1樓：匿名使用者
你要自學真氣執行法，首先要學會修心入靜，因為氣功不是體育運動，而是對精神的磨練，通過精神的磨練達到開發大腦、調節神經和內分泌的作用。而神經和內分泌系統對人有極其重要的影響，比如男孩子變成男人就是它們一手促成的，人的生長、發育、衰老就是在它們的控制之下。要想健康長壽，就要注意上面的要求，因為氣功能做到一般運動無法達到的效果，那麼它就練習方法肯定跟一般運動的方法有著根本上的不同。
現代體育注意身體鍛鍊，而氣功注意的卻是精神、大腦的鍛鍊。
一定要放鬆、入靜才能練好真法，你感覺燥熱，全身出汗，可能是你跟本沒有做到放鬆入靜，執念太重、太注意呼吸了。好好看看***是怎樣說的，不要太注意呼吸，要自然。
2樓：
那是你過分注意呼氣，而不是呼氣時注意心窩部，應該是差重注意心窩部！就是在呼的時候注意心窩部，而不是注意呼氣，如果注意呼氣就會導致心火上炎，會口乾、出汗、燥熱、上火等現象。一但在練功**現如上現象勻表明意念過重，此時可暫時放棄呼吸，只是單純守心窩就行！
3樓：匿名使用者
大凡練氣功夫，不論用以**疾病，或者用來保健強身，首要選用適合自己所需要的口訣，因此口訣是最主要的基本條件。其次則需要嚴格遵守禁忌事項，配合口訣以從事練功，使二者配合，相得益彰，才能收到預期的效果。因此，練功的禁忌事項，不僅是個常識問題，而且是必須遵守執行，有如律令，否則功虧一簣，於練功沒有好處。
佛家和道家的「修行戒律」，對於練功有很大關係，宗教家非常重視它。不過，這些戒律有純宗教的觀點和儀軌，而不完全適合於醫療的需要，我們選擇其可用成分，而加以整理，綜合起來，歸納成條款，予以統一的運用，對於我們練功的人說，是有利無害的。
關於練功的禁忌事項，把佛道兩家的理論觀點，對照起來一看，以道家所論不離物質基礎，又有系統，其說很合乎科學觀點。試從根本上去了解它，足以代表這種學說的文獻，姑就張湛《養生集》的敘言而論，可以看出它的輪廓。他說：
「養生大要，一曰嗇神，二曰愛氣，三曰養形，四曰導引，五曰言語，六曰飲食，七曰房室，八曰反俗，九曰醫藥，十曰禁忌」。從根本上去看它，練功是一套整體的東西，也是一套以物質為基礎，以生活為物件的科學，而不是空談的玄理。
其次，單就廣義的養生禁忌事項而言，綜合經論和諸家著述的要點，可以提出皇甫隆問青牛道士封君達的養生法則為代表，他說：「體欲常勞，食慾常少，勞無過極，少無過虛，去肥濃，節鹹酸，減思慮，損喜怒，除馳逐，慎房室」。他還有一套很精警的勞動理論，他反對「逸樂」，而主張合理的勞動鍛鍊。
他說：「人不欲使樂，樂人不壽。但當莫強為力所不任，舉重引強，掘地苦作，倦而不息，以致筋骨疲竭耳。
然勞苦勝於逸樂也。能從朝至暮，常有所為，使之不息乃快，但覺極當息，息復為之，此與導引無異也。夫流水不腐，戶樞不蠢者，以其勞動有數故也」。
他這種理論，是從實踐中體會得來，而與逸樂作相對的比較為出發點的。他很明顯地指出，「舉重」、「掘地」、「朝暮」、「常為」、「覺極當息、息復為之」，不特有理論，有方法，而且富有熱愛勞動的觀點，堅持勞動的紀律，是值得表揚和學習的。以我的意見，無病的人，固當從事勞動鍛鍊，即神經衰弱的慢性病患者，照他這原則去勞動鍛鍊，肯定也是有效的。
另外還有一派主張十二少、十二多，對於人們養生的禁忌事項，作反正的敘述，我們可以採用。它說：「少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡。
行此十二少，乃養生之都契也。多思則神怠，多念則忘散，多欲則損智，多事則形疲，多語則氣爭，多笑則傷髒，多愁則心懾，多樂則意溢，多喜則忘錯昏亂，多怒則百脈不定，多好則專迷不治，多惡則焦煎無歡。此十二多不除，喪生之本也」。
這種主張，尤其對於慢性病的患者，在療養期中，是有補益的。
再其次，專就練功的禁忌事項，統以行、住、坐、臥，分條詳列於下，以供練功的同志們，採納和參考。
4樓：
請講清楚才能為你解答
我叔叔教育我的方法簡單粗暴，按照倫理道德來說我能不能不養他
首先你叔叔有沒有從小培養撫養你。如果有，既成事實。從法律上講你也有撫養他的義務。因為你沒有自食其力的情況下，他撫養你供你吃供你喝，如果他老了，你有這個義務。當然老人有力氣幹活一般不會給小輩添麻煩的，如果老了不能動了，就指望小輩端茶倒水了，沒有其他奢望。另外從道義上叔叔撫養你了，當然教育方式可以不好啊...
我的駕照網上查到沒扣了23分了還有用嗎
機動車駕駛員交通違法記分辦法 第十七條 公安機關交通管理部門對在一個記分週期內記分分值 滿12分的機動車駕駛員進行考試的內容是交通法規與相關知識和道 路駕駛。第十八條 公安機關交通管理部門應當向社會公佈機動車駕駛員 違法記分查詢方式。對需要參加考試的機動車駕駛員應當提前通知 考試的時間 地點和內容。...
我才從又名星空下的古墓麗影9按照網上說的已經把全屏點掉了
豬都被你們上了 最低配置 作業系統 windows xp service pack 3，windows vista，7，8 cpu 雙核處理器，amd athlon64 x2 2.1 ghz 4050 intel core2 duo 1.86 ghz e6300 顯示卡 支援dx9，視訊記憶體512...