1樓：遺落長安的繁華
豆漿解暑又降火
夏天出汗多，能量消耗大，人們一般會出現不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面營養的補充也十分重要。但夏季營養流失太快，不容易吸收；而且進補容易上火，因此夏天進補要以均衡營養、降溫去火為前提，不宜進食燥性補品。你可知道，小小一杯豆漿不但能達到進補的目的，同時還有消暑功效。
中醫認為：豆漿性平味甘，有生津潤燥之效，「瀉胃火，治內熱」、「利水下氣，制諸風熱」。眾所周知，綠豆有降暑功效。
以黃豆和綠豆為原料做成的「消暑二豆飲」，更具清熱解暑、潤喉止渴之效。同時富含蛋白質、維生素、礦物質等養分，經常飲用能均衡人體營養，調整內分泌，對降低膽固醇、減輕動脈硬化、高血壓及保肝等有一定的幫助。
下面再介紹一種豆漿：百合蓮子漿。
用料：百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克；綠豆45克、冰糖或蜂蜜適量。
製法：將百合乾和蓮子肉用溫水浸泡至發軟；將銀耳用水發開，洗淨摘成小朵；將綠豆浸泡充分，與百合、蓮子、銀耳清洗乾淨，一起放入豆漿機網罩內，杯體內注入適量清水，機器安裝到位。啟動機器，十幾分鍾後，紅棗蓮子豆漿就做好了。
可根據個人喜好趁熱往杯體內調入白糖或蜂蜜攪勻即成。
2樓：文得課堂
由於夏季溫度高，機體通過出汗將體內的熱量散發出去，以達到調節體溫的作用。**在散熱的同時，**血管處於擴張狀態，血液流經皮下較多，而胃、腸道等內臟器官的血液**相對減少，胃腸道活動和消化液分泌隨之減少，所以食慾降低；再者，幼兒因為出汗過多，大量飲水，並喜食冷飲品，易引起食慾下降。因此，保證幼兒夏季健康成長，就必須針對夏天幼兒的生理特點安排好飲食與營養。
夏季幼兒體內熱量相對大些，要讓幼兒多吃些清熱、解毒、消暑、利溼的食物，如絲瓜，黃瓜，西瓜，冬瓜，南瓜，西紅柿，百合，綠豆以及生菜，番茄、土豆、胡蘿蔔、豆芽等等。另外，由於機體營養消耗大，代謝機能旺盛，所以，要常吃些既富含優質蛋白質的，而又易於消化的食品，如蛋類、魚類及含脂肪少的肉類、豆製品、牛奶等，同時注意花色及品種的變換，促進幼兒的食慾。
保證水的供給。夏天機體失水多，要及時補充，以滿足機體代謝的需要。人體水分的丟失是漸進的，失水相當多時，刺激飲水中樞神經出現口渴。
當人感到口渴的時候，是機體嚴重缺水的訊號，當身體特別想喝水時，身體的器官已經在一種極限情況下執行了，也就是說非常缺水了，這時再去補充水分就很難改善缺水狀態；再者，如果一次性大量進水，還會淡化胃酸，不利消化食物和殺菌。因此，幼兒飲水宜少量多次。
要注意補鹽和維生素。天熱多汗，機體內大量鹽分隨之排出體外，缺鹽使機體酸鹼平衡失調，影響代謝，人易出現乏力、厭食。所以夏季要適量食鹽。
營養學家還建議，高溫季節，最好補充b族維生素，以減少體內糖類和組織蛋白的消耗，有益於人體健康。
3樓：匿名使用者
親，您好！是問在車裡麼，開空調啊！希望我的回答能幫到你，還請您能設為最佳答案！謝謝！
4樓：昨日秋汀
夏天防暑應注意哪些問題？ 炎炎夏日裡，很多人因為高溫煎熬感到身體不適，嚴重的還會發生中暑現象。嬰幼兒、老年人、產婦、心血管疾病患者、感染性疾病患者、糖尿病患者等都是中暑的高發人群。
那麼，在夏季裡應怎樣預防中暑呢？ 穿淺色衣服：夏季外出應穿白色、淺色或素色的衣服，不宜穿黑色或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑；而黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。
多喝鹽開水：夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。
喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。 帶防暑藥物：又悶又熱的天氣最愛中暑。
因此，夏季外出時應帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。 另外，在夏季還應該注意不要長時間在烈日高溫環境下逗留，多準備一些清涼飲料和太陽鏡、遮陽帽等防暑裝備。
一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，然後給病人解開衣釦，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，並讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴，當病人好轉時再送往附近醫院**。 夏季防暑降溫法及夏天居家防暑降溫應注意事項 一、夏天人們對付酷暑高溫，各有高招。
可有些招數卻是人們過激的做法，它可能使人在享受暫時愜意之後損害健康。所以在對付酷暑高溫時應注意以下五個不宜。 1.
