1樓：我是帥鍋
近視眼怎麼恢復
1、經常的轉變視角去觀察物體，比如說，先看一會近處的東西，再看看遠處的東西，仔細觀察。這樣做事能夠調節眼睛的肌肉，對於眼睛有著調節放鬆的作用。
2、搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反覆做這個動作，這樣也是放鬆眼睛，而且也很舒服，最重要是這個動作隨時隨地都可以做。
3、眼睛日光浴：天氣晴朗，有太陽的時候，閉上眼睛，面對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。近視的人都對光很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。
給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力。
4、貼眼貼，貼眼貼可以有效改善和提高視力，眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩，可以讓眼部的血液迴圈通暢，給眼睛足夠的氧氣，讓眼睛得到很好的休息。
5、數星星：在晚上的時候，可以找個地方數星星。對於眼睛也很好。而且要注意，逐個逐個的數著天上的星星，不能老盯著一個星星看。這樣會導致眼睛產生疲勞。
6、眼珠子運動：坐著或者站著的時候，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著各個方向拉伸，每個方向停留幾秒。近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。
7、勤眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
近視的危害
1、影響學習、生活質量：近視眼不單指視力低下，而且眼睛經常會感到乾澀和疲勞，精神難以集中，有時候還會有頭暈的現象，這些都會讓孩子在學習的過程中受到困擾，可能影響孩子的學習質量。
2、加深度數：很多孩子近視了，家長就會急著配眼鏡。但是戴眼鏡就是有著矯正的作用，根本起不了任何**的作用。
而且佩戴了眼鏡之後，孩子讀書寫字就會加重眼睛的負擔，很容易發展成高度近視。
3、影響容貌： 中高度的近視，會導致眼球突出，眼瞼鬆弛，影響容貌。
4、對未來的升學和工作產生影響：由於許多專業及工作，如航海、航空、精密儀器、軍工、高科技等，對裸視力的要求很高，所以如果孩子近視眼嚴重可能就不能上中意的專業或從事喜愛的工作了。
5、遺傳：近視眼會遺傳，如果父母都是高度近視的，子女近視的比例是100%，這也是非常可怕的危害，如果不採取**，可能子女的視力都會受到影響。
怎樣預防近視眼
1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛鍊的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放鬆下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時多喝菊花茶，對視力有很大的幫助。
預防近視誤區
1、視力下降就是度數加深
檢查裸眼視力時，眼球應該處於自然狀態，這樣查出的視力才真實。但有些孩子有屈光問題，而且長期不戴眼鏡，養成了一種眯著眼睛看東西的壞習慣。眯眼是人為加強眼內肌肉調節，使視線集中起來，暫時性提高視力的動作，會加速近視。
2、嬰兒時視力越好越不會近視
正常情況下，嬰幼兒出生不久都處於遠視狀態，隨著年齡發育逐漸趨於正視。孩子視力發育過快，可能反而更容易加速近視的發生與發展。每三個月，家長需帶孩子定期複查視力及屈光狀態。
3、散光眼治不好
大多數人或多或少地會有一些散光，通常不會明顯影響視力。但如果散光度數偏高，則會引起視物不清和疲勞症狀，需要配適當度數的散光眼鏡。配戴散光鏡看東西，開始時可能會有些不適應，因為通過散光鏡看到的東西有些變形，度數越高越明顯，但堅持戴鏡是可以適應的。
一般說來，生理性的散光隨著發育會有所改善，但超過生理範圍通過糾正，有可能恢復一些，完全恢復比較困難。
