1樓：
補充葉黃素，這樣有助於眼部健康的。
2樓：匿名使用者
您好，您可以通過一下方法進行視力的 保護，積極預防近視：
1.養成良好的用眼習慣。
2.減少面對電子產品的時間，面對電腦、手機或者是電視1-2個小時就需要及時注意休息5-10分鐘。
3.保證充足的睡眠。
4.飲食上也需要注意： 多吃綠葉蔬菜和豆類。少吃甜食。
5.出現近視的症狀，需要及時到當地專業的眼科醫院進行視力的檢查，及時進行矯正。
希望這些建議，您可以~謝謝~
3樓：嘉興夏記眼鏡店
最關鍵的一點，就是少用眼。
4樓：的溝通法人和
你好，預防近視眼主要是要注意用眼衛生，如何防止眼睛疲勞是關鍵因素，如不要長時間盯著近距離的東西看，要學會用眼的勞逸結合。
5樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
6樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
預防近視有什麼方法
7樓：銘依眼科
預防近視首先要做到以下幾點：第。
一、避免長時間近距離用眼。第。
二、多參加戶外活動。第。
三、工作學習要做到三個一，眼睛距離桌面一尺，胸部距離桌沿一拳，握筆距離筆一寸。另外還要注意用眼環境不要過量或過暗，避免在顛簸的公交車上看書，特別是在嬰幼兒時期，多補充一些維生素和蛋白質。日常生活中要多注意眼睛衛生。
8樓：鄙視咖啡
預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為：視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。
近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退的現象。
預防近視有什麼方法呢
9樓：析秋枋
預防近視的方法主要包括以下幾點：
1、增加戶外活動時間，每天戶外陽光下活動時間建議不少於兩小時，研究發現大自然的光線可以促使視網膜釋放多巴胺，延緩近視的發展。
3、建議書寫、閱讀中間休息時，儘可能多眺望遠方或做眼睛保健操，可以放鬆睫狀肌，緩解視疲勞。
4、儘量在光線充足的環境下進行書寫、閱讀。
5、建議均衡飲食，不挑食、不偏食，少吃甜食和含糖飲料。
預防近視的方法有哪些
10樓：穿著帆布鞋也能走貓步
1加強戶外運動。
2.補充維生素和葉黃素，或者水果蔬菜。
3.定期檢查視力，並且建立視光檔案。
4.減少電子產品使用。
預防近視有什麼方法呢，預防近視有什麼方法
預防近視的方法主要包括以下幾點 1 增加戶外活動時間，每天戶外陽光下活動時間建議不少於兩小時，研究發現大自然的光線可以促使視網膜釋放多巴胺，延緩近視的發展。3 建議書寫 閱讀中間休息時，儘可能多眺望遠方或做眼睛保健操，可以放鬆睫狀肌，緩解視疲勞。4 儘量在光線充足的環境下進行書寫 閱讀。5 建議均衡...
怎樣預防近視，如何預防近視
提取碼 4d6i 預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為 視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，...
近視怎樣預防，怎樣預防近視
注意用眼衛生 不要長時間近距離讀寫 看電視 玩電子遊戲 上網等，不要在光線太強太弱時讀寫。科學用眼 讀書寫字注意眼離書本不要太近，走路或乘車時不要看，不要躺著或趴著看，勞逸結合，用眼時間不要過長，應每隔50分鐘左右休息10分鐘。少吃甜食和辛辣食物，多吃水果 蔬菜 豆類 動物肝臟等。加強運動。1.不要...