1樓：冷仙媛榮虹
注意用眼衛生：
不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子遊戲、上網等，不要在光線太強太弱時讀寫。
科學用眼：讀書寫字注意眼離書本不要太近，走路或乘車時不要看，不要躺著或趴著看，、勞逸結合，用眼時間不要過長，應每隔50分鐘左右休息10分鐘。少吃甜食和辛辣食物，多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等。
加強運動。
2樓：延逸農斌
1.不要長時間視近，平時多做眼保健操。
2.注意眼部健康，用眼衛生。
3.多吃些胡蘿蔔，維生素a和維生素b的食物，有利於視力。
4.要有正確的看書寫字姿勢，眼與書保持30釐米距離。
5.加強鍛鍊，增強身體素質。
3樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
4樓：貿水風梁玲
食物中胡蘿蔔，對近視很有效，常吃試試，還有多到室外活動，讓眼睛得到適當的調理。歇息。
5樓：郎代珊弘濃
經常眺望遠處。
多看綠色植物。
不經常吃太辛辣的食物。
多吃西紅柿。
黃瓜等清淡食物。
6樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
怎樣預防近視
7樓：曲解氾濫的曾經
預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為：視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。
近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退的現象。
8樓：匿名使用者
一般青少年的近視眼，多數屬於「假性近視」。由於用眼過度，調節緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時進行解痙矯治日久後就發展成真性近視。
預防措施：必須從小培養兒童良好的衛生習慣。1、培養他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。
書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。應多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。
胡蘿蔔含維生素b,對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以**夜盲。
9樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
怎樣預防近視
10樓：耿直又昂揚灬光芒
多上體育課能預防近視是真的嗎？
怎樣預防近視
11樓：懂視生活
1、注意用眼。
2、做眼保健操。
3、進行視力檢查。
4、配戴眼睛。
5、加強營養。
6、注意睡眠。
1.注意用眼。我們醒著的大部分時間都在用眼，有些人甚至長時間的對著電腦，或者在研究精細的事物，導致用眼過度，因此要注意勞逸結合，每隔半個小時左右就閉目養神一下。
2.做眼保健操。眼保健操可以有效的緩解眼部的疲勞和改善眼部視力，因此不妨在上班的空隙時間或者睡覺前做一下眼保健操。
3.進行視力檢查。早期的近視我們一般很少意識到，因此要及時到專業機構對眼睛進行檢查，發現有近視的症狀的話要及時矯正，以免近視越來越嚴重。
4.配戴眼睛。如果檢查發現已經近視的話，要及時配戴眼鏡，有些人的近視的度數是一直在變動的，不是固定不變的，因此要定期更換鏡片，不能一個鏡片用兩三年。
5.加強營養。除了注意眼部的衛生在，還要加強營養，對吃一些可以改善近視和緩解眼睛疲勞的食物，比如動物肝臟、枸杞、藍莓等。
6.注意睡眠。睡眠的時候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在燈光昏暗的地方看書，也不能長時間對著手機和電腦。
怎樣預防近視
12樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
13樓：彭鶴群之孔雀翎
不要在光線太暗的時候看書 看書是離書本遠點不要太近。
14樓：網友
要看你現在情況去預防：
1,看你是不是近視。
2,是不是假性近視。
3,是不是眼睛視疲勞。
這要到眼鏡店檢檢視你是哪種眼睛，再按照哪種眼睛去預防。
怎樣預防近視
15樓：銘依眼科
對於近視的預防，主要有以下三個方面需要注意：第一，一定不要長時間的使用手機、電腦等電子類的產品。因為這對眼睛的精密度要求過高，長時間使用，可以使患者出現視疲勞，進而導致近視。
第二，一定不要在黑暗環境中或者強光下看書，這對眼睛傷害很大。第三，建議患者飲食上，多吃一些富含維生素a的食物，可有效的緩解視疲勞。另外患者平時可以做眼保健操，對預防近視也有很好的效果。
怎樣預防近視
16樓：匿名使用者
多吃瘦肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。鈣具有消除眼睛緊張的作用。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶含鈣量都比較豐富。
燒排骨湯、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。每天保證喝2杯奶能保證鈣的攝入。當眼睛感到疲勞的時候應該注意休息，這時可以喝上一杯 鄭9味瞳仁茶滋養眼睛、清心明目。
17樓：加加明晨
預防近視需要家長一起幫助孩子，控制看電子產品的時間，飲食健康，多做戶外運動，平時可以用加加明電子氣動近視防治儀，幫助孩子清除眼疲勞預防近視。
18樓：匿名使用者
看書距離書本近一點，經常玩電腦。
19樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
20樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
21樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
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22樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
23樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
24樓：匿名使用者
多看遠處和綠色植物，
25樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
怎樣預防近視，如何預防近視
提取碼 4d6i 預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為 視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，...
近視怎麼預防，近視眼怎樣預防？？？
教你簡單的方法來預防近視 多上體育課能預防近視是真的嗎？怎樣預防近視？星知計劃 預防近視，主要是針對 來進行預防。首先是環境因素，比如長時間使用手機 電腦，以及各種各樣的遊戲產品，忘記用眼習慣，忘記了眼睛的疲勞，等我們感受到眼睛很不舒服的時候，再去放鬆眼睛，其實這個時候我們的眼睛已經受到了傷害。所以...
怎樣預防近視
善竽 想很好的 及預防近視，首先要明白近視形成的原因。當正視眼看遠時是處在靜止狀態的 是不調節的 是不加任何動力的，平行光線通過眼的屈光系統 其中最關鍵的是晶狀體 正好聚焦於視網膜上，所以看遠時間再長也不會感到累。看近時，眼睛需通過調節才能看清近處物體，增加屈光系統的屈光度，才能讓聚集的焦點移至視網...