腰疼的原因

時間 2021-11-04 02:46:19

1樓:熱帶魚

你好,腰疼多數是由於不良姿勢而造成,腰椎曲度過大導致後腰部位受力過大而致慢性損傷,所有也稱為姿勢性腰痛。這是人類特有的疾病,是人類進化的代價之一。

對於姿勢性腰痛,矯正不合理姿勢是最根本的方法。倒走是公認的有效方法,倒走的核心是通過改變運動方向來矯正重心,從而調整姿勢,姿勢不當者多重心靠前,反方向行走重心矯正到靠後,姿勢就會好一些。倒走強制人體重心後移,矯正骨盆前傾和腰椎前凸,簡便易行。

但倒走時要注意穿平底鞋小步子慢走,要選擇安全的地帶進行倒走鍛鍊。

站立的時候也可以強制重心後移。赤足或穿平底鞋站立,前腳掌踩一本20毫米左右厚的書,這樣腳處於前高後低的狀態,同樣可以強制重心後移,可以體驗一下,體驗時間越長越好。如果感覺症狀有減輕,為了便於堅持,可以考慮選用鞋底為前高後低的負跟鞋,和倒走原理相同。

在日常生活中堅持使用,就等於把強制重心後移的姿勢矯正,延伸到日常生活之中,可作為倒走的替代,且更安全,更有利於效果的鞏固。矯正姿勢必須要矯正重心,負跟鞋是一個最簡單的方法。

負跟鞋在發達的歐美國家比較常見,被稱為「地球鞋」。在日本最為普及,特別是腰痛患者,對此好評如潮。在國內,有些三甲醫院可以買到,可以向專家諮詢。

長期的姿勢性腰痛,容易導致椎間盤突出的發生,後果比較嚴重,而且椎間盤突出**的根本方法也是矯正姿勢,尤其是矯正重心。還要養成良好的坐姿。

2樓:匿名使用者

你好,腰痛要排除有沒有結石?腰痛的時候會不會小便紅?坐姿和腰肌痛有些關係,但是小孩一般少見。

醫者父母心醫療團團長為您解答,希望對你有幫助~

3樓:純手法整骨復位

有外傷嗎?若無,那可能和你的坐姿有關。

腰疼的原因有幾種,腰疼有幾種原因

那個夏天 腰痛的原因有哪些 1 腎臟病 多為上腰部脊柱旁一側或兩側持續性鈍痛,偶爾有陣發性劇痛或放射痛。疼痛一般與體位和活動無關,無腰肌緊張。2 疾病 有部分女性在經期時會腰痛。多為下腰部持續性鈍痛,無腰肌緊張。3 腰肌勞損 這是最常見的一種。因外傷或過度疲勞引起,運動員最常見。多痛於下腰區域性,腰...

男人經常腰疼,是什麼原因,男人經常腰疼的原因是什麼?

樓淑珍蕢雀 可以分為幾種現象 1 如果怕冷有尿頻尿急怕冷的現象則腎陽虛.2 如果盜汗有耳鳴口乾的現象則為腎陰虛.3腰椎盤突出.有沒有出現下肢麻木的感覺.或者.變天就痛啊. 額 原因多的是。長期坐姿太多,膽結石,腎病都會腰疼 建議去諮詢專科醫生,早日 男人經常腰疼的原因是什麼? 上海九龍 男性經常復腰...

腰疼是什麼原因,腰疼是什麼原因!

和 引起腰痛病的原因可有很多。1 不嚴重的話可能是您走路太快,導致腰扭了一下。但是您這種不明原因的腰疼,還是建議先去醫院檢查一下,因為有可能是腰椎的疼痛,拍個看看。2 只憑借腰痛這個症狀無法直接判斷疾病的種類。嚴重的話有可能是腰部骨質增生 骨刺 椎間盤突出症等。3 最常見的就是腰間盤突出症,普通的勞...