1樓：匿名使用者
總是長時間做彎腰動作，對於腰肌勞損的人損傷更大。
2樓：思念久久你
有腰肌勞損的人千萬不能幹重活，也不要提重物。
3樓：老發看看完
有腰肌勞損的人就是不要過多的用力用腰。
4樓：匿名使用者
有腰肌勞損的人千萬不要負重。或者是搬抬重物。腰部不要受涼。
5樓：王太太
腰肌疲勞的出現與很多因素有關，發展過程中主要症狀是腰背肌疼痛，時常會有反**作的情況。一些人的腰部活動過量，區域性負擔過大，長時間不良姿勢的存在可能會導致腰肌疲勞的發生。因此，平時應該改正這些壞習慣，以防止腰肌疲勞。
腰肌勞損避免以下行為。
彎腰，腰部肌肉受損的人應該儘量減少部分肢體的動作，以避免腰部肌肉的疲勞變得更加明顯，尤其是經常彎腰這個動作。大多數人總是彎下腰，長時間彎下腰，有時容易發生腰背疼痛，加上腰肌勞損可能會對身體健康產生影響。因此，平時要保護自己的腰椎，防止出現腰肌勞損，注意身體的保護，要時刻注意不讓腰彎下來。
一隻手提重物是腰肌疲勞的發生和多方面的因素，要避免發生這種情況，必須要注意身體的調節，這種動作對腰肌產生一定的影響。一隻手提重物的人身體有微小的傾斜，腰椎的橫向力不均勻，肌肉的緊張也不相同。因此，平時要注意身體的保護，一定不能用一隻手拿著沉重的物件，只有這樣才可以防止腰肌的疲勞變得顯著。
通過上面的內容我們發現，腰肌疲勞的出現與多方面的因素有關。為了避免這種情況發生，平時就必須養成對健康有益的習慣，必須避免腰肌疲勞頻繁地發生嚴重的動作。此外，掌握正確並注意對腰椎的保護，可以防止腰肌疲勞的出現對正常生活產生影響。
6樓：金牛咖啡館好
腰肌勞損的人避免要用腰部用力。
7樓：情感施雪嫣
不要抱重的東西，注意腰部力量的活動，不要長時間抱著孩子。
8樓：lucky筱芝
有腰肌勞損的人要少彎腰、不要搬拿重物、不要長時間保持一個姿勢。腰肌勞損也可以稱為功能性腰痛和慢性下背部損傷。在發病過程中，主要症狀是背部和腰部疼痛，而且會反覆出現。
有些人可能會因腰部過度活動、區域性過度負荷和長期不良姿勢而遭受腰肌勞損。因此，我們應該改掉這些壞習慣，防止腰肌勞損。
對於腰肌勞損的人，最好少做肢體運動，以避免更明顯的腰肌勞損，尤其是應避免頻繁彎腰。許多人平時總是彎腰，長期彎腰容易引起腰背痛。加上腰肌勞損，身體健康可能會受到影響。
因此，如果你想保護你的腰椎和腰肌勞損症狀，你應該注意保護你的身體，不要頻繁彎腰。
腰肌勞損的發生與許多因素有關，如果你想避免這種情況，你應該注意身體的調整。有些影響身體健康的行為不應該經常做，尤其是單獨搬運重物的時候。這種行為也會對腰部肌肉產生一定的影響。
單獨搬運重物時，身體會輕微傾斜，腰椎旁邊的應力方向會不均勻，肌肉張力也會不同。
單手力條件下重力的不均勻分佈可能導致脊柱兩側的力不均勻。對椎間盤的影響很嚴重，隨著時間的推移可能會導致腰肌勞損。因此，平時要注意身體的保護，禁止經常獨自攜帶重物，以防止明顯的腰肌勞損。
如果你想避免這種情況，你應該在平時養成健康的習慣，並且經常避免一些容易導致嚴重腰肌勞損的行為。
9樓：靜好
有腰肌勞損的人儘量不要彎腰，其次也不要提重物。
腰肌勞損看什麼科？
10樓：秒懂百科精選
得了腰肌勞損應該注意什麼
11樓：交瓤戎
諮詢腰肌勞損需要看哪個科的情況，腰肌勞損屬於脊柱科的問題，如果醫院沒有脊柱科，可以到骨科進行檢查**。長時間的久坐久站等，容易導致腰椎，腰肌出現勞損的情況，積極的進行檢查**，一般都能夠在短期內恢復好轉。
12樓：匿名使用者
選用符合人體工學的座zd椅支援脊椎百自然曲線。並時刻提醒自己的坐姿是否度端正。坐或者站內立一個小時後應該改問變姿勢，來回走動並坐一些拉伸、伸展的動答作，如伸懶腰。
一般來說，站著比坐著要好。
一般可以內用容tao寶上的（古順、敷堂、腰肌貼）來進行zhi療
13樓：匿名使用者
骨科。 腰肌勞損主要有以下症狀表現： 1、有早期腰部損傷史或腰部軟組織疼痛史，如果這類人經常從事於某項工作，如辦公室文員、司機等，平素又缺乏體育鍛煉，則很容易患上腰肌勞損。
2、經常出現無明顯誘因的慢性腰部酸脹痛，休息、揉捏或熱敷後疼痛可緩解。
腰肌勞損看什麼科，腰肌勞損，外科，39問醫生
14樓：周公百歲酒客服
親，您好，肌勞損有多種原因導致，多數是由於長期久坐，不良的姿勢時間過長，腰肌勞損會影響正常活動，建議您：1、改變之前導致勞損的不良習慣，2、找到痠痛點，反覆推拿、鍼灸、艾灸，也可以傅上熱水袋，3、同時喝點活血化瘀舒通經絡的養生酒，4、堅持每天快走1小時，一般一兩週就好了，周公百歲養生酒祝您身體**！
腰肌勞損指的是什麼?
