1樓：手機使用者
避免在烈日下長時間勞作或奔走。居室內要通風 ,保持空氣清新。室內經常灑些清水 ,或用溼拖把拖地 ,既降溫又能調節溼度。
使用空調降溫時 ,勿使室內外溫差太大 ,否則易誘發上呼吸道感染和乾燥綜合徵。夏季宜勤洗澡 ,保持**清潔。穿衣宜選擇輕、薄的棉紡織品 宜吃清淡易消化的食物 ,宜多選擇稀飯、饅頭、麵條、瘦肉、冬瓜、雞蛋、新鮮蔬菜瓜果等清淡而平和的主副食。
少食高糖、高鹽、高脂食品。,可適當多吃西瓜 ,以消暑利尿、生津止渴 ;適量飲點啤酒 ,可以消暑利溼 ,切忌飲烈性白酒 ;多飲茶 ,以清暑利溼 ,提神助消化 ;多喝些綠豆湯、赤豆湯 ,以清熱解暑、祛煩健脾。汗多時 ,適量飲些淡鹽水 ,以補充水分和鹽分。
記得采納啊
2樓：風音
除了空調降溫外，沒有多很好的辦法（以下的幾種方法你可以參考一下） 夏季沒有空呼叫一些簡單方法也可以使您的居室變得較為涼快。 1、合理啟閉門窗。在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，並拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射 熱幅射，就能使居室變得較為涼爽。
2、陽臺綠化、庭院綠化。有資料表明，在庭院陽臺栽種葡萄、牽牛 花、爬牆虎及一些花草，即可觀賞又可使附著牆面降溫5℃～14℃，使室內降溫2℃～4℃。 3、室內利用風扇和水蒸發降溫。
例如室內用溼拖布擦地後開啟吊扇使地面水 分蒸發吸熱；也可在風扇前置一盆涼水（最好能用冰塊），這樣即能降低室溫又能增加空氣的溼度。 4、夏季室內宜收拾得乾淨，使室內有較大空間，會使人感到舒適。切忌室內凌亂，那樣不僅使人感到 悶熱，憋氣，還使人心情煩躁。
有什麼避暑降溫的好方法？
3樓：匿名使用者
1、氣溫升高，對人們的各種生理機能影響非常大，即使是身體強健的人也要做好心理調控。坐在家裡看看電視也是一種很好的心理調適。 2、在飲食方面，一方面體弱人群要適量飲用淡鹽水；另一方面，少吃油膩食品。
3、在家中，大家可以利用空調、冰塊等為室內降溫，但在使用空調時一定要注意適時開窗通風。 4、老、弱、病人遇高溫酷暑天氣最好減少出門的頻率和時間，如果非要出門，一定要打傘並避開強光。 5、出現高溫天氣，市民們應適時收聽收看天氣預報，早做防高溫的準備。
天氣太熱，有什麼避暑的好方法
夏天熱了有什麼避暑的方法嗎，夏天有哪些避暑方法
手機使用者 我去過湖州莫干山，是國內的有名氣的避暑旅遊景點，有山有瀑布，到處都是竹林。莫干山是國家級風景名勝區，位於德清縣境內，因春秋末年，吳王派莫邪 干將在此鑄成舉世無雙的雌雄雙劍而得名，莫干山以竹 泉 雲三勝景及 涼 綠 清 靜 著稱，有 清涼世界 的美譽，與北戴河 廬山 雞公山並稱為我國四大避...
吃什麼食物避暑
黃瓜 絲瓜 酸梅湯 冬瓜 苦瓜 西瓜 綠豆湯，蓮子木耳湯 杏仁 苦菜 苦丁茶 芹菜 芥蘭 甘藍菜 花椰菜 山楂 蘋果 葡萄 綠豆 金銀花 仙草蜜 西瓜 食物本身的習性比較難控制，主要是我們吃的時候要注意適量。吃太多了也不好 很多食物都可以起到降溫防暑的效果，綠豆是常見的一種，蔬菜類可以吃苦瓜 黃瓜 ...
承德為什麼有避暑山莊的美譽，為什麼承德避暑山莊的「避」字多一橫？？？
1全部清朝入關後，其皇帝夏季不願居住於炎熱的北京紫禁城中，因此選擇林泉茂盛的空曠之地居住，如北京西苑和南苑。康熙帝即位後，又在北京西郊修建了暢春園和澄心園。為了鞏固與蒙古各部落的政至聯盟，康熙皇帝還經常北巡至塞外，同蒙古各部王公舉行巡幸 木蘭秋獮 年班 圍班 朝晉等儀式。康熙十六年 1677年 康熙...