多加運動、鍛鍊，眼睛沒事轉轉。多做眼保健操，還有要吃多點蔬菜水果哦~望採納
13樓：扈楠生月杉
在讀書、寫字、畫圖畫時，應保持正確的姿勢。幼兒連續看書、寫字的時間不宜過長（一般不超過半小時）。
在看書時應將其置於光源的右側，使光線來自於左前上方，且燈泡（管)要加罩合適的燈罩，以避免眩光。光線強弱應適中。
不要在走路、乘車和躺著的時候看書。使用的桌椅要高矮合適、協調，且應隨生長而不斷進行調整。在看電視時，室內最好亮一盞燈。
與電視螢幕的距離，應是電視機尺寸的5倍（一般應在3米以上），且應注意電視畫面的亮度、對比度的適中，並不要連續較長時間地看電視。此外，保證每天適量的戶外活動，認真做好眼保健操，並定期檢查視力均為預防近視的重要措施。只有時時注意將這些綜合措施落實到日常生活中，才能有效地防止近視的發生。
對患有高度近視，應囑其避免劇烈的活動，以防止發生視網膜脫離，並可接受手術**。
如上面所述，由於上述反應均為正常的生理性現象，絕大多數區域性和全身反應都較輕微和短暫，所以多不須行特殊處理。屆時注意休息、多飲水，並予以清淡、易消化的飲食即可。
14樓：符元綠童書
視覺訓練是從近視發生發展的源頭出發，在近視早期進行干預，能夠控制和**一部分近視眼。視覺訓練秉承了傳統的緩解睫狀肌痙攣的做法，使調節能夠放鬆，眼部肌肉得到鍛鍊，與此同時又引入運動視覺概念，用趣味性極強的方法引導眼球運動，緩解眼壓，可有效預防和**近視眼.
15樓：御純塞良朋
保護眼睛十大祕訣
1.反光要避免:
書桌應有邊燈裝置,以減少反光。
2.看書距離適中:
書本與眼睛之間的標準距離為30公分,坐椅的高度與孩子體格相配合。
3.睡眠不可少:
睡眠每天要在8小時以上,身體疲勞容易造成假性近視坐姿要端正。
4.坐姿要端正:
專家認為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼球會處在充血狀態,眼壓會增高,眼球隆起容易造成近視。
5.光線要充足舒適:
書桌上的檯燈,燈泡以40w-60w,日光燈以20w為宜。6.
電視距離勿太長:
眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上,每看30分鐘,就要休息片刻。
7.常望遠山眺綠野:
常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會。
8.閱讀時間勿太長:
無論作功課,打電腦,電動玩具或看電視,時間不可太長,以每半小時休息片刻為宜。
9.定期視力檢查:
「預防勝於**」可保「靈魂之窗」永遠健康。
10.營養攝取要均衡:
應特別注意維生素b類(胚芽米,麥片,酵母….)防腐食品吃不得
≈風過無痕≈，為您解答，希望能夠給您幫助，同時也希望您能採納，謝謝
16樓：矯格菲勤北
看書，上網，看電視。時間太久了，就看看戶外綠色的植物。緩解眼睛疲勞，做做眼保健操。
17樓：卓新蘭憑香
注意用眼衛生，不要在強光和弱光下使用，不要過度用眼，要經常做眼保健操
18樓：景高掌彭澤
1、看電視不要離的太進；2、玩電腦時間不要太長，一兩個小時是可以的；3、眼睛累了，做做眼保健操，或者眺望下遠方；4、保持充足的睡眠；5、寫字或看東西的時候不要太進
19樓：修斌斌展芳
像讀書、看電視、玩電腦等等
做這些事時間要限制好，
到一定的時間就看看遠方，
我一般是看看遠處的山或者天空的雲。
當欣賞風景
預防近視很有效果。
20樓：北彩尋宜
預防近視可以有效緩解視疲勞現象，從而達到預防和控制近視發生和發展的作用；如果已經是真性近視，可以控制度數增加的幅度，但**效果並不明顯；
但如果是假性近視，還是可以恢復的
21樓：恭奧功昊磊
看書，看電視的時候離它們遠一點！定時做眼保健操！
22樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
23樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
24樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
25樓：刁智覃黎
那些答案都很好了!!要照著做哦!