15樓：匿名使用者
腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，單來說就是腰部肌肉因過度勞累而損傷。在以往，導致腰肌過勞損害的人群多為老年人。但是，隨著時代的進步，過大的工作量和緊張的學習，導致現在越來越多的年輕人患上了腰肌勞損。
引起腰肌勞損的原因
1、久坐
久坐使腰部使肌肉處於緊張狀態，往往會不由自主的彎腰，這會加重腰部肌肉的緊張度。而長時間緊張狀態不僅導致腰部肌肉易於疲憊，出現酸脹感和疼痛不適感，並且使得腰部的支撐力和穩定性降低，輕易受到損傷而產生急性腰痛發作，形成腰肌勞損。
2、不良姿態
不正確的姿態和體位是引發腰肌勞損的主要原因之一，或經常腰部持續負重可引起腰部筋肉的慢性積存性損傷。若**不當或延誤**，可造成腰部慢性損傷。
3、腰肌痙攣或萎縮
腰肌痙攣常發生於嚴重勞損的病例或急性發作時，並可出現脊柱側彎及疼痛的加重腰肌勞損的**，常見於一側骶棘肌或腰背筋膜的勞損，按之較硬，並有結索狀物觸及。
4、環境的影響
風寒溼邪的侵襲，可阻礙區域性氣血執行，致使影響腰背部肌肉、筋膜與韌帶緊繃、痙攣而變性而引起腰痛，從而導致腰肌勞損的產生
16樓：交瓤戎
腰部肌肉，如豎脊肌，斜方肌損傷，在外力作用，勞損，受涼等情況下引起，
17樓：ve道鐵部
腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，積久成疾而出現的腰部痠痛和運動障礙為主要特徵的症狀，可以到成都顯微手足外科醫院**一下，醫生挺專業的。
腰肌勞損看什麼科
18樓：無情老道長
腰肌勞損應該去醫院看中醫傷科、西醫外科（或骨科）。
19樓：趙琴
你好，腰肌勞損，又稱功能性腰痛，容易併發腰椎間盤突出、椎管狹窄等併發症，需要掛骨科就診。主要用消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，區域性外用肌鬆藥及鎮痛藥**。理療、推拿、按摩等舒筋活血**。
注意休息和保暖。控制體重、節制飲食，宜多吃一些性溫補腎類食物，避免寒性食物。
20樓：匿名使用者
骨科。腰肌勞損多是長期不良姿勢造成的，**關鍵是矯正不良姿勢，比較經濟有效的**方法：使用負跟鞋（國家認定的顯著科技進步，入編大學教材，成為醫學教科書內容）。
在日常行走過程中就可以起到矯正姿勢的作用，可以有效矯正不良姿勢，矯正腰椎，減輕腰椎壓力，長期使用可以有效預防和**腰肌勞損。
21樓：抹藥老方訂購
骨科就行。診斷出來。發我可以幫你看看
22樓：交瓤戎
你好，腰肌勞損，應該去普外科檢查。通常腰肌勞損都是由於疲勞過度勞累，或者是日常生活中不正確的運動方式引起的，可以通過理療，推拿按摩**，所以說如果要是醫院有**科的話，可以去**科**。
腰肌勞損為什麼會這麼嚴重
23樓：交瓤戎
你好。腰肌勞損的發生與久坐、久站或從彎腰到直立位手持重物、抬物等因素有關。**方案主要是以休息理療活血等方法。
24樓：手機使用者
這是扭傷，不是腰肌勞損
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