降溫不宜過快。大汗淋漓時，到風扇前揭開衣服猛吹，或擰開水龍頭，讓冷水直衝而下，實現「快速降溫」，是好多人認為爽心的做法。殊不知，這種「快速冷卻」的方式，常常會「快活 一時，難受幾天」，甚至引起各種疾病。
2.空調不宜過冷。醫療氣象學家通過試驗發現，應該不斷調節居室溫度，從而逐漸適應溫度的較大變化。
正確的做法是：居室的溫度應在26℃～29℃之間不斷變換，才對身體健康有利。 3.
喝水不宜過量。多喝水是防暑的好措施，可過量飲水也會引起中毒。尤其在炎熱的夏季，人們大量出汗之後，體內的鈉鹽等電解質也隨之丟失，如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分就會出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。
4.衣服不宜過露。保健專家指出，赤膊只能在**溫度高於環境溫度時，才能通過增加**的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。
而酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，**不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。 5.墨鏡不宜過黑。
許多人認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛，其實，鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力而受到損傷。因此，夏季選擇太陽鏡的標準，應該是鏡片能穿過30％的可見光線，以灰色和綠色為最佳 二、中暑的預防： 中暑是夏季常見的急診，加強預防可以大減少發病率，中暑的預防應注意幾點：
1、充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，並達到防暑目的。 2、科學合理的飲食。
吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪，補充體能消耗。切忌節食。 3、做好防晒措施。
室外活動要避免陽光直射頭部，避免**直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬鬆。 4、合理飲水。每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.
3%－0.5%為宜。飯前飯後以及大運動量前後避免大量飲水。
三、炎夏來臨，近年來許多家庭用上了空調，可使居家生活免受酷熱之苦。但多數 家庭仍未用上空調。其實，採用一些簡單方法也可以使您的居室變得較為涼快。
1、合理啟閉門窗。許多人以為炎夏要門窗大開才涼快，其實不然。白天室外 氣溫高，門窗大開，陽光和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內襲來，會使室內外變 得一般熱。
如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中 午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，並拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射 熱幅射，就能使居室變得較為涼快。經實際觀察，筆者在成都地區居住雖然午 後室外氣溫達30多度，採用上述方法室內仍可保持在28℃左右。 2、陽臺綠化、庭院綠化。
