喝什麼茶可以亮眼,喝什麼茶可以明目?

時間 2021-12-22 03:52:18

1樓:哀藝

名 稱:藍莓片

類 別: 營養補充系列

功效:改善睫狀肌血液迴圈,營養眼睛;促進視紫紅質生成,改善暗視力;消除眼內自由基,對抗假性近視和視疲勞綜合症。(本品不能代替藥物**)

適宜範圍:需要視力保健者/希望補充眼睛營養素的人群;黃斑退行性變(amd)者;長時間用眼者(學生、計算機族、上網族、愛看電視者、開車等);常在陽光下活動者。

成份:花青素、β-胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃質等。

我吃的這個

喝什麼茶可以明目?

2樓:下一代接瀉

如今社會視力有問題的人越來越多,年齡也越來越小,因而保護視力,做好日常的眼睛保健是很重要的。人擁有好的視力,不僅看東西清楚,還不會影響學習和工作。

日常常用的保護眼睛的方法有:

一、近距離用眼時間不宜過長,每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘,向遠處眺望一會減緩視力疲勞。

二、讀書寫字,玩電腦,保持正確姿勢,桌椅高低要合適,眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。

三、五穀雜糧、葷素搭配,多吃青菜水果,不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病,食物中缺乏微量元素鉻和鈣,容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素,不從眼睛所需的營養,增強眼睛的抗疲勞能力,更好的保護視力。

四、看書寫字時,光線應適度,不宜過強或過暗,光線應從左前方射來,以免手的陰影防礙視線。光線要柔和,如為白熾燈,應在25~40w之間,不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響,過強的光線會增加眼睛調節強度,加重眼睛勞動強度,時間長了反而容易造成近視。

一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。

五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動,身體在搖動,眼睛和書本距離無法固定,眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。

六、積極參加體育鍛煉,增強體質。當眼球追隨目標時,睫狀肌不斷地放鬆與收縮,以及眼外肌的協同作用,可以提高眼的血液灌注量,促進眼部新陳代謝,從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。

營養不良,體質虛弱的孩子容易得近視眼。

七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈,改善神經營養,消除眼內的過渡充血,達到解除眼疲勞的目的,有利於青少年假性近視的防治,是青少年眼部自我保健的好方法。

八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多,會使血液中產生大量酸性物質,酸與肌體內的食鹽,特別是鈣相結合,造成了血鈣減少,這就會影響眼球壁的堅韌性,使眼軸易於伸長,助長了近視發生和發展。

九、定期到眼科醫院檢查視力,發現減退應及時矯正,防止近視加深。

十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素b1,如果糖分攝取過多,維生素b1就顯得不足了。維生素b1缺乏會使視神經生長髮育受影響,而導致視力的減退。

過多地攝取糖分也會降低體內鈣質,使眼球彈力減弱,助長近視眼的發生發展。

3樓:養生壹分鐘

它被稱為天然「明目茶」,常喝一點,清肝明目,「擦亮」老花眼

4樓:養生早班車

眼不好的人,牢記一款茶,每天喝一杯,養肝明目,眼睛明

5樓:程程的生活

堅持就是勝利,愛拼才會贏!

6樓:匿名使用者

綠茶啊,明目又可以降肝火

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