4、近視**儀
這幾年市場上出現很多近視**儀器，設計原理是放鬆調節或刺激眼部以求改善睫狀肌功能。而實際上遺傳與環境是近視眼形成的主要原因，並不以調節為主，因此沒有一個能客觀準確評定儀器實際效果的方法。
總結：近視眼是現在越來越難忽略的一個問題。很多孩子還很小的時候，就因為經常的看電視，玩手機，就導致帶起了眼鏡。
很多家長如果不注重及時的去改善，從假性近視，就可能會變成真近視。其實在度數不深的時候，是可以做一些視力上面的緩解。來改善近視度數的。
但是也要注意別陷進去誤區中。
2樓：學海無涯回頭是案
影響孩子視力的因素：
1、近距離用眼；
2、戶外活動較少，戶外紫外線的照射量不足；
3、睡眠時長不足；
4、學習地點的採光、照明不合格；
5、飲食習慣不良：偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品，不合理的飲食結構將導致多種維生素和微量元素的缺乏。
如何有效預防近視？
適當戶外活動
1、陽光的照射，能促進身體產生更多的多巴胺，而多巴胺能有效抑制眼球的增長。
2、戶外環境光照強度大於室內的光照強度，人眼瞳孔縮小，減少視物模糊，可以看得更清楚，有助於延緩近視的發生發展。
3、戶外陽光促進鈣的吸收，人眼的眼球增長被認為是近視發展的主要原因，鈣能使得眼球的組成部分鞏膜更加堅固，減少眼軸的增長而減少近視的發展。
4、陽光下的活動基本上是戶外的，視物距離遠，戶外活動有助於遠近的視物距離切換，使眼球得到放鬆。
3樓：匿名使用者
近視，中醫病名。是眼在調節鬆弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統的折射後焦點落在視網膜之前。古代醫籍對本病早有認識，稱為目不能遠視，又名能近怯遠症，至《目經大成》始稱近視。
由先天生成，近視程度較高者又稱近覷。近視的發生與遺傳、發育、環境等諸多因素有關，但確切的發病機理仍在研究中。
1、養成良好的用眼習慣，閱讀和書寫時保持端正的姿勢，眼與書本應保持30cm左右的距離，不在走路、乘車或臥床情況下看書。
2、學習和工作環境照明要適度，照明應無眩光或閃爍，黑板不反光，不在陽光照射或暗光下閱讀或寫字。
3、定期檢查視力，對驗光確診的近視應佩戴合適的眼鏡以保持良好的視力及正常調節與集合。
4、加強體育鍛煉，注意營養，增強體質。
4樓：暖憶江南
預防近視， 保護眼睛的方法 ：
1、眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2、眨眼法
頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3、熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操
中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。
5、看遠看近法
看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧!
5樓：小熙猶如花美嗎
近視對青少年的危害
第一點，易引起營養不良，近視患者眼部長期疲勞，導致所耗血氧**不足，營養物質無法及時滿足眼睛消耗所需，引起營養不良。這也就是為什麼很多的近視患者都有「電線杆」或「小豆芽」稱號。
第二點，平時表現的不自信，有很差的適應環境能力，沒有什麼主見。如果是過度近視的話，還會過度依賴爸媽，沒有獨立性，而且還會出現焦慮的情緒。
第三點，思維受到限制，科學家做過實驗，發現人的思維只有在無束縛的狀態下才會發揮出正常的水平，而當患近視的孩子架一副眼鏡，同世界有了鏡片這一層隔膜，思維就會受到限制，直接表現就是反應愚鈍，學習效率底下。
第四點，升學受限，寒窗苦讀十幾年，手持高分，卻上不了理想的大學。近視患者受到限制報考的專業大約有48個，視力低於1.5不能報考飛行技術、航海技術、刑事科學技術、偵查等專業；近視度數大於400度的不能報考海洋技術、海洋科學、測控技術與儀器等專業；近視度數大於800度，不能報考地質礦產類、水利類、土建類、動物生產類、農業工程等學科類。