26樓：賞昱梅姿
這個是天生的哦！忽忽~
如何預防近視眼那？
27樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
28樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
29樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
30樓：萍水廂風
預防近視眼最主要注意兩點，一點是要科學用眼，二是注意飲食要點一：
用眼適度。平常生活中，晚上不熬夜，不在不良的光照下用眼。注意眼睛的休息，看書、看電視、看電腦等，每兩個小時休息至少10分鐘左右。
要點二：
少吃或不吃對眼睛不利的食物。像含糖類高，燒煮過度的蛋白類食物及碳水化合物。多吃富含維生素a的薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿蔔等，還有富含血鈣牛骨、豬骨等對眼睛有力的食物。
31樓：何氏眼科鄭院長
您好，如果您的視力突然下降非常快，建議您儘快去醫院做一個詳細的眼部檢查，以排除由於眼病引起視力下降的可能，早發現早**是非常重要的。排除了眼病的可能後就可以進行全面的視功能檢查了，這裡想要提醒您的是，視功能檢查不同於普通的近視度數檢查，它就像血常規檢查一樣由很多項資料組成，完整的視功能檢查能檢測出您眼睛的視功能調節能力和集合能力，診斷出您眼睛是否有靈敏度異常，是否存在隱性斜視等等，有經驗的驗光師可以根據這些資料對瞳距、眼鏡度數、是足矯、過矯、還是欠矯做出判斷，這些才是驗配眼鏡的基礎，也只有這樣才是對孩子的眼睛負責，千萬不要貪圖一時的便宜選擇不正規的眼鏡店，使用不適合自己的眼鏡，導致眼睛度數加深，造成終身遺憾。
32樓：治近視選海得視
眼視光專家指出，在孩子還沒有近視之前，家長們就要引導孩子養成良好的用眼習慣 ，預防孩子近視的出現。這要求家長們要做到以下幾點：
1、看書，孩子在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪著頭學習，更不能躺著或坐在車上看書，看書寫字的姿勢一定要正確。
2、寫字看書時，要保持身體與的距離要在30釐米左右。
3、不要長時間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時候連續時間最好不要超過40分鐘，用眼後要及時休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠方綠色的景物，或者閉眼休息一下。
4、室內的光線要充足，柔和。不能在強烈的陽光下學習，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。
5、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、玉米、菠菜等紅色的食物，都對眼睛有保健作用。
33樓：fly無所畏懼
做眼保健操啊，一直做到18歲就不怕了。拿出一點時間就可以了。
如何預防近視眼
34樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
35樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
36樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
37樓：匿名使用者
看書寫字不能時間太長了。
一會兒就應該看看遠處。
平常儘量少看電視，
電腦面前更應該少坐。
這樣才能儘量讓自己眼睛好一點
38樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
39樓：茗視光眼科
生活習慣，用眼習慣，多去戶外看看，做眼保健操。
近視怎麼預防，近視眼怎樣預防？？？
教你簡單的方法來預防近視 多上體育課能預防近視是真的嗎？怎樣預防近視？星知計劃 預防近視，主要是針對 來進行預防。首先是環境因素，比如長時間使用手機 電腦，以及各種各樣的遊戲產品，忘記用眼習慣，忘記了眼睛的疲勞，等我們感受到眼睛很不舒服的時候，再去放鬆眼睛，其實這個時候我們的眼睛已經受到了傷害。所以...
如何預防和治療近視眼？近視眼如何預防？
合理用眼，不使之長期疲勞。讀寫，看電視 玩遊戲，要控制好時間，注意讓眼睛休息。如果是中小學生建議使用防近視產品 防近視架 幫助孩子培養良好坐姿及用眼習慣的產品。網上可以購買，20多元，網 我要買 矯姿寶 防近視架要你挺胸坐得正 實惠 送握筆器三個包郵 值得您去了解，試用。這個可以說是世界難題啊！眾所...
怎樣預防近視眼
多上體育課能預防近視是真的嗎？怎樣預防近視？星知計劃 引起近視眼的原因常見 1 父母如果有近視眼，子女患近視眼的機率大 2 不良習慣 如走路看書，坐車時看書等容易造成近視眼 3 光線原因 過強或過弱的光線都容易造成眼睛視力不好 4 看書 看電視 玩手機時間過長都容易加重近視的發展 5 不恰當的飲食 ...