1樓：
黃瓜 絲瓜 酸梅湯 冬瓜 苦瓜 西瓜、綠豆湯，蓮子木耳湯
杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭 甘藍菜、花椰菜 山楂、蘋果、葡萄
2樓：匿名使用者
綠豆 金銀花 仙草蜜 西瓜 ~
食物本身的習性比較難控制，主要是我們吃的時候要注意適量。
吃太多了也不好~~
3樓：匿名使用者
很多食物都可以起到降溫防暑的效果，綠豆是常見的一種，蔬菜類可以吃苦瓜、黃瓜、生菜。水果類可以吃西瓜。茶類可以喝綠茶，但是胃不好的要少喝。
酸梅湯、山楂泡水也是不錯的解渴降溫的方法。
4樓：乞丐小伯爵
解暑食品：
黃瓜。含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：
「黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。
西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除溼之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。
苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能「除邪熱，解勞乏，清心明目」，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定**作用。
苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜只要烹調得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風味。
綠豆。有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。
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扁桃體發炎吃什麼食物好。炎症吃什麼食物 炎症，患病期間不能吃甜 膩的食物，例如奶油 黃油 高脂牛奶 雪糕等類似的食物，因為這些食物會增加白帶分泌，從而加重瘙癢。對於辛辣食物，如辣椒 胡椒 咖哩等辛辣食物和羊肉 狗肉 桂圓等熱性食物要少吃，因為它們會助火生炎，加重 炎症的蔓延。對於海產品，如蝦 蟹 貝...