不要在強光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內看書，要保持室內充足的光線和照明。讀書、寫字時姿態要端正，眼睛距書本以20cm為宜；看電視時眼距電視應保持3m以上。連續用眼1小時後要休息5－10分鐘，觀賞些綠色植物或向遠處眺望一會兒，這樣才能夠有效預防孩子的近視。
6樓：匿名使用者
一、為了避免遺傳性近視，選擇伴侶時，對方最好不再是近視眼。
二、要儘量避免近視發生的環境因素：
1、經常多向遠方眺望；
2、讀書、寫字姿勢要正確，眼離書本一尺遠，胸離桌邊一拳遠，手離筆尖一寸遠；
3、連續讀書、寫字時間不宜過長，以一小時為宜。讀後看視遠圖或做眼保健操或穴位按摩；
4、讀書、寫字時的燈光既不要太亮，也不要過暗；
5、寫字時字型不要過小，以防用眼疲勞；
6、不要躺在床上、走路或在開動的車廂中看書；
7、看電視距離要超過三米，時間不要超額過兩小時，電視機對比度和亮度要調節適當，更不能躺著看電視；
8、絕不玩遊戲機；
9、操作計算機時，電視螢幕前要安裝防射線透明板或戴上防射線的保護鏡後操作；
10、假性近視的患者，絕不應配戴眼鏡。專家認為：青少年時期，正是發育階段，眼球具有自我修復能力，通過有效**可恢復眼球的正常功能，所以，絕不能過早給孩子配戴眼鏡。
三、少吃甜食及辛辣食品，多食蔬菜、水果、海產品、動物肝臟、豆製品、雞蛋及含鋅、鈣、鉻、硒、胡蘿蔔素等微量元素的食品。
四、講究個人衛生，勤洗手，不要用髒手揉眼睛。
五、保持心情舒暢，積極參加文娛活動。
六、要定期到專業部門檢查視力，尤其是青少年時期，若視力低於1p0者，要及時**，能恢復到正常視力。
7樓：飄葉散
1.由於現在學生近視的普遍性，多數人已習以為常，並沒有搞清其危害性和程度，這裡做一簡要介紹： 1、視力低下，眼睛經常乾澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量 。
長期戴鏡，會導致生活工作不便。
2.中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼鬆弛，影響容貌。 3、升學、參軍和找工作受限。
4、老年後因為花眼而必須配兩副眼鏡。 5、近視患者其白內障、青光眼的發病率明顯高於正常人。 6、最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。
3.據統計由於近視導致的眼盲，已僅次於白內障，青光眼而居第三位。由於存在上述危害，會嚴重影響孩子的身心健康，關係其一生的幸福。
因此，對近視應該也必須進行積極的預防和**，防止其無限制地發展，對此，無論從學生自身，還是從家長方面講，都應該有一個正確的認識。平時在家可以使用家用驗光儀 ，可以鍛鍊眼睛的睫狀肌，增強眼睛的調節能力，達到預防近視的效果。還能幫助恢復假性近視。
怎樣預防近視，如何預防近視
提取碼 4d6i 預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為 視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，...
預防近視有什麼方法呢，預防近視有什麼方法
預防近視的方法主要包括以下幾點 1 增加戶外活動時間，每天戶外陽光下活動時間建議不少於兩小時，研究發現大自然的光線可以促使視網膜釋放多巴胺，延緩近視的發展。3 建議書寫 閱讀中間休息時，儘可能多眺望遠方或做眼睛保健操，可以放鬆睫狀肌，緩解視疲勞。4 儘量在光線充足的環境下進行書寫 閱讀。5 建議均衡...
預防近視的方法是什麼？預防近視有什麼方法
補充葉黃素，這樣有助於眼部健康的。您好，您可以通過一下方法進行視力的 保護，積極預防近視 1.養成良好的用眼習慣。2.減少面對電子產品的時間，面對電腦 手機或者是電視1 2個小時就需要及時注意休息5 10分鐘。3.保證充足的睡眠。4.飲食上也需要注意 多吃綠葉蔬菜和豆類。少吃甜食。5.出現近視的症狀...