陽臺庭院綠化，栽樹種花，不僅有很高的觀賞價值， 而且有調節小氣候的作用，會使空氣清新、涼爽宜人。因為綠色植物既能遮陽， 又通過葉面蒸發水分達到降溫作用。有資料表明，在庭院陽臺栽種葡萄、牽牛 花、爬牆虎及一些花草，可使附著牆面降溫5℃～14℃，使室內降溫2℃～4℃。
3、室內利用風扇和水蒸發降溫。例如室內用溼拖布擦地後開啟吊扇使地面水 分蒸發吸熱；也可在風扇前置一盆涼水，開啟風扇使水分蒸發出涼風，這樣均 可起到降低室溫的作用。 最後，在炎夏之際室內宜收拾得乾淨整潔，將用不著的東西妥善收藏，使室內 有較大空間，會使人感到舒適。
切忌室內凌亂，傢什滿屋，那樣不僅使人感到 悶熱，憋氣，還使人心情煩躁。 四，營造清涼駕乘空間 遮陽板 在陽光的暴晒下，車窗緊閉的汽車內部溫度可能會急劇升高至五六十攝氏度甚至更高，高溫對於儀表板、真皮座椅都有損害。 細心的人會注意到：
夏季露天停放的一些車輛前擋風玻璃上都會放遮陽板，可別小瞧這小小的遮陽板，它能擋住80%的太陽強光，使用它不至於使您進入車內時有灼熱的感覺。 遮陽板通常用錫箔製成，可摺疊。其材質多具有很好的反射作用。
使用方法很簡單，只要開啟遮陽板，把吸盤吸在玻璃上即可。 車窗及時貼 即使有防爆膜的保護，許多車主還會覺得太陽過分熱情，這時買幾張車窗及時貼貼在車窗上面，即可以擋住火辣的陽光。車窗及時貼靠靜電吸在車窗上，不用費勁固定。
要開窗，一揭就下來了，玻璃上也不會有任何痕跡。這類及時貼一般有很多小孔，根據小孔成像原理，可以看到車窗外面的景物。市場上有各種花紋的及時貼供車主隨意選購，對自己的汽車也有很好的裝飾效果。
車內杯架 夏天要經常喝水，但車內如果沒有杯架或杯架不夠，就難以存放飲料。那就買一個活動杯架吧，把它置於空調出風口前面，還可以對放入杯架的飲料「製冷」，讓你喝上冰涼可口的飲料。 車載冰箱 炎炎夏日裡，車載冰箱不僅可以冷藏食物，還可以保溫或加熱食物。
工作狀態下，最好將食品冷凍後，放入箱內，這樣將保持或繼續對食品或飲料的降溫；使用時不能堵住上下通風口。 目前車載冰箱主要有兩種，一種是充電式製冷的冰箱，**在400元至600元，可在家中充電，也可在汽車上充電；另一種是安裝儲冰袋的保溫冰箱，**在300元左右，使用時需將冰箱內特殊的液體袋放在家中冰箱的冷藏室凍成冰狀，再放在塑料容器內，它的特點是不用電。無源車載冰箱溫度通常保持在十六七攝氏度左右。
從效果來看，有源車載冰箱會好很多，但發動機停止工作後，有源車載冰箱的製冷效果也會大打折扣。
寢室太熱怎麼辦，寢室太熱睡不著怎麼辦
水瓶座天使月 我們寢室也很熱！沒有人的時候把窗戶開啟，讓空氣流通！在地上潑點水。而且把東西收拾的很板正的話，不會有很悶的感覺 雲浮翼族 有條件裝空調 沒條件按電扇。有那種吊在床頭的小電扇，又便宜 30塊以內搞定 而且功率小，不吵人，晚上睡覺開很好 麻將涼蓆會比較涼快。寢室收乾淨一點，對流通風。在地上...
天氣太熱了，總是感覺頭暈暈的，怎麼辦呀
塔真禕 夏天如何避暑 1 氣溫升高，對人們的各種生理機能影響非常大，即使是身體強健的人也要做好心理調控。坐在家裡看看電視也是一種很好的心理調適。2 在飲食方面，一方面體弱人群要適量飲用淡鹽水 另一方面，少吃油膩食品。3 在家中，大家可以利用空調 冰塊等為室內降溫，但在使用空調時一定要注意適時開窗通風...
天熱了怎麼辦
習練者 喝些百合湯和綠豆湯等，天熱不要在烈日暴晒下運動，下班回來沖涼。科幻 平機王 提醒你天熱注意別貪涼！年輕的讀者朋友，你知道嗎？科幻 平機王 是作者工作之餘專程為各位朋友創作的，講述了青春時代難忘的經典遊戲的給力與感動，永久免費，永不斷載，必將更新，將朋友的善意與關懷帶給你們，提醒你們天熱減衣要...