1樓：
純奶有助於安眠，如果平時睡眠不塌實，睡前一杯溫純奶很有好處。 酸奶有助於消化。 就我來說，我習慣每天喝一杯酸奶再睡覺，因為不喝感覺第二天早上起來嘴裡很難受。
對於你，就要看自己的實際情況再選擇咯。
2樓：小寧哥哥
牛奶富含多種營養物質，特別是富含鈣質，鈣可以參與脂肪的代謝，是脂肪代謝必不可少的元素。所以說，任何時間喝牛奶都不會發胖，晚間也是一樣的不會發胖。但是，長時間地在睡前喝牛奶，容易導致腎結石。
因為喝過牛奶後立即入睡，人體從牛奶中吸收了大量的鈣元素，通過腎臟代謝時容易造成鈣沉積，天長日久會形成腎結石。所以，正確的方法是應該在睡前三十分鐘左右飲用牛奶，等牛奶在體內消化吸收代謝後，再入睡更好一些。 不過有結石的人，晚上最好少喝牛奶 患有高血壓、冠心病而服用複方丹蔘片者不宜喝牛奶，因丹蔘的分子結構上有授基氧、酮基氧，它們易與牛奶中富有的鈣離子形成絡合物，而降低丹蔘的藥用價值。
3樓：大頭兒子_靶嫉
晚上再好喝酸奶可以助消化,純奶早上喝比較好
晚上睡覺前喝牛奶對身體有好處麼？拜託各位大神
4樓：執著小蘿莉
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。求採納
5樓：小楠哥
睡前喝牛奶能夠幫助睡眠，牛奶是優質的鈣**，喝牛奶補充鈣是最有效的方式。但是奶中有不少的飽和脂肪，更多的攝入這些飽和不禁增加了能量的攝入容易增肥，同時也增加心血管的危險，特別是老人家。所以喝奶的話可以選喝脫脂奶，雖然不是全部脂肪都能去掉，但是還是有一些幫助的。
所以好和不好不能一概而論，沒有東西是絕對好和絕對壞的 祝好…… 喝牛奶的最佳時間是，飯後兩個小時左右和睡前一個小時左右。飯後兩個小時左右有利於牛奶中的營養吸收，睡前一個小時左右喝一杯溫牛奶，有促進睡眠，安神，對失眼很有好處。只要每天喝的量不要太多，一般不會有什麼害處的，放心喝吧！
晚上睡覺前喝杯牛奶有什麼好處又有什麼壞處?拜託各位大神
6樓：手機使用者
沒有太大的壞處,反而有很多好處,可以幫助睡眠,幫助蛋白質吸收,並且不會給胃增加負擔。
晚上睡覺之前喝牛奶有好處嗎？還是有壞處？拜託各位大神
7樓：玄世韻
沒有,冬天晚上和酸奶不能熱,熱的話會破壞裡面的營養物質,會產生腸胃性毒素,對身體的消化道十分不好;其次牛奶是可以熱的,儘管會破壞裡面的蛋白質,可是象現在這種天氣,和冷牛奶也太哪個了,是吧. 酸奶有益於腸道,不過食慾旺盛的人就得少喝點了,否則就會吃的停不下來了!
麻煩採納，謝謝!
8樓：胡椒歌惜
睡前喝牛奶能夠幫助睡眠，牛奶是優質的鈣**，喝牛奶補充鈣是最有效的方式。但是奶中有不少的飽和脂肪，更多的攝入這些飽和不禁增加了能量的攝入容易增肥，同時也增加心血管的危險，特別是老人家。所以喝奶的話可以選喝脫脂奶，雖然不是全部脂肪都能去掉，但是還是有一些幫助的。
所以好和不好不能一概而論，沒有東西是絕對好和絕對壞的 祝好…… 喝牛奶的最佳時間是，飯後兩個小時左右和睡前一個小時左右。飯後兩個小時左右有利於牛奶中的營養吸收，睡前一個小時左右喝一杯溫牛奶，有促進睡眠，安神，對失眼很有好處。只要每天喝的量不要太多，一般不會有什麼害處的，放心喝吧！
晚上睡覺前喝杯牛奶對睡眠有好處麼？拜託各位大神
喝純奶對身體有害嗎拜託各位了3Q
純牛奶是我們身邊 最接近完善的食品 每天喝純牛奶對人體至少有12個好處 1 牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。2 牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。3 牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。4 牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。5 牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，...
夏天用薄荷泡水喝有什麼好處 拜託各位大神
恩，薄荷可以直接使用的，她的功效是清涼解表，夏天對解暑什麼的很好的 用新鮮的薄荷葉泡水喝有什麼好處和壞處？拜託各位大神 薄荷的功效和作用 1 薄荷水區域性應用有清涼 止癢 消炎的功效。2 解熱 降低體溫。3 抗炎。薄荷葉一般用於清涼止渴，消暑,防止口臭。薄荷葉有很多藥用價值 具有鎮靜 增強體力 止咳...
喝原味咖啡有什麼好處，喝純咖啡有什麼好處
原味咖啡部分也稍帶一些甜味，自然也有提供能量的作用。另外它能夠緩解疲勞，使得做事更能夠集中。喝純咖啡有什麼好處 1 純咖啡含有一定的營養成分。純咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸 單寧酸等。2 純咖啡對 有益處。純咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。...